الرئيسية
البوابة*
اليومية
الأحداث
س .و .ج
بحـث
التسجيل
دخولفوائد السباحة للرجل
+24
K1sayda
نهرو
مشجعة_البارصا
batistouta
tarzan
عربي
MATADOR
Saad Eddine
JABAdor
mr_hajab
عبد الخالق الطريس
maradona
مصطفى
ام بدر
PRINCESSA
FLAT
FIFI
مجتهد
سراج_الدين
Admin
ZIDANE
ABBASSE
FOR4ever
kasparov-mar
28 مشترك
kasparov-marعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4661
تاريخ التسجيل : 18/07/2010
فوائد السباحة للرجل
الخميس 10 يوليو 2014 - 13:43
إذا كنت ممن يعتقدون أن السباحة تحرق السعرات الحرارية وتقلل الوزن فقط فأنت مخطئ تماما، لأن للسباحة فوائد أكثر بكثير من ذلك، ولهذا سنذكر لك في هذا المقال أهم 5 أشياء قد لا تعرفها عن السباحة.
1- تحمي القلب والأوعية الدموية
للأسف تنتشر أمراض القلب والأوعية الدموية بشكل كبير حتى في أوساط الشباب نتيجة للعادات الصحية الخاطئة، واعتماد الشباب على الوجبات السريعة والمشروبات الغازية التي تدخل أجسادهم الدهون والكوليسترول بكميات هائلة تضر بالقلب وتضيق الأوعية الدموية مما يسبب الجلطات والسكتات القلبية وارتفاع ضغط الدم.
ولكن السباحة من بين التمارين الرياضية القليلة التي تساعد على تلافي كل هذه المتاعب، فممارسة السباحة تحرك كل عضلة من عضلات الجسم وتحسن الدورة الدموية مما يساعد على طرد السموم والكوليسترول من الدم، فضلا عن حرق الكثير من السعرات الحرارية دون إحداث ضغوط كبيرة على الأطراف.
2- مرونة في الحركة
تساعد السباحة على تحسين مرونة الجسم والعضلات لتحريك اليدين والقدمين والرقبة خصوصا مع التقدم في العمر حيث تحمي ممارسة السباحة كبار السن من متاعب العظام والعضلات والأربطة وتمكنهم من مزاولة أنشطتهم اليومية بكل سهولة.
3- تبعد الاكتئاب
تعالج السباحة الاكتئاب والملل من مزاولة التدريبات في الصالات الرياضية، فالسباحة واختلاط الجسم بالماء يقضي عن القلق والتوتر ويساعدك على الشعور بالاسترخاء بفضل تأثير الماء على جسدك الشبيه بالتدليك والمساج.
4- تصلح لكل الأوزان
يعاني أصحاب الوزن الثقيل من ممارسة أي نوع من الرياضة نظرا للتعب الذي يشعرون به فضلا عن الآلام الشديدة في الأطراف وخصوصا القدمين والركبتين مما يجعلهم يدورون في حلقة مفرغة من زيادة السمنة والألم.
ولكن السباحة تمكن هؤلاء من أصحاب الوزن الثقيل من فقدان الوزن بحرق السعرات الحرارية بدون آلام أو مخاطر للعظام وآلام الركبتين حيث تقوي السباحة عضلاتهم مع تليينها في نفس الوقت.
5- متاحة للجميع
تتميز رياضة السباحة بأنها رياضة متاحة للجميع، الأطفال والشباب وكبار السن وأسعارها في الأندية الرياضية مناسبة للجميع، فضلا عن إمكانية ممارستها في الشواطئ التي تحيط بعالمنا العربي وتمثل متعة وسعادة بجانب أنها رياضة صحية.
- FOR4everعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 14694
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
الخميس 10 يوليو 2014 - 15:04
مجهود كبير وممتاز تشكر عليه
واصل ولا تفاصل
واصل ولا تفاصل
- ABBASSEمشرف منتدى الطبخ العربي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19527
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
الخميس 10 يوليو 2014 - 15:47
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك وأصلح شأنك
على هذه المشاركة القيمة
بارك الله فيك وأصلح شأنك
على هذه المشاركة القيمة
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30012
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: فوائد السباحة للرجل
الخميس 10 يوليو 2014 - 18:58
السلام عليكم و رحمة الله
شكرا على المتابعة المستمرة
شكرا على المتابعة المستمرة
AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47055
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: فوائد السباحة للرجل
الجمعة 11 يوليو 2014 - 1:19
- سراج_الدينمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 16960
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
الجمعة 11 يوليو 2014 - 2:17
شكراً على المتابعة والافادة 
- مجتهدعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3535
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
الجمعة 11 يوليو 2014 - 3:06
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
الجمعة 11 يوليو 2014 - 4:06
___######### #######__ _______** ###______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## شكـرا على هذا الموضوع ######__
_______ ##### ## #####___
________ ### ######## وبارك الله فيك# #########____
__________## ######### ######### ####_____
___________########## ######## ###______
____________ ######### ######### #________
____________ _######## ########_ _________
____________ __####### #######__ _________
____________ ___###### #####____ _________
____________ ____##### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
____________ ______ #___________ _________
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## شكـرا على هذا الموضوع ######__
_______ ##### ## #####___
________ ### ######## وبارك الله فيك# #########____
__________## ######### ######### ####_____
___________########## ######## ###______
____________ ######### ######### #________
____________ _######## ########_ _________
____________ __####### #######__ _________
____________ ___###### #####____ _________
____________ ____##### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
____________ ______ #___________ _________
FLATنائب المراقب العام- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: فوائد السباحة للرجل
السبت 12 يوليو 2014 - 17:41
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29189
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: فوائد السباحة للرجل
السبت 12 يوليو 2014 - 19:18
بارك الله فيك على الاهتمام والتتبع
والتقديم الرائع والابتسامة الحاضرة
في كل مواضيعك
والتقديم الرائع والابتسامة الحاضرة
في كل مواضيعك
ام بدرالمدير العام- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
الأحد 13 يوليو 2014 - 5:20
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26565
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
الإثنين 14 يوليو 2014 - 22:19
- maradonaعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1212
تاريخ التسجيل : 30/09/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
السبت 19 يوليو 2014 - 1:31
تنظيم و شرح في المستوى المطلوب
نتمنى لك المزيد من التألق
في انتظار جديدك
نتمنى لك المزيد من التألق
في انتظار جديدك
- عبد الخالق الطريسعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 6906
تاريخ التسجيل : 18/07/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
السبت 19 يوليو 2014 - 2:35
- mr_hajabعضو مميز
- الجنس :
عدد المساهمات : 804
تاريخ التسجيل : 22/10/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
السبت 19 يوليو 2014 - 3:14
- JABAdorعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 17947
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
السبت 19 يوليو 2014 - 19:00
جزاكم الله خيرا عما تقومون به
من مجهود خدمتا لرواد المنتدى
من مجهود خدمتا لرواد المنتدى
- Saad Eddineعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2256
تاريخ التسجيل : 10/09/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
الإثنين 21 يوليو 2014 - 22:33
جزاك الله ألف خير
وبالإفادة إن شاء الله لكل أعضاء عربي-نعم
واصل إبداعك معنا ولا تحرمنا من جديدك يا غالي (ة)
أراك في موضوع آخر وذمت في رعاية الله
- MATADORعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4892
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
الجمعة 25 يوليو 2014 - 16:18
شكرا لك على الموضوع الرائع
أطال الله في عمرك
أطال الله في عمرك
- عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
رد: فوائد السباحة للرجل
الإثنين 28 يوليو 2014 - 4:24
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا
ما تقدم من ذنب وما تأخر
اللـهم آميـن
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا
ما تقدم من ذنب وما تأخر
اللـهم آميـن
- tarzanعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13088
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
الأربعاء 15 أكتوبر 2014 - 13:33
تسلم على مجهودك الرائع
واصل دوما
تحياتى لك
واصل دوما
تحياتى لك
- batistoutaعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1727
تاريخ التسجيل : 20/10/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
الأربعاء 15 أكتوبر 2014 - 18:07
بارك الله فيك على الموضوع المميز
في انتظار الجديد من إبداعاتك
في انتظار الجديد من إبداعاتك
- مشجعة_البارصاعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 5876
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
الجمعة 17 أكتوبر 2014 - 7:19
- نهروعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16844
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
الجمعة 17 أكتوبر 2014 - 12:10
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احسن الله إليكم وجزاكم خيرا
احسن الله إليكم وجزاكم خيرا
- K1saydaمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 14285
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
الإثنين 20 أكتوبر 2014 - 13:12
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
مشاركة قيمة ومميزة
مشاركة قيمة ومميزة
- مــــاجد2عضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1096
تاريخ التسجيل : 12/03/2011
رد: فوائد السباحة للرجل
السبت 8 نوفمبر 2014 - 13:09
الشكر كل الشكر لا يوفيكِ حقك
سلمت أناملكِ
ودمت معطائاً للمنتدى
بارك الله فيكِ وفي جهودكِ
سلمت أناملكِ
ودمت معطائاً للمنتدى
بارك الله فيكِ وفي جهودكِ
- Kojackعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 12698
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
الخميس 11 ديسمبر 2014 - 16:40
شكرا لك على التتبع المستمر لكل ما هو جديد
- Sahtoutعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1257
تاريخ التسجيل : 09/10/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
السبت 13 ديسمبر 2014 - 15:09
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
شكرا على الموضوع
ننتظر مواضيعك الجميلة بفارغ الصبر
مزيدا من التواصل والإبداع
شكرا على الموضوع
ننتظر مواضيعك الجميلة بفارغ الصبر
مزيدا من التواصل والإبداع
- الشيخ-سعدانعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3562
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
رد: فوائد السباحة للرجل
الأحد 14 ديسمبر 2014 - 21:00
ألف شكر على المشاركة القيمة
وأثابنا وإياكم الله تعالى
وأثابنا وإياكم الله تعالى
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
