الرئيسية
البوابة*
اليومية
الأحداث
س .و .ج
بحـث
التسجيل
دخولسندويش الطون بالخضر
+7
القدس_عربية
ZIDANE
PRINCESSA
ABBASSE
Admin
ام بدر
عبير سبيل
11 مشترك
عبير سبيلعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1307
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
سندويش الطون بالخضر
الجمعة 2 نوفمبر 2012 - 18:49
سندويش الطون والخضر
الغذاء
الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة
لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية
لجميع أفراد الأسرة.
الغذاء
الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة
لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية
لجميع أفراد الأسرة.
المقادير :
< خبز
< علبة طون بالزيت
< خس
< طماطم
< علبة ذرة
< فص ثوم
< علبة ياغورت طبيعي
< ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
< ملح
< إبزار
طريقة التحضير :
< قشري الطماطم وقطعيها إلى مكعبات صغيرة.
اغسلي الخس جيدا وقطعيه إلى قطع
أزيلي الطون والذرة من العلب وصفيهما جيدا.
اخلطي الياغورت مع الزيت وفص ثوم مقشر ومفروم والملح والإبزار.
في سلطنية ضعي الطون والذرة والطماطم والخس واسكبي الصلصة وقلبي برفق.
افتحي الخبز واملئي وسطه بالمزيج.
القيمة الغذائية :
<
أكدت إحدى الدراسات أن تناول سمك التونة مرتين أسبوعياً يساعد في منع الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
منقول < خبز
< علبة طون بالزيت
< خس
< طماطم
< علبة ذرة
< فص ثوم
< علبة ياغورت طبيعي
< ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
< ملح
< إبزار
طريقة التحضير :
< قشري الطماطم وقطعيها إلى مكعبات صغيرة.
اغسلي الخس جيدا وقطعيه إلى قطع
أزيلي الطون والذرة من العلب وصفيهما جيدا.
اخلطي الياغورت مع الزيت وفص ثوم مقشر ومفروم والملح والإبزار.
في سلطنية ضعي الطون والذرة والطماطم والخس واسكبي الصلصة وقلبي برفق.
افتحي الخبز واملئي وسطه بالمزيج.
القيمة الغذائية :
<
أكدت إحدى الدراسات أن تناول سمك التونة مرتين أسبوعياً يساعد في منع الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.
ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: سندويش الطون بالخضر
الجمعة 2 نوفمبر 2012 - 21:11
السلام عليكم
جزاكم الله خير الجزاء وبورك فيك واحسن الله اليك
عطاء مميزا اخي واصل ولا تفاصل
تحياتي الصادقة لك
جزاكم الله خير الجزاء وبورك فيك واحسن الله اليك
عطاء مميزا اخي واصل ولا تفاصل
تحياتي الصادقة لك
AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47053
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: سندويش الطون بالخضر
السبت 3 نوفمبر 2012 - 3:16
- ABBASSEمشرف منتدى الطبخ العربي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19527
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
رد: سندويش الطون بالخضر
الثلاثاء 13 نوفمبر 2012 - 2:52
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29188
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: سندويش الطون بالخضر
الأربعاء 5 ديسمبر 2012 - 13:36
موضوع رائع
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30011
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: سندويش الطون بالخضر
الإثنين 1 أبريل 2013 - 23:14
السلام عليكم و رحمة الله
جزاكم الله كل [b]ال[/b][b][b][b]خير[/b][/b] على الموضوع المميز[/b]
جزاكم الله كل [b]ال[/b][b][b][b]خير[/b][/b] على الموضوع المميز[/b]
- القدس_عربيةعضو مميز
- الجنس :
عدد المساهمات : 888
تاريخ التسجيل : 30/10/2010
رد: سندويش الطون بالخضر
السبت 6 أبريل 2013 - 3:41
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب
FLATنائب المراقب العام- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: سندويش الطون بالخضر
السبت 6 أبريل 2013 - 6:07
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: سندويش الطون بالخضر
الأحد 7 أبريل 2013 - 14:11
___######### #######__ _______** ##*______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
- داديعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13031
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
رد: سندويش الطون بالخضر
الأحد 7 أبريل 2013 - 20:46
شكرا لك على المجهود الطيب
والموضوع المتميز
والموضوع المتميز
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26565
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: سندويش الطون بالخضر
الأحد 21 أبريل 2013 - 19:52
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
