كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
+11
عربي
محب الله
PRINCESSA
FIFI
chiguivara_dz
ام بدر
FLAT
Sahtout
ABBASSE
ZIDANE
Admin
15 مشترك
- AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47053
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
الجمعة 9 ديسمبر 2011 - 1:31
كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
يؤكد خبراء التغذية بالعالم على إمكانية قيام أى شخص باتباع نظام للرجيم
أوالدايت أو الحمية الغذائية التى يتطلبها الجسم، دون الحرمان من تناول
الوجبات اللذيذة والمتنوعة وأيضا المحببة إليه، وذلك بتفهم طبيعة توقيت
إفراز الأنسولين بالجسم الإنسانى.
يقول المستشار الطبى الدكتور محمد المنيسى: إن الأنسولين الذى يفرزه
البنكرياس بجسم الإنسان، هو المسئول عن إدخال السكر إلى العضلات والنسيج
الدهنى للخلايا، مما يعمل على زيادة الوزن وما يترتب عليها من أمراض، مثل
الضغط والسكر والكوليسترول وما يترتب على تلك الأمراض من ظهور أمراض أخرى
أكثر خطورة مثل أمراض القلب والجلطات التى تعوق جسم الإنسان عن القيام
بوظائفه الطبيعية والحيوية.
ويشير المنيسى إلى أن الجسم يستطيع أن يفقد يوميا 500 كيلو كالورى خلال
النوم، حيث يتعطل إفراز الأنسولين خلال النوم فتتفتح أبواب الخلايا
الدهنية، وتحرق الكالوريس أو السعرات الحرارية المتسببة فى تراكم الدهون و
زيادة الوزن.
وينصح المنيسى بتناول وجبة عشاء بسيطة خالية من الكربوهيدرات والبروتينات،
حيث إن تلك الوجبة المنزوعة الكربوهيدرات والبروتينات تسمى وجبة الفقراء،
وهى الأفضل بالعشاء، وطالب بتناول وجبة إفطار كالملوك، وغداء الأمراء.
يؤكد خبراء التغذية بالعالم على إمكانية قيام أى شخص باتباع نظام للرجيم
أوالدايت أو الحمية الغذائية التى يتطلبها الجسم، دون الحرمان من تناول
الوجبات اللذيذة والمتنوعة وأيضا المحببة إليه، وذلك بتفهم طبيعة توقيت
إفراز الأنسولين بالجسم الإنسانى.
يقول المستشار الطبى الدكتور محمد المنيسى: إن الأنسولين الذى يفرزه
البنكرياس بجسم الإنسان، هو المسئول عن إدخال السكر إلى العضلات والنسيج
الدهنى للخلايا، مما يعمل على زيادة الوزن وما يترتب عليها من أمراض، مثل
الضغط والسكر والكوليسترول وما يترتب على تلك الأمراض من ظهور أمراض أخرى
أكثر خطورة مثل أمراض القلب والجلطات التى تعوق جسم الإنسان عن القيام
بوظائفه الطبيعية والحيوية.
ويشير المنيسى إلى أن الجسم يستطيع أن يفقد يوميا 500 كيلو كالورى خلال
النوم، حيث يتعطل إفراز الأنسولين خلال النوم فتتفتح أبواب الخلايا
الدهنية، وتحرق الكالوريس أو السعرات الحرارية المتسببة فى تراكم الدهون و
زيادة الوزن.
وينصح المنيسى بتناول وجبة عشاء بسيطة خالية من الكربوهيدرات والبروتينات،
حيث إن تلك الوجبة المنزوعة الكربوهيدرات والبروتينات تسمى وجبة الفقراء،
وهى الأفضل بالعشاء، وطالب بتناول وجبة إفطار كالملوك، وغداء الأمراء.
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30010
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
الجمعة 9 ديسمبر 2011 - 3:28
- ABBASSEمشرف منتدى الطبخ العربي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19527
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
رد: كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
الجمعة 9 ديسمبر 2011 - 11:44
- Sahtoutعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1257
تاريخ التسجيل : 09/10/2010
رد: كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
الجمعة 9 ديسمبر 2011 - 12:59
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
شكرا على الموضوع
ننتظر مواضيعك الجميلة بفارغ الصبر
مزيدا من التواصل والإبداع
شكرا على الموضوع
ننتظر مواضيعك الجميلة بفارغ الصبر
مزيدا من التواصل والإبداع
- FLATنائب المراقب العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
الجمعة 9 ديسمبر 2011 - 21:13
- ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
السبت 10 ديسمبر 2011 - 23:06
جزاك الله خير الجزاء وبورك فيك واحسن الله اليك
- chiguivara_dzعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3824
تاريخ التسجيل : 30/11/2010
رد: كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
الأربعاء 14 ديسمبر 2011 - 11:03
السلام عليكم ورحمة الله وتعالى وبركاته
جزاكم الله خير الجزاء
ورزقنا وإياكم الإخلاص في القول والعمل
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
الخميس 15 ديسمبر 2011 - 10:37
___######### #######__ _______** ##*______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29188
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
الثلاثاء 20 ديسمبر 2011 - 12:29
موضوع رائع
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــــــــــار جديدك
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــــــــــار جديدك
- محب اللهعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 9868
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
رد: كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
الأحد 8 يناير 2012 - 19:00
- عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
رد: كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
الأحد 15 يناير 2012 - 11:52
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا ما تقدم من ذنب وما تأخر
اللـهم آميـن
- Tulipe-Rougeعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4551
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
الأحد 15 يناير 2012 - 12:23
لك تحياتي العطرة
على الموضوع الرائع والمفيد
- badrakhaneعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4433
تاريخ التسجيل : 09/10/2010
رد: كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
الأربعاء 18 يناير 2012 - 17:02
- داديعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13031
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
رد: كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
الإثنين 23 يناير 2012 - 7:12
شكرا لك على المجهود الطيب
والموضوع المتميز
والموضوع المتميز
- عبد الخالق الطريسعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 6906
تاريخ التسجيل : 18/07/2010
رد: كيف تفقد 500 سعر حرارى يوميا؟
الخميس 26 يناير 2012 - 11:50
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى