مخاطر النوم بعد الأكل

قال
باحثون يابانيون إن تناول وجبة العشاء والنوم مباشرة قد يشكل ذلك مخاطر
صحية لدى بعض الأفراد واضحو أن الفترة الزمنية الفاصلة بين تناول وجبة
العشاء وموعد النوم لها علاقة مباشرة بحدوث ارتداد أحماض المعدة إلى المرئ
وهو ما يعرف بظاهرة الاسترجاع .
هذا الخبر الطبي نشرة فريق من الأطباء
في جامعة اوساكا اليابانية بقيادة الدكتور شيوارو بوج يورا وذلك في المجلة
الأمريكية لطب المعدة والأمعاء وجاء في تفاصيل هذا التحذير الطبي انه ينصح
بشدة بضرورة عدم تناول الطعام قبل موعد النوم على الأقل بثلاث ساعات وخصوصا
لدى الأفراد الذين يعانون من ظاهرة الاسترجاع .
هذه
الدراسة الهامة أجريت على 147 شخصا ممن يعانون من الاسترجاع وعلى 294 شخصا
لهم تاريخ طبي مشابه ولكن لا يعانون من هذه الظاهرة بشكل مباشر وقد خلص
الباحثون إلى وجود علاقة قوية بين الذهاب للنوم بعد فترة قصيرة من تناول
وجبة العشاء و الإصابة بظاهرة الاسترجاع ,وذلك مقارنا بالأشخاص الذين قضوا
فترة 4 ساعات أو يزيد قبل خلودهم للنوم

___######### #######__ _______** ##*______

__########## ########_ ____*#### ######___

__########## ########_ __*###### #######__

___######### ########* _######## #######*_

____######## ######### ######### #######*_

______###### ######### ######### ########__

_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__

________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____

__________## ######### ######### ####_____

___________* ######### ######### ##=______

____________ *######## ######### #________

____________ _*####### ########_ _________

____________ ___###### #######__ _________

____________ ____##### #####____ _________

____________ ____=#### ###*_____ _________

____________ _____#### ##_______ _________

____________ ______### #________ _________

____________ ______### _________ _________

شكرا لك على المجهود الطيب
والموضوع المتميز

شكرا لاهتمامك بالجديد والعمل على إفادتنا بما يثلج صدورنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا ما تقدم من ذنب وما تأخر

اللـهم آميـن