زائرتنا اليك حساء الفاصولياء والمعكرونة

للتجديد جربي هذه الوصفة السهلة للحصول على أطباق من حساء
الفاصولياء والمعكرونة الشهية التي يحتوي كل منها على 218 سعرا حراريا.

المقادير:
-كوب معكرونة.
-عودا كرفس مقطعان شرائح.
-حبتا جزر مقطعتان شرائح رفيعة.
-بصلة مقطعة مكعبات.
-فص ثوم .
-ملعقة كبيرة زيت زيتون.
-كوبا ماء.
-عبوة طماطم مكعبات غير مصفاة.
-كوب وربع مرق دجاج أو خضار.
-ملعقة صغيرة ريحان مجفف.
-نصف ملعقة صغيرة روزماري (إكليل الجبل) مطحون.
-ربع ملعقة صغيرة ملح.
-8 ملاعق صغيرة فلفل.
-عبوة فاصولياء بيضاء.
-كوبا سبانخ طازجة مبشورة.
-ربع كوب جبن بارميزيان.

طريقة التحضير:
1- أسلقي المعكرونة، ثم سخني الزيت في إناء كبير وأضيفي له الكرفس والجزر والبصل والثوم واتركيهم على النار لمدة 5 دقائق.
2- أضيفي الماء والطماطم والمرق والريحان والروزماري والملح والفلفل، ثم الحساء ليغلي.
3- اخفضي الحرارة على الحساء واتركيه على النار لمدة 10 دقائق أخرى أو إلى أن يلين الجزر.
4- صفي المعكرونة ثم أضيفيها للحساء مع الفاصولياء، وسخني مرة أخرى.
5- أضيفي السبانخ واتركي الحساء على النار لدقيقتين ثم ضعيه في أطباق التقديم وفوقه الجبن.

ما شاء الله

موضوع جميـــل و وصفة رائعـــة

يعطيكم ألف صحة وعافية

وجزاكم الله خيرا

جزاك الله خيرا

___######### #######__ _______** ##*______

__########## ########_ ____*#### ######___

__########## ########_ __*###### #######__

___######### ########* _######## #######*_

____######## ######### ######### #######*_

______###### ######### ######### ########__

_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__

________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____

__________## ######### ######### ####_____

___________* ######### ######### ##=______

____________ *######## ######### #________

____________ _*####### ########_ _________

____________ ___###### #######__ _________

____________ ____##### #####____ _________

____________ ____=#### ###*_____ _________

____________ _____#### ##_______ _________

____________ ______### #________ _________

____________ ______### _________ _________

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك وجزاكم الله خيرا ورزقكم الله رزقا كبيرا
واسال الله ان يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال
وان يرزقك خير الدنيا والآخرة