تارت بالكراث

تارت بالكراث

تارت بالكراث Kt_12

الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية
اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية
عالية لجميع أفراد الأسرة.

المقادير :
< كيلوغرام من الكراث
< 100 غ من اللحم المدخن
< 150 غ من القشدة الطرية
< بيضتان
< عجين مكسر
< ملح
< إبزار
< ملعقة صغيرة زبدة

طريقة التحضير :
< سخني فرنا على درجة حرارة 200 مائوية.
نظفي الكراث وتخلصي من الجزء الأخضر.
ضعي الجزء الأبيض في ماء مملح لمدة 10 دقائق ثم قطريه جيدا.
قطعي اللحم المدخن إلى قطع.
ابسطي العجين في قالب تارت مدهون بالزبدة واعملي ثقوبا بواسطة شوكة.
وزعي الكراث وقطع اللحم المدخن.
اخفقي البيض والقشدة السائلة وتبلي بالملح والإبزار.
أفرغي المزيج في القالب وأدخليه إلى فرن لمدة 30 دقيقة.

القيمة الغذائية :
الكراث منشط ومرمم حيوي جيد، وبفضل احتوائه على كمية عالية من الألياف
الغذائية سيلولوز، فهو ينظم عمل الأمعاء ويمنع الإصابة بالإمساك.
وهو سهل الهضم، إضافة إلى ذلك فهو يدر البول، ولهذا يُعتبر مفيداً لمن يعاني من الرمال والحصى في المسالك البولية.

بارك الله فيك وجازاك الله خيرا
وكتب لك في ميزان حسناتك

موضوع رائع
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــــــــــار جديدك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا ما تقدم من ذنب وما تأخر

اللـهم آميـن

شكرا لك على المجهود الطيب
والوصفة المتميزة

___######### #######__ _______** ##*______

__########## ########_ ____*#### ######___

__########## ########_ __*###### #######__

___######### ########* _######## #######*_

____######## ######### ######### #######*_

______###### ######### ######### ########__

_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__

________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____

__________## ######### ######### ####_____

___________* ######### ######### ##=______

____________ *######## ######### #________

____________ _*####### ########_ _________

____________ ___###### #######__ _________

____________ ____##### #####____ _________

____________ ____=#### ###*_____ _________

____________ _____#### ##_______ _________

____________ ______### #________ _________

____________ ______### _________ _________