الرئيسية
البوابة*
اليومية
الأحداث
س .و .ج
بحـث
التسجيل
دخولالنصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
+11
FOR4ever
FLAT
ABBASSE
JABAdor
مصطفى
ZIDANE
Kojack
Admin
PRINCESSA
ام بدر
عربي
15 مشترك
عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
السبت 11 مايو 2013 - 2:07
يؤكد
الدكتور عمرو مطر أستاذ التغذية العلاجية بطب القاهرة ورئيس الجمعية
المصرية للتغذية الطبية، والمحاضر بالجمعية الأوروبية للتغذية والتمثيل
الغذائى، أن هناك أمراضا شائعة تصيب القلب مثل قصور الشريان التاجى وضعف
عضلة القلب وخلل الصمامات.
ويعتبر مريض السمنة معرض 3-5 مرات
للإصابة بضيق الشريان التاجى أكثر من الإنسان طبيعى الوزن والسمنة هى سبب
رئيسى للإصابة بجلطة القلب فى سن أقل من 40 سنة.
كما أن السمنة عامل مساعد لزيادة الوفيات من مرضى الشريان التاجى،
ولكن كيف تؤدى السمنة إلى الإصابة بضيق الشريان التاجى؟.
السمنة تؤدى إلى زيادة نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية فى الدم، مما
يؤدى إلى ترسبها على جدار الشرايين مما يؤدى إلى ضيق هذه الشرايين مما يسبب
آلام الذبحة الصدرية التى لو طالت مدتها تؤدى إلى الإصابة بجلطة القلب،
كما أن الوزن الزائد يؤدى إلى حمل إضافى على عضلة القلب، وزيادة نسبة
الدهون الثلاثية المصاحبة للسمنة تسبب ضعف القدرة الانبساطية لعضلة القلب.
وأشار إلى أن الفئة الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، طبقا لتقييم
الجمعية الأمريكية هم الفئة (a) وهم مرضى السمنة، ومرضى السكر والطموحين
وطالبوا الكمال فى العمل ورجال الأعمال والأطباء والأشخاص بدون هوايات فنية
أو رياضية.
دور الغذاء فى علاج أمراض الشريان التاجى: يقول
الدكتور عمرو مطر هناك دور وقائى ودور علاجى، والوقائى يتمثل فى منع
الإصابة بالمرض من الأصل.
أما العلاجى فيتمثل فى تخفيف آثار المرض ومعالجته،
وقد وجد فى دراسة أمريكية أن عمل نظام غذائى لمدة 12 أسبوعا (3 أشهر).
ونقص الوزن 5 % فأكثر أدى إلى نقص معدل نوبات الإصابة بآلام الذبحة 30 %
وانخفاض نسبة الكولسترول 10% وزيادة سيولة الدم ونقص نسبة الإصابة بالجلطة
القلبية.
غذاء مريض القلب = الغذاء للوقاية من أمراض القلب: يقول
إنه يجب أن يكون الغذاء قليل الدهون وخاصة المشبعة والمهدرجة (
السمنة-الزبدة- القشدة -النباتين)
وأن يكون غالبية الغذاء من أصل نباتى أكثر من حيوانى والاعتماد
على الأسماك واللحم الأبيض كمصدر أساسى للبروتين الحيوانى.
كما يجب الإكثار من الفواكه والخضراوات ( 5 مرات فى اليوم أو طبق سلطة
كبير)، يجب تناول الألياف والحبوب و( قلل من المكرونة والعيش الأبيض).
الثوم والمشروم وأوميجا 3:
تحمى الجهاز الدورى والقلب وتحسن أداء المخ والمزاج العام وتقلل الإصابة بالتهاب المفاصل، والشاى الأخضر بدل الأحمر والقهوة.
ولكن ما هى الإرشادات الصحية العامة النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب؟
- أوقف التدخين فورا.
- حافظ على وزنك لو كان طبيعيا وأنقصه 5-10 % لو كان زائدا.
- مارس رياضة المشى 30 دقيقة (5 مرات فى الأسبوع).
- تناول قرص أسبرين أطفال 75ملجم يوميا.
- كبسولة فيتامين "هــ" يوميا.
- تناول 2 فص ثوم أو كبسولة على الريق.
- تفاحة يوميا.
الدكتور عمرو مطر أستاذ التغذية العلاجية بطب القاهرة ورئيس الجمعية
المصرية للتغذية الطبية، والمحاضر بالجمعية الأوروبية للتغذية والتمثيل
الغذائى، أن هناك أمراضا شائعة تصيب القلب مثل قصور الشريان التاجى وضعف
عضلة القلب وخلل الصمامات.
ويعتبر مريض السمنة معرض 3-5 مرات
للإصابة بضيق الشريان التاجى أكثر من الإنسان طبيعى الوزن والسمنة هى سبب
رئيسى للإصابة بجلطة القلب فى سن أقل من 40 سنة.
كما أن السمنة عامل مساعد لزيادة الوفيات من مرضى الشريان التاجى،
ولكن كيف تؤدى السمنة إلى الإصابة بضيق الشريان التاجى؟.
السمنة تؤدى إلى زيادة نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية فى الدم، مما
يؤدى إلى ترسبها على جدار الشرايين مما يؤدى إلى ضيق هذه الشرايين مما يسبب
آلام الذبحة الصدرية التى لو طالت مدتها تؤدى إلى الإصابة بجلطة القلب،
كما أن الوزن الزائد يؤدى إلى حمل إضافى على عضلة القلب، وزيادة نسبة
الدهون الثلاثية المصاحبة للسمنة تسبب ضعف القدرة الانبساطية لعضلة القلب.
