اخسري من وزنك نصف كيلوغرام بشكل يومي

اخسري من وزنك نصف كيلوغرام بشكل يومي

اخسري من وزنك نصف كيلوغرام بشكل يومي 47770

سأقدم
لكي اليوم عزيزتي المرأة العربية رجيما سريعا، ستتمكنين من خلاله من خسارة
نصف كيلوغرام يوميا من وزنك قائمة الطعام للرجيم السريع
استمري يا عزيزتي حواء على هذا الرجيم السريع لمدة 10 أيام و سوف تخسرين 5 كيلوغرامات في 10 أيام فقط بإذن الله.
إليك عزيزتي قائمة الطعام قومي بتقسيمها على اليوم بأكمله،و لا تضيفي شيئا.
- قطعتان من التوست - بيضة مسلوقة
- كوب من الحليب الخالي من الدسم
-قطعتين من صدر الدجاج المشوي أو سمكتين متوسطتي الحجم أو شريحتي لحم
-الكمية
التي ترغبين فيها من السلطة مع القليل من عصير الليمون، أو خل التفاح -حبة
من ‘ التفاح، أو البرتقال، أو الكيوي' - كأس متوسط الحجم من الياغورت
الطبيعي
-بإمكانك أكل الخس و الخيار عند الشعور بالجوع لكن إلى جانب قائمة الطعام السابقة.....
اقرأ تتمة الموضوع على مجلتك
مواضيع ذات صلة
-أكثري من شرب الماء أثناء الرجيم
-تمارين سهلة للتخلص من البطن و الأرداف
-أهلا بالرشاقة مع هذه النصائح

منقول

شكرا لاهتمامك بالجديد والعمل على إفادتنا بما يثلج صدورنا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا ما تقدم من ذنب وما تأخر

اللـهم آميـن

جزاك الله خير الجزاء وبورك فيك دنيا ودين

شكرا جزيلا على مشاركاتك المميزة

موضوع رائع
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــــــــــار جديدك

تسلم على مجهودك الرائع
واصل دائما
تحياتى لك

بســم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله
جزاكم الله كل خير
و أسأل الله عز و جل أن يجعله في موازين حسناتك

___######### #######__ _______** ##*______

__########## ########_ ____*#### ######___

__########## ########_ __*###### #######__

___######### ########* _######## #######*_

____######## ######### ######### #######*_

______###### ######### ######### ########__

_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__

________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____

__________## ######### ######### ####_____

___________* ######### ######### ##=______

____________ *######## ######### #________

____________ _*####### ########_ _________

____________ ___###### #######__ _________

____________ ____##### #####____ _________

____________ ____=#### ###*_____ _________

____________ _____#### ##_______ _________

____________ ______### #________ _________

____________ ______### _________ _________