هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
+32
chandra
دادي
نهرو
محب الله
Bastos
WINDOWS
حمدي غيث
المشاكسة
مشجعة_البارصا
tarzan
الشيخ-سعدان
Tulipe-Rouge
TOTO
daywou-Dz
شروق_111
Kojack
فاطمة
مصطفى
FOR4ever
Saad Eddine
JABAdor
عربي
K1sayda
Admin
ZIDANE
سراج_الدين
ABBASSE
grand-maghreb
FLAT
FIFI
PRINCESSA
ام بدر
36 مشترك
صفحة 1 من اصل 2 • 1, 2
- ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الإثنين 20 أكتوبر 2014 - 20:17
لن تقابلوا أبداً أخصائي تغذية ينصحكم بالصوم لخسارة وزنكم الزائد، وهذا يبدو منطقياً إذ إن الصوم ليس أبداً الحمية الغذائية التي قد تحدث المعجزات. في المقابل قد ينصحكم بنظامٍ غذائي مخصّص لفقدان الوزن. وما
!أصعب اتباع ريجيم مماثل!
في الواقع يستطيع الصوم عن الطعام أن يساعدكم كثيراً على خسارة الوزن. كيف؟
لا شك أن الصوم قد ينحفّكم، ولكنه ليس علاجاً يمكن اعتماده على المدى الطويل. لذا إن أردتم اتباعه لاستعادة الرشاقة، فاعلموا أنه ليس كافياً. ودوره ينحصر بإطلاق عملية التنحيف إذ إنّ أولى أيام الصوم هي التي تشهد أكبر خسارةٍ للوزن (كما في أولى أيام أيّ نظامٍ غذائي صارم) ولكن هذا الامتناع عن الطعام قد يسمح للجسم، عبر تمكينه من التخلص من الفضلات والسموم، بحرق العناصر الغذائية الوافدة إليه بشكلٍ أفضل. وبالتالي فإن بدء حميةٍ غذائية بالصوم يبدو منطقياً جداً، خصوصاً أنكم عندما تدركون سهولة الامتناع عن الطعام يسهل عليكم أكثر وضع بعض القيود على برنامجكم الغذائي المعتاد.
يعتبر البعض أن الصائم يخسر 500 غرام يومياً ولكن في الحقيقة هذه المقاربة نسبية جداً إذ إن معدّل خسارة الوزن يعتمد على نسبة البدانة عند بداية الصوم: فالشخص البدين يخسر الوزن بسرعة أكبر من الشخص النحيف (الذي قد يفيده الصوم على المدى القصير)، تماماً كما أن الشخص الذي يمارس الرياضة بانتظام ينحف بشكل أسرع من الذي يلازم السرير أو الكرسي. والجدير ذكره أيضاً أنه على الرغم من تقارب معدل خسارة الوزن لدى النساء والرجال، إلاّ أن النساء يخسرن نسبة أكبر من الدهون بينما يخسر الرجال نسبة أكبر من الماء. وهذا منطقي لأن أجسام النساء تحوي بطبيعتها كمية أكبر من الدهون.
!أصعب اتباع ريجيم مماثل!
في الواقع يستطيع الصوم عن الطعام أن يساعدكم كثيراً على خسارة الوزن. كيف؟
لا شك أن الصوم قد ينحفّكم، ولكنه ليس علاجاً يمكن اعتماده على المدى الطويل. لذا إن أردتم اتباعه لاستعادة الرشاقة، فاعلموا أنه ليس كافياً. ودوره ينحصر بإطلاق عملية التنحيف إذ إنّ أولى أيام الصوم هي التي تشهد أكبر خسارةٍ للوزن (كما في أولى أيام أيّ نظامٍ غذائي صارم) ولكن هذا الامتناع عن الطعام قد يسمح للجسم، عبر تمكينه من التخلص من الفضلات والسموم، بحرق العناصر الغذائية الوافدة إليه بشكلٍ أفضل. وبالتالي فإن بدء حميةٍ غذائية بالصوم يبدو منطقياً جداً، خصوصاً أنكم عندما تدركون سهولة الامتناع عن الطعام يسهل عليكم أكثر وضع بعض القيود على برنامجكم الغذائي المعتاد.
يعتبر البعض أن الصائم يخسر 500 غرام يومياً ولكن في الحقيقة هذه المقاربة نسبية جداً إذ إن معدّل خسارة الوزن يعتمد على نسبة البدانة عند بداية الصوم: فالشخص البدين يخسر الوزن بسرعة أكبر من الشخص النحيف (الذي قد يفيده الصوم على المدى القصير)، تماماً كما أن الشخص الذي يمارس الرياضة بانتظام ينحف بشكل أسرع من الذي يلازم السرير أو الكرسي. والجدير ذكره أيضاً أنه على الرغم من تقارب معدل خسارة الوزن لدى النساء والرجال، إلاّ أن النساء يخسرن نسبة أكبر من الدهون بينما يخسر الرجال نسبة أكبر من الماء. وهذا منطقي لأن أجسام النساء تحوي بطبيعتها كمية أكبر من الدهون.
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29189
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الثلاثاء 21 أكتوبر 2014 - 0:26
_+880_______ا___________________ا___
_++88________ا________________ا_____
_++88_________ا_____________ا______
__+880__________ر_________ر_____+8_
__+888____________ك______ك_____+88_
__++880______________ش________+88__
__++888_____+++88___________++88__
__++8888__+++8880++88____+++88__
__+++8888+++8880++8888__++888___
___++888++8888+++888888++888____
___++88++8888++8888888++888_____
___++++++888888888888888888______
____++++++88888888888888888______
____++++++++000888888888888______
_____+++++++000088888888888______
______+++++++00088888888888______
_______+++++++088888888888_______
_______+++++++088888888888_______
________+++++++8888888888________
________++++++0088888888_________
________+++++000888888__________
_++88________ا________________ا_____
_++88_________ا_____________ا______
__+880__________ر_________ر_____+8_
__+888____________ك______ك_____+88_
__++880______________ش________+88__
__++888_____+++88___________++88__
__++8888__+++8880++88____+++88__
__+++8888+++8880++8888__++888___
___++888++8888+++888888++888____
___++88++8888++8888888++888_____
___++++++888888888888888888______
____++++++88888888888888888______
____++++++++000888888888888______
_____+++++++000088888888888______
______+++++++00088888888888______
_______+++++++088888888888_______
_______+++++++088888888888_______
________+++++++8888888888________
________++++++0088888888_________
________+++++000888888__________
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الثلاثاء 21 أكتوبر 2014 - 11:39
___######### #######__ _______** ###______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## شكـرا على هذا الموضوع ######__
_______ ##### ## #####___
________ ### ######## وبارك الله فيك# #########____
__________## ######### ######### ####_____
___________########## ######## ###______
____________ ######### ######### #________
____________ _######## ########_ _________
____________ __####### #######__ _________
____________ ___###### #####____ _________
____________ ____##### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
____________ ______ #___________ _________
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## شكـرا على هذا الموضوع ######__
_______ ##### ## #####___
________ ### ######## وبارك الله فيك# #########____
__________## ######### ######### ####_____
___________########## ######## ###______
____________ ######### ######### #________
____________ _######## ########_ _________
____________ __####### #######__ _________
____________ ___###### #####____ _________
____________ ____##### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
____________ ______ #___________ _________
- FLATنائب المراقب العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الثلاثاء 21 أكتوبر 2014 - 13:16
- grand-maghrebعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3358
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الثلاثاء 21 أكتوبر 2014 - 15:49
مجهود مميز
أكرمك الله وسدد خُطاك
أكرمك الله وسدد خُطاك
- ABBASSEمشرف منتدى الطبخ العربي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19527
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الثلاثاء 21 أكتوبر 2014 - 23:18
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك وأصلح شأنك
على هذا الموضوع الغني بفحواه
والتقديم الرائع
بارك الله فيك وأصلح شأنك
على هذا الموضوع الغني بفحواه
والتقديم الرائع
- سراج_الدينمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 16960
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الأربعاء 22 أكتوبر 2014 - 21:01
شكراً على المتابعة والإفادة
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30012
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الخميس 23 أكتوبر 2014 - 9:25
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير على حُسن اختيارك للمواضيع
وتقديمها لنا على طبق من ذهب
نتمنى الاستمرارية على هذا النهج
جزاك الله كل خير على حُسن اختيارك للمواضيع
وتقديمها لنا على طبق من ذهب
نتمنى الاستمرارية على هذا النهج
- AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47055
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الخميس 23 أكتوبر 2014 - 21:48
- K1saydaمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 14285
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الجمعة 24 أكتوبر 2014 - 11:44
جزاكم الله خيرا
واصل يبقى اهتمامنا دائما بجديدك
واصل يبقى اهتمامنا دائما بجديدك
- عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الجمعة 24 أكتوبر 2014 - 16:42
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا
ما تقدم من ذنب وما تأخر
اللـهم آميـن
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا
ما تقدم من ذنب وما تأخر
اللـهم آميـن
- JABAdorعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 17947
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
السبت 25 أكتوبر 2014 - 7:54
جازاك الله عنا خيرا عما تقوم به
من مجهود متميز خدمتا لرواد المنتدى
من مجهود متميز خدمتا لرواد المنتدى
- Saad Eddineعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2256
تاريخ التسجيل : 10/09/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
السبت 25 أكتوبر 2014 - 8:58
جزاك الله ألف خير
وبالإفادة إن شاء الله لكل أعضاء عربي-نعم
واصل إبداعك معنا ولا تحرمنا من جديدك يا غالي (ة)
أراك في موضوع آخر وذمت في رعاية الله
وبالإفادة إن شاء الله لكل أعضاء عربي-نعم
واصل إبداعك معنا ولا تحرمنا من جديدك يا غالي (ة)
أراك في موضوع آخر وذمت في رعاية الله
- FOR4everعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 14694
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
السبت 25 أكتوبر 2014 - 10:28
مجهود كبير وموضوع ممتاز
حياك الله
حياك الله
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26565
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الإثنين 27 أكتوبر 2014 - 7:33
السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
تحياتي الصادقة
بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
تحياتي الصادقة
- فاطمةعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3457
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الإثنين 27 أكتوبر 2014 - 8:53
تسلم الأيادي على الموضوع الجميل والمفيد
- Kojackعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 12698
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الإثنين 27 أكتوبر 2014 - 10:02
بارك الله فيك وجزاكم خير الجزاء
وكتب لكم أجرها في ميزان حسناتكم
وكتب لكم أجرها في ميزان حسناتكم
- شروق_111عضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2874
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الإثنين 27 أكتوبر 2014 - 11:27
السلام عليكم و رحمة الله
مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله أجرها وثوابها
بارك الله فيك
مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله أجرها وثوابها
بارك الله فيك
- daywou-Dzعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2562
تاريخ التسجيل : 05/01/2011
الموقع : هنا بالمنتدى
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الإثنين 27 أكتوبر 2014 - 13:53
السلام عليكم و رحمة الله
موضوع مميز تشكرين عليه
واصلي تألقك و لا تفاصلي
موضوع مميز تشكرين عليه
واصلي تألقك و لا تفاصلي
- TOTOعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19472
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الإثنين 27 أكتوبر 2014 - 16:13
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا أختي الكريمة
- Tulipe-Rougeعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4551
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
السبت 1 نوفمبر 2014 - 11:23
لك تحياتي العطرة
على الموضوع الرائع والمفيد
على الموضوع الرائع والمفيد
- الشيخ-سعدانعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3562
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الأحد 2 نوفمبر 2014 - 10:46
ألف شكر على المشاركة القيمة
وأثابنا وإياكم الله تعالى
وأثابنا وإياكم الله تعالى
- tarzanعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13088
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الأحد 2 نوفمبر 2014 - 12:33
تسلم على مجهودك الرائع
واصل دوما ولا تفاصل
تحياتى لك
واصل دوما ولا تفاصل
تحياتى لك
- مشجعة_البارصاعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 5876
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الأربعاء 5 نوفمبر 2014 - 18:50
- المشاكسةعضو مميز
- الجنس :
عدد المساهمات : 772
تاريخ التسجيل : 10/12/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الخميس 6 نوفمبر 2014 - 12:25
جازاك الله خيرا وبورك في عملك
- حمدي غيثعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4049
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
السبت 8 نوفمبر 2014 - 8:48
شكرا لك وبارك الله فيك
- WINDOWSعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1556
تاريخ التسجيل : 15/09/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
السبت 8 نوفمبر 2014 - 16:56
- Bastosعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 14330
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الثلاثاء 11 نوفمبر 2014 - 0:33
مميز بطرحك و إيصالك الفكرة
و الإفادة
تحياتي
و الإفادة
تحياتي
- محب اللهعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 9868
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الثلاثاء 11 نوفمبر 2014 - 11:14
الـسلام عليـكم
الله يعطيك العافية
موضوع جميل جدا
الله يعطيك العافية
موضوع جميل جدا
- نهروعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16844
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
رد: هل يمكن للصوم عن الطعام أن يجعلكم تنحفون؟ المرجع: أسرار العلاج بالصوم للمؤلف سوفي لاكوست
الجمعة 14 نوفمبر 2014 - 20:57
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احسن الله اليكم وجزاكم خيرا
احسن الله اليكم وجزاكم خيرا
صفحة 1 من اصل 2 • 1, 2
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى