فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
+20
tarzan
فرس
JABAdor
بدر_هاري
مشجعة_البارصا
chandra
عربي
Kojack
ABBASSE
K1sayda
Oussama
FIFI
Bastos
FOR4ever
PRINCESSA
FLAT
Admin
مصطفى
ZIDANE
دادي
24 مشترك
- داديعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13031
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الأربعاء 10 يوليو 2013 - 22:19
إن مفتاح التغلب علي العطش في رمضان هو تناول الفاكهة والخضروات، فهناك مجموعة من الخضروات والفواكة التي ينصح الأطباء بتناولها في رمضان للتغلب علي العطش أثناء ساعات الصيام، ومن أهمها:
1- الخيار
الخيار من الخضروات الغنية بالمياه، كما أنه غني بفيتامين C ,A و B، ويحتوي على الأملاح المعدنية اللازمة لبناء الجسم مثل الصوديوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم. ويحتوي الخيار أيضاً على الألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم وتطرد السموم وتنظف الأمعاء وينقي الجسم من الفضلات ويهدئ الأعصاب ويحافظ على صحة البشرة.
2- الخس:
الخس أيضاً من الخضروات الغنية بالمياه، اذ يحتوي الخس على فيتامينات أ،ب،ج، وعلى مادة مهدئة للأعصاب، كما أنه يقاوم حموضة المعدة، فاحرصي على جعل الخس مكوناً أساسياً في طبق السلطة على مائدتك الرمضانية.
3- البطيخ
أثبتت الدراسات الحديثة وجود فوائد صحية عديدة لفاكهة البطيخ، خصوصاً فيما يتعلق بسلامة الأمعاء والكلى، فهو لا يطفئ العطش، ويرطب الجلد، وينعش الجسم فقط، بل يساعد أيضاً على الهضم وتفتيت حصوات الكلى، كذلك فإن بذور البطيخ تفيد في خفض ضغط الدم المرتفع.
4- العنب :
العنب من الفواكه الغنية بالمياه والسكريات، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم. وهو مفيد للجهاز العصبي، ويوصى الأطباء بتناوله في حالة التعب أو الإعياء العام. كذلك فإن العنب مفيد في تخفيض الكولسترول الضار و ضغط الدم المرتفع.
نصيحة عامة:
أكثري من شرب عصير الفواكة الطازج بعد الإفطار وحتى السحور لأنه يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يفقدها أثناء ساعات الصيام.
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30011
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الخميس 11 يوليو 2013 - 0:26
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26565
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الخميس 11 يوليو 2013 - 1:19
السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
والمعلومات القيمة
تحياتي الصادقة
بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
والمعلومات القيمة
تحياتي الصادقة
- AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47055
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الخميس 11 يوليو 2013 - 3:41
- FLATنائب المراقب العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الخميس 11 يوليو 2013 - 6:09
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29188
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الخميس 11 يوليو 2013 - 6:42
موضوع رائع
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك
- FOR4everعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 14694
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الأحد 14 يوليو 2013 - 8:53
مجهود كبير وممتاز تشكر عليه
- Bastosعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 14330
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الأحد 14 يوليو 2013 - 11:03
بســم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير
و أسأل الله عز و جل أن يجعله في موازين حسناتك
اللهم إنا نسألك الجنه وكل عمل يقربنا إليها
اللهم إنا نعوذ بك من عذاب
القبر وعذاب النار
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير
و أسأل الله عز و جل أن يجعله في موازين حسناتك
اللهم إنا نسألك الجنه وكل عمل يقربنا إليها
اللهم إنا نعوذ بك من عذاب
القبر وعذاب النار
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الإثنين 15 يوليو 2013 - 2:41
___######### #######__ _______** ##*______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
- Oussamaعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2587
تاريخ التسجيل : 17/09/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الأربعاء 17 يوليو 2013 - 0:56
جزاك الله خيرا على هذا العمل الطيب
والموضوع القيم
واصل عملك اخي الغالي
في إنتظار جديدك
- K1saydaمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 14285
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الأربعاء 17 يوليو 2013 - 4:29
لك جزيل الشكر و التقدير على المجهود
- ABBASSEمشرف منتدى الطبخ العربي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19527
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الأربعاء 17 يوليو 2013 - 6:31
- Kojackعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 12698
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الأحد 28 يوليو 2013 - 1:32
بارك الله فيك وجازاك الله خيرا
وكتب لك في ميزان حسناتك
وكتب لك في ميزان حسناتك
- عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الأحد 28 يوليو 2013 - 2:40
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا
ما تقدم من ذنب وما تأخر
اللـهم آميـن
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا
ما تقدم من ذنب وما تأخر
اللـهم آميـن
- chandraعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1038
تاريخ التسجيل : 18/10/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الأحد 28 يوليو 2013 - 3:15
جزاكم الله خيرا
- مشجعة_البارصاعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 5876
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الأربعاء 31 يوليو 2013 - 8:31
- بدر_هاريعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4418
تاريخ التسجيل : 03/08/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الأربعاء 31 يوليو 2013 - 10:28
- JABAdorعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 17947
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الأربعاء 31 يوليو 2013 - 19:10
جزاك الله عنا خيرا عما تقوم به
من مجهود مميز خدمتا لرواد المنتدى
من مجهود مميز خدمتا لرواد المنتدى
- فرسعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4030
تاريخ التسجيل : 16/07/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الخميس 1 أغسطس 2013 - 6:39
- tarzanعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13088
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الأربعاء 14 أغسطس 2013 - 10:07
الله يجازيك خيرا ويجعل مجهودك هذا في ميزان حسناتك
- TOTOعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19472
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الأربعاء 21 أغسطس 2013 - 17:02
السلام عليكم ورحمة الله
بوركت على المجهود المتميز.
بوركت على المجهود المتميز.
- سراج_الدينمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 16960
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الأربعاء 21 أغسطس 2013 - 23:01
ابداع رائع
وموضوع يستحق المتابعة
شكراً لك
وموضوع يستحق المتابعة
شكراً لك
- نهروعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16844
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الإثنين 2 سبتمبر 2013 - 6:35
جزيتم خير الجزاء على هذا المجهود الأكثر من رائع
- donkichotعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1439
تاريخ التسجيل : 15/10/2010
رد: فواكة وخضروات للتغلب على العطش في رمضان
الجمعة 4 أكتوبر 2013 - 6:39
شاكرين ومقدرين مجهودك
ونسأل الله تعالى لك التوفيق والسداد
ونسأل الله تعالى لك التوفيق والسداد
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى