أفضل 5 أطعمة و مشروبات لعلاج نزلات البرد

أفضل 5 أطعمة و مشروبات لعلاج نزلات البرد
العديد من الأطعمة و المشروبات ليها تأثير إيجابي في علاج نزلات البرد فيما يلي 5 منهم:
1- الشاي الأخضر و الأعشاب لها خصائص مضادة للإلتهابات و التهاب الجهاز التنفسي و ايضا مفيدة لتخفيف الأعراض كالسعال والتهاب الحلق و تساعد علي التنفس.
2- عسل النحل له خصائص مضادة للبكتيريا و الفيروسات و يساعد علي تخفيف السعال و تهييج الحنجرة.
3- الشوربة الدافئة تساعد علي تهدئة الحنجرة و التنفس و تزود الجسم بالسوائل و المغذيات.
4- الثوم و الزنجبيل لهما خصائص مضادة للإلتهاب و منشطة للجهاز المناعي و يساعدان علي تخفيف أعراض نزلات البرد.
5- الفواكة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال و الليمون و الفراولة لانها تدعم الجهاز المناعي و تخفف الأعراض.