الرئيسية
البوابة*
اليومية
الأحداث
س .و .ج
بحـث
التسجيل
دخولشوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
+24
مسلم2
محب الله
FOR4ever
شروق_111
grand-maghreb
العيون_عينية
WINDOWS
TOTO
Bastos
Kojack
نهرو
FLAT
FIFI
PRINCESSA
tarzan
غزة المحاصرة
سراج_الدين
Admin
ABBASSE
ZIDANE
مصطفى
K1sayda
JABAdor
ام بدر
28 مشترك
ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الأربعاء 25 ديسمبر 2013 - 15:28
شوربة الخضار
وأي شوربة
شوربة حارقة للدهون
مشبعة ومليئة بالفوائد وفقيرة بالسعرات وهو المطلوب
في البدايات لم أكن أحب أن أتناول هذه الشوربة بسبب طعمها الغير مستساغ
ولكن أحد الاخصائيين الغذائيين نصح صديقتي بها وطلب منها استبدال بعض الخضراوات
مثلا..
بدل الفلفل الأخضر الرومي تستعمل الفلفل الملون
واضافة انواع من الخضار كي تكون مشبعة
وأيضا القليل من البرغل
والأهم اضافة الكمون والكركم والزنجبيل والفلفل الأحمر الحار (بودرة)
طولت عليكم
ندخل في الجد
بسم الله
نص حبة ملفوف أبيض متوسطة الحجم
6 بصل أخضر
2 جزر
2 كوسا
3 حبة فلفل ملون
3 ملاعق كبيرة برغل خشن
3 حبات بندورة ويمكن استعمال معجون البندورة
نص ضمة بقدونس
نص ضمة كسبرة خضرا
البهارات
ملعقة صغيرة : كمون ومثلها كركم
ملعقة كبيرة : جنزبيل ناشف ومثلها فلفل أسود ورشة فلفل أحمر بودرة
ويمكن زيادة البهارات حسب الرغبة واضافة بودرة الكاري لها .
ملح لكن نخفف من الملح قدر الامكان
هذه الكمية تكفي ليومين أو ثلاث حسب استهلاكك
لكن احيانا تخلص عندي في يوم من لذتها العيلة كلها بتشاركني
الطريقة:
بعد فرم الخضار
يتم غمرها بالماء واضافة البرغل والبهارات
نتركها على نار عالية تغلي لمدة 10 دقائق
ثم نخفف النار حتى ينضج الملفوف
وتشرب في أي وقت مع تناول الخضروات ...
طيبة بشكل
وأي شوربة
شوربة حارقة للدهون
مشبعة ومليئة بالفوائد وفقيرة بالسعرات وهو المطلوب
في البدايات لم أكن أحب أن أتناول هذه الشوربة بسبب طعمها الغير مستساغ
ولكن أحد الاخصائيين الغذائيين نصح صديقتي بها وطلب منها استبدال بعض الخضراوات
مثلا..
بدل الفلفل الأخضر الرومي تستعمل الفلفل الملون
واضافة انواع من الخضار كي تكون مشبعة
وأيضا القليل من البرغل
والأهم اضافة الكمون والكركم والزنجبيل والفلفل الأحمر الحار (بودرة)
طولت عليكم
ندخل في الجد
بسم الله
نص حبة ملفوف أبيض متوسطة الحجم
6 بصل أخضر
2 جزر
2 كوسا
3 حبة فلفل ملون
3 ملاعق كبيرة برغل خشن
3 حبات بندورة ويمكن استعمال معجون البندورة
نص ضمة بقدونس
نص ضمة كسبرة خضرا
البهارات
ملعقة صغيرة : كمون ومثلها كركم
ملعقة كبيرة : جنزبيل ناشف ومثلها فلفل أسود ورشة فلفل أحمر بودرة
ويمكن زيادة البهارات حسب الرغبة واضافة بودرة الكاري لها .
ملح لكن نخفف من الملح قدر الامكان
هذه الكمية تكفي ليومين أو ثلاث حسب استهلاكك
لكن احيانا تخلص عندي في يوم من لذتها العيلة كلها بتشاركني
الطريقة:
بعد فرم الخضار
يتم غمرها بالماء واضافة البرغل والبهارات
نتركها على نار عالية تغلي لمدة 10 دقائق
ثم نخفف النار حتى ينضج الملفوف
وتشرب في أي وقت مع تناول الخضروات ...
