تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك
+10
ABBASSE
JABAdor
مصطفى
Kojack
عربي
FLAT
PRINCESSA
Admin
ZIDANE
ام بدر
14 مشترك
- ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك
الخميس 9 مايو 2013 - 0:54
يعود إستخدام البصل مع الطعام على الأقل إلى 3500 سنة ، ويعتبر البصل واحد من الخضراوات ومن أقدم النباتات المزروعة .
يعتبر البصل شيء أساسي في المطبخ. بل هو الطعام المميز ذات المستوى
العالمي التي تلقى كلام الكثير عنه ، وعلى الأرجح بسبب موقفه المشترك في فن
الطبخ. وحتى الآن، يحتل مستوى رفيع مقارنة مع بعض الأطعمة مثل الرمان،
والشاي الأخضر، فإن البصل يقدم فوائد عالية للوقاية وعلاج أمراض كثيرة
مشتركة، بما في ذلك أنواع مختلفة من السرطان، وأمراض القلب والشرايين
والسكري من النوع 2, و الماء الأبيض)في العين (عدم شفافية عدسة العين )
وأكثر من ذلك. وبالإضافة لذلك، يمكن أن يعتبر البصل بمثابة مضاد حيوي قوي
ويكون مفيد في الحد من الأمراض التي تنقلها المواد الغذائية والذي يسببها
التلوث الميكروبي.
يحتوي البصل على مركبات قوية للغاية والتي تمتلك العديد من الفوائد
الصحية. نشرت المئات من الدراسات العلمية عن هذه المركبات الطبيعية التي
تظهر كيف أنها تحمي الأعصاب والقلب والأوعية الدموية، وأنهم تعزز وظيفة
المناعة، وتكافح نمو العديد من أنواع الأورام، وتساعد على تعزيز صحة وظائف
الهرمونات، وغيرها الكثير .
يتميز البصل بأنه يتجاوز خصائص الوقاية للقلب بشكل كبير مقارنة مع
الأطعمة الأخرى. في الواقع تناول بصلة يكون جواب حقيقي للمفارقة الفرنسية
، يعاني في الحقيقة عدد قليل نسبيا من الشعب الفرنسي من مرض القلب التاجي
على الرغم من تناولهم الوجبات الغذائية الغنية في الدهون المشبعة؟ فهذا
منطقي، فلا توجد وصفة فرنسية لا تشمل على البصل. يخفض البصل الكولسترول،
ويحول دون تصلب الشرايين، ويعزز من مرونة الأوعية الدموية، ويساعد على
الحفاظ على صحة ضغط الدم. و يمكن الادعاء بسهولة أن البصل يعزز من صحة
القلب والأوعية الدموية. نحن نشم رائحة البصل ، ولكن لا نقدم له الاحترام
و الواجب.
وهناك الكثير من المشاهدات العلمية القيمة التي تبين خصائص البصل
المضادة للسرطان . في حين أنه لا يعد علاج للسرطان في حد ذاته، ولكنه يعد
علاجا مساعدا ، فهو يقلل من مخاطره بنسب مختلفة .
والمثير للدهشة، أن البصل يقوم بتعديل نسبة السكر في الدم، وهذا يؤدي
إلى المكافحة الحقيقة ضد كل من السكري (النوع الثاني) والبدانة. فالبصل
وحده لن يبقي قوامكم في شكل جيد، لكنه سيساعد على ذلك. فإن التقليل من
تناول الدهون والسكريات، بالإضافة إلى تناول البصل يجعل نسبة السكر في
الدم والوزن مناسبة لك.
فهنا توصية بسيطة لتحسين صحتك : تناول بصلة يوميا. البصلة الواحدة
متوسطة الحجم تساوي تقريبا كوب واحد من البصل المفروم. وعلى الرغم من البصل
الطازج يحتوي على كمية كبيرة من للمركبات الواقية، فإن البصل المطبوخ
أيضا لا يزال يلعب دوراً كبيراً في جانب الوقاية.
قم بفرم البصل في السلطة، وطبخه مع الأسماك والخضروات واللحوم، وإيجاد طرق كثيرة كما لتناول الطعام لهم قدر الإمكان.
مع أن البصل يسبب سيلان الدموع ، لكن تناول البصل بلا شك واحدة من أكثر
الأشياء صحة للجسم. فعندما تأكلون البصل، ستعيشون حياة أفضل.
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30012
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك
الخميس 9 مايو 2013 - 1:56
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
- AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47055
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك
الخميس 9 مايو 2013 - 3:02
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29189
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك
الخميس 9 مايو 2013 - 5:05
موضوع رائع
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك
- FLATنائب المراقب العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك
الخميس 9 مايو 2013 - 17:15
- عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
رد: تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك
السبت 11 مايو 2013 - 1:41
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا ما تقدم من ذنب وما تأخر
اللـهم آميـن
- Kojackعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 12698
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
رد: تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك
الأحد 12 مايو 2013 - 3:00
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
بارك الله فيكم
بارك الله فيكم
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26565
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك
الأربعاء 15 مايو 2013 - 2:28
- JABAdorعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 17947
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك
الأربعاء 15 مايو 2013 - 3:30
جازاك الله عنا خيرا عما تقوم به
من مجهود مميز خدمتا لرواد المنتدى
من مجهود مميز خدمتا لرواد المنتدى
- ABBASSEمشرف منتدى الطبخ العربي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19527
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
رد: تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك
الأحد 19 مايو 2013 - 2:13
- FOR4everعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 14694
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك
الخميس 23 مايو 2013 - 2:56
مجهود متميز حياك الله
- tarzanعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13088
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
رد: تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك
الخميس 23 مايو 2013 - 15:29
موضوع رائع وممتاز
دائما متألق كعادتك
دائما متألق كعادتك
- الشاوشعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1545
تاريخ التسجيل : 03/02/2011
رد: تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك
الخميس 30 مايو 2013 - 2:03
موضــوع روعــه من عضـ(ة)ـو اروع ؛؛
ماشــاء الله اخـ(ت)ـي الحبيــ(ة)ـب ؛؛
إلى التقـدم والتمـيز دوما ؛؛
يعطيك الله ألـ(1000)ـف عافية يا غالــي(ة)؛؛
ننتظر جديدك وتميزك معنا ؛؛
نرجو ان لا تتوقف عند هدا الحد من العطاء ؛؛
تحياتى لك ؛؛
اخــــــــــــوك في الله ؛؛
ماشــاء الله اخـ(ت)ـي الحبيــ(ة)ـب ؛؛
إلى التقـدم والتمـيز دوما ؛؛
يعطيك الله ألـ(1000)ـف عافية يا غالــي(ة)؛؛
ننتظر جديدك وتميزك معنا ؛؛
نرجو ان لا تتوقف عند هدا الحد من العطاء ؛؛
تحياتى لك ؛؛
اخــــــــــــوك في الله ؛؛
- سراج_الدينمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 16960
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
رد: تناول بصلة يوميا يحافظ على صحتك
الأحد 9 يونيو 2013 - 18:53
ابداع رائع
وموضوع يستحق المتابعة
شكراً لك
وموضوع يستحق المتابعة
شكراً لك
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى