الرئيسية
البوابة*
اليومية
الأحداث
س .و .ج
بحـث
التسجيل
دخولالأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
+15
tarzan
Ibrahimovish
ABBASSE
PRINCESSA
Bonaparte2
مسلم2
دادي
ZIDANE
MaxiMoz
حمدي غيث
Admin
مصطفى
ام بدر
FLAT
chykabala
19 مشترك
chykabalaعضو مميز
- الجنس :
عدد المساهمات : 998
تاريخ التسجيل : 14/03/2011
الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الثلاثاء 19 مارس 2013 - 2:40
أطعمة صحية لتقوية جهاز الرجل المناعي
مجلتي :
مجموعة من الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها لتقوية جازك المناعي بما يسمح له الدفاع عن اي مكروب او فيروس يحاول اختراق جسدك .
الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
1- المحار :
يمد المحار الجسم بالعديد من
تالبروتينات والفيتامينات مث فيتامين D و B12 والنحاس والزنك واحماض
اوميجا 3 الدهنية ,كما يمكن للزنك إنتاج خلايا الدم البيضاء بسرعة أكبر
وتقوية الجهاز المناعي.
2- السبانخ :
تحتوي السبانخ علي نسبة عالية من
الحديد الذي يساعد علي تقوية الجهاز المناعي والتخلص من العدوي , كما
تساعد السبانخ علي انتج خلايا الدم الحمراء والحماية من فقر الدم وتقوية
الشعر والعناية به .
3- الشاي الأخضر :
ننصح الرجل بأستبدال الشاي
الأخضر بالشاي الأسود والمشروبات الأخري , فالشاي الأخضر يحتوي علي مضادات
اكسدة والفلافونيدات، وهي تعمل على تحسين وظائف جهاز المناعة, فالشاي
الأخضر يمكن أن يساعد أيضاً في تخليص الجسم من السموم، ووفقاً لدراسة من
جامعة بوردو، فشرب الشاي الأخضر بانتظام، يساعد على الحماية من السرطان.
4- الزبادي :
الزبادي مليء بالكالسيوم ومادة
البروبيوتيك التي تساعد على تقوية عظام الجسم، وجعله في نشاط دائم، وينصح
الأطباء دائماً بتناول الرجل للزبادي بصفة مستمرة لحماية العظام من الهشاشة .
5- الكرنب :
معروف عن الكرنب انه يحارب ظهور التجاعيد ويساهم في زيادة مادة " الكولاجين " في الجسم ,
بالأضافة الي انه يحتوي علي فيتامين A .
6- البصل :
يعتبر البصل مليء بالعديد من
المواد المفيدة مثل الفركتانز، والكربوهيدرات المعقدة، كما أنه يساعد في
حماية القولون من المواد المسرطنة, لذا ننصح الرجل بتناول البصل بصفة
مستمرة سواء كان مطبوخ او نيئ لمزيد من الصحة ولتقوية جهاز المناعة .
7- الثوم :
تناول الثوم بأستمرار مفيد جدا
فقد اثبتت احدث الدراسات العلمية ان الثوم يساعد علي الوقاية من الأمراض بل
عدم التعرض لها نهائيا , كما يساعد الجسم في التعافي سريعا وتكوين جهاز
مناعة قوي نظرأ لانه يحتوي علي مركب " الأليسين " كما انه يساعد علي التنفس بطريقة افضل .
مجلتي :
مجموعة من الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها لتقوية جازك المناعي بما يسمح له الدفاع عن اي مكروب او فيروس يحاول اختراق جسدك .
الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
1- المحار :
يمد المحار الجسم بالعديد من
تالبروتينات والفيتامينات مث فيتامين D و B12 والنحاس والزنك واحماض
اوميجا 3 الدهنية ,كما يمكن للزنك إنتاج خلايا الدم البيضاء بسرعة أكبر
وتقوية الجهاز المناعي.
2- السبانخ :
تحتوي السبانخ علي نسبة عالية من
الحديد الذي يساعد علي تقوية الجهاز المناعي والتخلص من العدوي , كما
تساعد السبانخ علي انتج خلايا الدم الحمراء والحماية من فقر الدم وتقوية
الشعر والعناية به .
3- الشاي الأخضر :
ننصح الرجل بأستبدال الشاي
الأخضر بالشاي الأسود والمشروبات الأخري , فالشاي الأخضر يحتوي علي مضادات
اكسدة والفلافونيدات، وهي تعمل على تحسين وظائف جهاز المناعة, فالشاي
الأخضر يمكن أن يساعد أيضاً في تخليص الجسم من السموم، ووفقاً لدراسة من
جامعة بوردو، فشرب الشاي الأخضر بانتظام، يساعد على الحماية من السرطان.
4- الزبادي :
الزبادي مليء بالكالسيوم ومادة
البروبيوتيك التي تساعد على تقوية عظام الجسم، وجعله في نشاط دائم، وينصح
الأطباء دائماً بتناول الرجل للزبادي بصفة مستمرة لحماية العظام من الهشاشة .
5- الكرنب :
معروف عن الكرنب انه يحارب ظهور التجاعيد ويساهم في زيادة مادة " الكولاجين " في الجسم ,
بالأضافة الي انه يحتوي علي فيتامين A .
6- البصل :
يعتبر البصل مليء بالعديد من
المواد المفيدة مثل الفركتانز، والكربوهيدرات المعقدة، كما أنه يساعد في
حماية القولون من المواد المسرطنة, لذا ننصح الرجل بتناول البصل بصفة
مستمرة سواء كان مطبوخ او نيئ لمزيد من الصحة ولتقوية جهاز المناعة .
7- الثوم :
تناول الثوم بأستمرار مفيد جدا
فقد اثبتت احدث الدراسات العلمية ان الثوم يساعد علي الوقاية من الأمراض بل
عدم التعرض لها نهائيا , كما يساعد الجسم في التعافي سريعا وتكوين جهاز
مناعة قوي نظرأ لانه يحتوي علي مركب " الأليسين " كما انه يساعد علي التنفس بطريقة افضل .
FLATنائب المراقب العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الأربعاء 20 مارس 2013 - 5:26
ام بدرالمدير العام- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الأربعاء 20 مارس 2013 - 10:49
شكرا لك على المجهود الطيب
والموضوع المتميز
والموضوع المتميز
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26565
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الأربعاء 20 مارس 2013 - 13:42
AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47055
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الأربعاء 20 مارس 2013 - 20:31
- حمدي غيثعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4049
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الجمعة 22 مارس 2013 - 3:13
شكرا لك وبارك الله فيك
- MaxiMozعضو مميز
- الجنس :
عدد المساهمات : 858
تاريخ التسجيل : 23/02/2011
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الإثنين 25 مارس 2013 - 1:55
شكرا لك
موضوع مفيد للغاية
موضوع مفيد للغاية
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30012
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الثلاثاء 26 مارس 2013 - 23:02
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
- داديعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13031
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الخميس 28 مارس 2013 - 20:55
شكرا لك على المجهود الطيب
والموضوع المتميز
والموضوع المتميز
- مسلم2عضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2863
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الجمعة 29 مارس 2013 - 13:09
شكرا لاهتمامك بالجديد والعمل على إفادتنا بما يثلج صدورنا
- Bonaparte2عضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4460
تاريخ التسجيل : 13/09/2010
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الأحد 31 مارس 2013 - 22:16
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29189
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الإثنين 1 أبريل 2013 - 3:43
موضوع رائع
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك
- ABBASSEمشرف منتدى الطبخ العربي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19527
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الإثنين 1 أبريل 2013 - 14:23
- Ibrahimovishعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3820
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الإثنين 1 أبريل 2013 - 15:47
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
بارك الله فيكم, موضوع مميز يستحق الاطلاع عليه
وفقكم الله
بارك الله فيكم, موضوع مميز يستحق الاطلاع عليه
وفقكم الله
- tarzanعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13088
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الثلاثاء 2 أبريل 2013 - 17:11
تسلم على مجهودك الرائع
واصل دائما
تحياتى لك
واصل دائما
تحياتى لك
- Kojackعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 12698
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الإثنين 8 أبريل 2013 - 22:11
بارك الله فيك على العمل القيم
وكتب لك في ميزان حسناتك
وكتب لك في ميزان حسناتك
- Bastosعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 14330
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الخميس 11 أبريل 2013 - 1:26
باســم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله
جزاكم الله كل خير
و أسأل الله عز و جل أن يجعله في موازين حسناتك
السلام عليكم و رحمة الله
جزاكم الله كل خير
و أسأل الله عز و جل أن يجعله في موازين حسناتك
- عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الثلاثاء 16 أبريل 2013 - 3:55
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا ما تقدم من ذنب وما تأخر
اللـهم آميـن
- FOR4everعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 14694
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: الأطعمة الصحية لتقوية جهاز الرجل المناعي :
الخميس 25 أبريل 2013 - 2:42
مجهود متميز حياك الله
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
