لتخسري 3 كيلوغرامات في أسبوعين اتبعي ريجيم التوست!!

من الأنواع التي باتت مشهورة لدى العديد من السيدات، ريجيم التوست، وهو كفيل بأن ينحفك 3 كيلوغرامات في أسبوعين، فإن أردت إتباعه إليك البرنامج التالي:

ريجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن في خمسة أيام!!

الإفطار: شريحة واحدة من توست القمح الكاملة مع كوب من الشاي الأخضر غير المحلّى.

الغداء: شريحتين من توست القمح الكاملة مع علبة تونا (بالماء وليس بالزيت) وحصّة من السلطة الخضراء.

تعرفي على ريجيم الأناناس لأربعة أيام

وجبة خفيفة بعد الغذاء: تفاحة أو إجاصة واحدة.

قبل العشاء بساعتين: شريحة من توست القمح الكاملة مع ملعقة صغيرة من المربى وكوب من الحليب الخالي من الدسم.

اخسري وزنك مع ريجيم العنب

العشاء: سلطة من الخضار (خسّ، بندورة، خيار) مع صدر دجاج واحد.

موضوع رائع
يعطيك الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك

الســــلام عليكم
موضوع في القمة
مميز بطرحك و إيصالك الفكرة
و الإفادة

تحياتي

شكرا لك على المجهود الطيب
والموضوع المتميز

السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز

تحياتي الصادقة

تسلم على مجهودك الرائع
واصل دوما
تحياتى لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا
ما تقدم من ذنب وما تأخر

اللـهم آميـن

شكراً على المتابعة والافادة لتخسري 3 كيلوغرامات في أسبوعين اتبعي ريجيم التوست!! Icon_santa

جزاكم الله خيرا عما تقومون به
من مجهود خدمتا لرواد المنتدى

مجهود ممتاز وموضوع زاهي
ربي يجازيك كل الخير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك وأصلح شأنك
على هذا الموضوع الغني بفحواه
والتقديم الرائع

السلام عليكم و رحمة الله

جزاك الله كل خير على الموضوع المميز

ربنا يكرمك ويقوي ايمانك

بارك الله فيك وجازاك الله خيرا
وكتب لك في ميزان حسناتك

___######### #######__ _______** ###______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## شكـرا على هذا الموضوع ######__
_______ ##### ## #####___
________ ### ######## وبارك الله فيك# #########____
__________## ######### ######### ####_____
___________########## ######## ###______
____________ ######### ######### #________
____________ _######## ########_ _________
____________ __####### #######__ _________
____________ ___###### #####____ _________
____________ ____##### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
____________ ______ #___________ _________