رفع كمية السعرات الحرارية للرجال والنساء

زف العلماء البريطانيون خبرا سعيدا إلى كلّ من يسعى للحفاظ على وزن مثالي،
فقد رفع العلماء كمية السعرات الحرارية التي يجب تناولها كلّ يوم 55 سعرة
للرجال و139 سعرة للنساء، ما يعني أنه بات بالإمكان تناول لوح شوكولا إضافي
أو فنجان قهوة من دون الشعور بالذنب.

وذكرت تقارير، أن كمية
السعرات الحرارية التي أوصي بها قبل 20 عاماً كانت قليلة بعض الشيء، وقد
حُددت حينها كمية السعرات الحرارية القصوى للرجال بـ2550 سعرة حرارية و1940
سعرة حرارية للنساء.

وبعد مشاورات حثيثة ودراسات رفعت الكمية 55 سعرة حرارية للرجال و139 سعرة حرارية للنساء.

وقال البروفيسور ألان جاكمان، رئيس اللجنة الاستشارية حول الغذاء، إن
الأرقام السابقة كانت تستند إلى "أدلة محدودة متوفرة"، وقد تم تعديلها
للأخذ بعين الاعتبار التقدم الذي حصل في مجال العلوم وتقدير أهمية الحركة
البدنية.

غير أن جاكمان حذّر من أن الأرقام الجديدة لا تعني أنه
بات بالإمكان تناول كمية أكبر من الطعام بالضرورة، لأن الكثير من الراشدين
يتناولون أصلاً أكثر من الكمية المسموح بها.

السلام عليكم و رحمة الله

جزاك الله كل خير على الموضوع المميز

و جعله في ميزان حسناتك يا رب

بالتوفيق إن شاء الله

بارك الله فيك وجازاك الله خيرا
وكتب لك في ميزان حسناتك

جزاك الله خيرا على هذا العمل الطيب
والموضوع القيم
واصل عملك اخي الغالي
في إنتظار جديدك

جازاك الله عنا خيرا عما تقوم به
من مجهود مميز خدمتا لرواد وأعضاء المنتدى

واصلي ولا تفاصلي

___######### #######__ _______** ##*______

__########## ########_ ____*#### ######___

__########## ########_ __*###### #######__

___######### ########* _######## #######*_

____######## ######### ######### #######*_

______###### ######### ######### ########__

_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__

________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____

__________## ######### ######### ####_____

___________* ######### ######### ##=______

____________ *######## ######### #________

____________ _*####### ########_ _________

____________ ___###### #######__ _________

____________ ____##### #####____ _________

____________ ____=#### ###*_____ _________

____________ _____#### ##_______ _________

____________ ______### #________ _________

____________ ______### _________ _________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا ما تقدم من ذنبهم وما تأخر
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار..ارزقهم مغفرتك بلا عذاب
وجنتك بلا حساب رؤيتك بلا حجاب
واجعلهم ممن يورثون الفردوس الأعلى

اللـهم آميـن