وأشار إلى أن الفئة الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، طبقا لتقييم
الجمعية الأمريكية هم الفئة (a) وهم مرضى السمنة، ومرضى السكر والطموحين
وطالبوا الكمال فى العمل ورجال الأعمال والأطباء والأشخاص بدون هوايات فنية
أو رياضية.
دور الغذاء فى علاج أمراض الشريان التاجى: يقول
الدكتور عمرو مطر هناك دور وقائى ودور علاجى، والوقائى يتمثل فى منع
الإصابة بالمرض من الأصل.
أما العلاجى فيتمثل فى تخفيف آثار المرض ومعالجته،
وقد وجد فى دراسة أمريكية أن عمل نظام غذائى لمدة 12 أسبوعا (3 أشهر).
ونقص الوزن 5 % فأكثر أدى إلى نقص معدل نوبات الإصابة بآلام الذبحة 30 %
وانخفاض نسبة الكولسترول 10% وزيادة سيولة الدم ونقص نسبة الإصابة بالجلطة
القلبية.
غذاء مريض القلب = الغذاء للوقاية من أمراض القلب: يقول
إنه يجب أن يكون الغذاء قليل الدهون وخاصة المشبعة والمهدرجة (
السمنة-الزبدة- القشدة -النباتين)
وأن يكون غالبية الغذاء من أصل نباتى أكثر من حيوانى والاعتماد
على الأسماك واللحم الأبيض كمصدر أساسى للبروتين الحيوانى.
كما يجب الإكثار من الفواكه والخضراوات ( 5 مرات فى اليوم أو طبق سلطة
كبير)، يجب تناول الألياف والحبوب و( قلل من المكرونة والعيش الأبيض).
الثوم والمشروم وأوميجا 3:
تحمى الجهاز الدورى والقلب وتحسن أداء المخ والمزاج العام وتقلل الإصابة بالتهاب المفاصل، والشاى الأخضر بدل الأحمر والقهوة.
ولكن ما هى الإرشادات الصحية العامة النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب؟
- أوقف التدخين فورا.
- حافظ على وزنك لو كان طبيعيا وأنقصه 5-10 % لو كان زائدا.
- مارس رياضة المشى 30 دقيقة (5 مرات فى الأسبوع).
- تناول قرص أسبرين أطفال 75ملجم يوميا.
- كبسولة فيتامين "هــ" يوميا.
- تناول 2 فص ثوم أو كبسولة على الريق.
- تفاحة يوميا.
ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
السبت 11 مايو 2013 - 14:08
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29189
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
السبت 11 مايو 2013 - 19:16
موضوع رائع
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك
AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47055
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
السبت 11 مايو 2013 - 23:39
- Kojackعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 12698
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
رد: النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
الأحد 12 مايو 2013 - 3:01
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
بارك الله فيكم
بارك الله فيكم
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30012
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
الثلاثاء 14 مايو 2013 - 15:35
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26565
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
الأربعاء 15 مايو 2013 - 2:29
- JABAdorعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 17947
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
الأربعاء 15 مايو 2013 - 3:31
جازاك الله عنا خيرا عما تقوم به
من مجهود مميز خدمتا لرواد المنتدى
من مجهود مميز خدمتا لرواد المنتدى
- ABBASSEمشرف منتدى الطبخ العربي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19527
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
رد: النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
الأحد 19 مايو 2013 - 2:14
FLATنائب المراقب العام- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
الإثنين 20 مايو 2013 - 15:06
- FOR4everعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 14694
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
الخميس 23 مايو 2013 - 2:59
مجهود متميز حياك الله
- tarzanعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13088
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
رد: النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
الخميس 23 مايو 2013 - 15:31
موضوع رائع وممتاز
دائما متألق كعادتك
دائما متألق كعادتك
- الشاوشعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1545
تاريخ التسجيل : 03/02/2011
رد: النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
الخميس 30 مايو 2013 - 2:05
موضــوع روعــه من عضـ(ة)ـو اروع ؛؛
ماشــاء الله اخـ(ت)ـي الحبيــ(ة)ـب ؛؛
إلى التقـدم والتمـيز دوما ؛؛
يعطيك الله ألـ(1000)ـف عافية يا غالــي(ة)؛؛
ننتظر جديدك وتميزك معنا ؛؛
نرجو ان لا تتوقف عند هدا الحد من العطاء ؛؛
تحياتى لك ؛؛
اخــــــــــــوك في الله ؛؛
ماشــاء الله اخـ(ت)ـي الحبيــ(ة)ـب ؛؛
إلى التقـدم والتمـيز دوما ؛؛
يعطيك الله ألـ(1000)ـف عافية يا غالــي(ة)؛؛
ننتظر جديدك وتميزك معنا ؛؛
نرجو ان لا تتوقف عند هدا الحد من العطاء ؛؛
تحياتى لك ؛؛
اخــــــــــــوك في الله ؛؛
- سراج_الدينمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 16960
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
رد: النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
الأحد 9 يونيو 2013 - 18:55
ابداع رائع
وموضوع يستحق المتابعة
شكراً لك
وموضوع يستحق المتابعة
شكراً لك
- نهروعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16844
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
رد: النصائح السبعة المنجيات من أمراض القلب
الثلاثاء 11 يونيو 2013 - 17:14
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
