•.♥.• تمارين رياضية بالصور المتحركة •.♥.•

بِسْمِ الله الرحْمَانِ الرحِيم
السلاَمُ عَلَيْكُم وَ رَحْمَةُ الله تَعَالَى وَ بَرَكَاتُه


هذه التمارين تعمل علي تحسين اداء مجموعة من العضلات التي تحتاج الحركة أترككم مع الصور

التمرين الأول :



التمرين الثاني :


التمرين الثالث :



التمرين الرابع :



التمرين الخامس :



التمرين السادس :



التمرين السابع :



التمرين الثامن :



التمرين التاسع :

تسلم على الموضوع المهم للغاية
والصور الموضحة

بارك الله فيك
على الموضوع المهم