أفضل 5 مشروبات مهدئة

في كثير من الأحيان، قد نعاني من الضغوط الناتجة عن طبيعة الحياة السريعة أو المواقف العصيبة العابرة، ولهذا قد نكون بأمس الحاجة للمشروبات المهدئة التي تجعلنا نشعر بتحسن وننسى شيئاً من هذه الضغوط. لذلك قمنا باختيار قائمة بأفضل 5 من هذه المشروبات المهدّئة.

أفضل 5 مشروبات مهدئة 69d7e050af224369e6688910774b7c72

أفضل 5 مشروبات مهدئة 69d7e050af224369e6688910774b7c72

{{الحليب}}

وهو يحتوي على عناصر ومواد تساعد في تحسين الحالة المزاجية، كما أنه يحتوي على الكالسيوم والماغنيسيوم والبوتاسيوم والتي تمنع ارتفاع الضغط.

أفضل 5 مشروبات مهدئة E7b6959c3a1676a03213495e17125866

أفضل 5 مشروبات مهدئة E7b6959c3a1676a03213495e17125866

{{ الكاكاو الساخن}}

تساعد المشروبات الساخنة بشكل عام في رفع حرارة الجسم، وهو شعور يرتبط كثيراً بالراحة والاسترخاء فيبدأ الدماغ في إرسال إشارات التراخي إلى الجسم.

أفضل 5 مشروبات مهدئة 758bbce94a68d9d5eed454ec7f166cb6

أفضل 5 مشروبات مهدئة 758bbce94a68d9d5eed454ec7f166cb6

الشاي الأسود بدلاً من القهوة

أظهرت دراسة علمية في جامعة لندن أن تناول الشاي الأسود 4 مرات يومياً طوال 6 أسابيع يساعد في خفض الهرمونات المسببة للضغط والكولسترول، خاصة بعد التعرض لأي حوادث تسبب الضغط.

أفضل 5 مشروبات مهدئة Dddd2d680aff16db581d37df5d48d39d

أفضل 5 مشروبات مهدئة Dddd2d680aff16db581d37df5d48d39d

{{الشاي الاخضر}}

مليء بالثيانين والذي يزيد من قدرة الدماغ في إرسال إشارات تساعد في الشعور بالراحة والاسترخاء مما يقلل الشعور بالعصبية والتوتر.

أفضل 5 مشروبات مهدئة Fdaef96e6746095ba294991c37166266

أفضل 5 مشروبات مهدئة Fdaef96e6746095ba294991c37166266

{{الماء البارد}}

تناول كوب من الماء البارد ثم اذهب للتنزه مشياً على الأقدام خارج المنزل، ستعمل المياه في تنشيط الدورة الدموية كما أن الهواء سيساعد في تقوية إرسال هرمونات الإندورفين التي تساعد في تقليل الشعور بالضغط.

.

السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك
تحياتي الصادقة

شكرا لك على المجهود الطيب
والموضوع المتميز

شكراً على المتابعة والافادة
والتقديم بشكل جميل أفضل 5 مشروبات مهدئة Icon_santa

___######### #######__ _______** ###______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## شكـرا على هذا الموضوع ######__
_______ ##### ## #####___
________ ### ######## وبارك الله فيك# #########____
__________## ######### ######### ####_____
___________########## ######## ###______
____________ ######### ######### #________
____________ _######## ########_ _________
____________ __####### #######__ _________
____________ ___###### #####____ _________
____________ ____##### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
____________ ______ #___________ _________