طيبة بشكل
JABAdorعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 17947
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الأربعاء 25 ديسمبر 2013 - 15:38
جزاك الله عنا خيرا عما تقوم به
من مجهود مميز خدمتا لرواد المنتدى
من مجهود مميز خدمتا لرواد المنتدى
- K1saydaمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 14285
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الأربعاء 25 ديسمبر 2013 - 21:04
جزاكم الله خيرا
واصل ولك الاجر العظيم
واصل ولك الاجر العظيم
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26565
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الخميس 26 ديسمبر 2013 - 1:54
السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
والمعلومات القيمة
تحياتي الصادقة
بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
والمعلومات القيمة
تحياتي الصادقة
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30012
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الخميس 26 ديسمبر 2013 - 4:43
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
- ABBASSEمشرف منتدى الطبخ العربي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19527
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الخميس 26 ديسمبر 2013 - 5:18
AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47055
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الخميس 26 ديسمبر 2013 - 8:08
- سراج_الدينمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 16960
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الخميس 26 ديسمبر 2013 - 8:51
لك جزيل الشكر
على هذه الوصفة الرائعة واللذيذة
على هذه الوصفة الرائعة واللذيذة
- غزة المحاصرةعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1563
تاريخ التسجيل : 18/07/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الجمعة 27 ديسمبر 2013 - 8:43
موضوع رائع وطبق حلو
سلمت يداك ويعطيك الف عافيه
سلمت يداك ويعطيك الف عافيه
- tarzanعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13088
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الجمعة 27 ديسمبر 2013 - 19:44
بارك الله فيك
طبق شهي ولذيذ نورت به المنتدى
طبق شهي ولذيذ نورت به المنتدى
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29189
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الخميس 2 يناير 2014 - 13:27
موضوع رائع
سلمت يداك على الطرح المميز
سلمت يداك على الطرح المميز
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
السبت 4 يناير 2014 - 8:28
___######### #######__ _______** ###______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## شكـرا على هذا الموضوع ######__
_______ ##### ## #####___
________ ### ######## وبارك الله فيك# #########____
__________## ######### ######### ####_____
___________########## ######## ###______
____________ ######### ######### #________
____________ _######## ########_ _________
____________ __####### #######__ _________
____________ ___###### #####____ _________
____________ ____##### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
____________ ______ #___________ _________
FLATنائب المراقب العام- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الأحد 5 يناير 2014 - 3:50
- نهروعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16844
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الأحد 5 يناير 2014 - 22:41
جزيتم خير الجزاء على هذا المجهود الأكثر من رائع
- Kojackعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 12698
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الثلاثاء 7 يناير 2014 - 5:19
بارك الله فيك وجازاك الله خيرا
وكتب لك في ميزان حسناتك
وكتب لك في ميزان حسناتك
- Bastosعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 14330
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الأحد 19 يناير 2014 - 21:33
باســم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله
جزاكم الله كل خير
السلام عليكم و رحمة الله
جزاكم الله كل خير
- TOTOعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19472
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
السبت 25 يناير 2014 - 23:50
- WINDOWSعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1556
تاريخ التسجيل : 15/09/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الخميس 3 أبريل 2014 - 10:01
- العيون_عينيةعضو مميز
- الجنس :
عدد المساهمات : 978
تاريخ التسجيل : 23/09/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
السبت 26 أبريل 2014 - 21:53
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا على الوصفه الرائعه السهله التحضير
الله يعطيك الف عافيه على المجهود
بانتطار جديدك
تحياااتي
شكرا على الوصفه الرائعه السهله التحضير
الله يعطيك الف عافيه على المجهود
بانتطار جديدك
تحياااتي
- grand-maghrebعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3358
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الخميس 8 مايو 2014 - 10:36
مجهود مميز
أكرمك الله وسدد خُطاك
أكرمك الله وسدد خُطاك
- شروق_111عضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2874
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الثلاثاء 13 مايو 2014 - 18:33
السلام عليكم و رحمة الله
مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله اجرها وثوابها
وجعل ما نقلتِ وكتبتِ في موازين حسناتك
واثابك الفردوس الأعلى من الجنة
و بارك الله فيك
مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله اجرها وثوابها
وجعل ما نقلتِ وكتبتِ في موازين حسناتك
واثابك الفردوس الأعلى من الجنة
و بارك الله فيك
- FOR4everعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 14694
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الأحد 13 يوليو 2014 - 12:23
مجهود كبير وممتاز تشكر عليه
- محب اللهعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 9868
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الأربعاء 20 أغسطس 2014 - 14:02
- مسلم2عضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2863
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الأربعاء 27 أغسطس 2014 - 18:18
شكرا لاهتمامك بالجديد والعمل على إفادتنا بما يثلج صدورنا
- مشجعة_البارصاعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 5876
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الخميس 30 أكتوبر 2014 - 14:30
- Ibrahimovishعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3820
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الأحد 14 ديسمبر 2014 - 12:02
كل الشكر والتقدير لك على مشاركتك الرائعة والمميزة || وعلى هذه الوصفة التي قمت بطرحها علينا || وتمنياتي لك بالتوفيق ومواصلة التميز معنا |- sat_comعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2277
تاريخ التسجيل : 11/09/2010
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الخميس 18 ديسمبر 2014 - 20:35
- عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
رد: شوربة الخضار قاهـرة الدهــون....
الأربعاء 24 ديسمبر 2014 - 15:45
ألف شكر لكَ على هذا الوصفة المميزة
إنـجاز وتقديم رائــــــع
إنـجاز وتقديم رائــــــع
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
