الرئيسية
البوابة*
اليومية
الأحداث
س .و .ج
بحـث
التسجيل
دخول::تمارين رياضية بالصور::
+3
ام بدر
Admin
PRINCESSA
7 مشترك
PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29189
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
::تمارين رياضية بالصور::
الخميس 17 ديسمبر 2009 - 23:34
تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات
تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى
تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل )
لأن شـوي صـعب تعمله 8 مرات
أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى
و8 مرات للرجل اليسرى
تمرين الأرداف تعمله 8 مرات
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن
تعمله وكما موضح 8 مرات
وأن شاءالله تجيب نتيجه
تحيــــاتي
منقول للافادة
AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47055
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: ::تمارين رياضية بالصور::
الجمعة 18 ديسمبر 2009 - 0:59
ربنا يكرمك على مساهماتك القيمة
تستحقين كل التقدير والاحترام
واصلي ولا تفاصلي
ام بدرالمدير العام- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: ::تمارين رياضية بالصور::
الأربعاء 10 مارس 2010 - 21:06
شكرا لك حبيبتي على المجهود الرائع
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30012
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: ::تمارين رياضية بالصور::
الخميس 11 مارس 2010 - 20:30
بارك الله على المجهود الدائم والمستمر
- عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
رد: ::تمارين رياضية بالصور::
الخميس 11 مارس 2010 - 21:44
مواضيع قيمة ومفيدة
اللهم أجعله في ميزان حسناك
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29189
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: ::تمارين رياضية بالصور::
السبت 24 أبريل 2010 - 13:31
شكرا لمروركم
- داديعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13031
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
رد: ::تمارين رياضية بالصور::
الخميس 13 مايو 2010 - 21:30
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26565
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: ::تمارين رياضية بالصور::
السبت 15 مايو 2010 - 5:11
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
