تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا

لفت انتباهي ان كثيرا من الناس لايعرفون ان النوم على البطن منهي عنه على لسان نبينا محمد صلى الله عليه وسلم ... فأحببت ان ألفت انتباهكم الى هذ

ا الموضوع من الادله التي وردت في السنه والادله الطبيه الحديثه... أن لا يضطجع على بطنه أثناء نومه ليلاً

ولا نهاراً لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال

(إنها ضجعة أهل النار). وقال (إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح. وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال :" رأى

رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله ". رواه الترمذي بسنده .

و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه

برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية " رواه بن ماجة .
وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم .

فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن

- أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً

.- و تكون الكبد مستقرة لا معلقة .

- و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .

- أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه

.- النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها

المخاطية .

كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من

خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي

مضار النوم على الظهر :

- تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي . والتنفس من الفم يعرض صاحبه

لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات

كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية .

- في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير

- يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة

- هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني .

- تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة .

مضار النوم على الشق الأيسر :

- القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند

المسنين .

- تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .

- يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على

المعدة مما يؤخر إفراغها .

- وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه **** إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5

ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر . من هنا عُلم

سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنوية .

-النوم على البطن لدوره في إضعاف عضلات البطن وهو ما يتسبب في ترهل منطقة الوسط وظهور الكرش.
ونقل موقع ام بي سي عن الدكتور يوسف حلمي استشاري التغذية العلاجية قوله النوم على البطن يتسبب في إضعاف

عضلات هذه المنطقة وهو ما يؤدي إلى ترهلها وظهور الكرش.. ومنطقة البطن بطبيعتها مؤهلة لتراكم الدهون بها لكونها منطقة

ساكنة لا تتعرض للحركة إلا قليلا

السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
والمعلومات القيمة
تحياتي الصادقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا
ما تقدم من ذنب وما تأخر
اللـهم آميـن

السلام عليكم و رحمة الله

جزاك الله كل خير على المتابعة

موضوع رائع
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك

_########### #######__ _______** ##*______

__########## ########_ ____*#### ######___

__########## ########_ __*###### #######__

___######### ########* _######## #######*_

____######## ######### ######### #######*_

______###### ######### ######### #######__

_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__

________=### ####""***** وبارك الله فيك *****#####____

__________## ######### ######### ####_____

___________* ######### ######### ##=______

____________ *######## ######### #________

____________ _*####### ########_ _________

____________ ___###### #######__ _________

____________ ____##### #####____ _________

____________ ____=#### ###*_____ _________

____________ _____#### ##_______ _________

____________ ______### #________ _________

____________ ______### _________ _________

الله يزيد في شأنك على المجهود الرائع والممتاز

مجهود ممتاز وموضوع زاهي
ربي يجازيك كل الخير

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
مشاركة قيمة ومميزة لاحرمك الله اجرها وثوابها
وجعل ما نقلت وكتبت في موازين حسناتك

و بارك الله فيك.

الســــلام عليكم

موضوع في القمة

مميز بطرحك و إيصالك الفكرة

و الإفادة

تحياتي

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
بارك الله فيكم على المساهمة القيمة
والمشاركة الدائمة
دمتم لنا في حفظ الله

جزاكم الله خيرا عما تقومون به
من مجهود خدمتا لرواد المنتدى

بســم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير
و أسأل الله عز و جل أن يجعله في موازين حسناتك
اللهم إنا نسألك الجنه وكل عمل يقربنا إليها
اللهم إنا نعوذ بك من عذاب
القبر وعذاب النار

مشكورين على اهتمامكم بالجديد
وافادتنا بما يغني مخيلتنا

الله يجازيك خيرا ويجعل مجهودك هذا في ميزان حسناتك

تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا

رد: تعرف على مخاطر النوم على البطن صحيا مفيد و طويل قلييلا