علاج آلام الركبة المزمن
+14
JABAdor
ميري كريمو
Saad Eddine
عربي
بدر_هاري
مصطفى
Bonaparte2
مشجعة_البارصا
Tulipe-Rouge
tarzan
ام بدر
Admin
فرس
PRINCESSA
18 مشترك
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29187
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
علاج آلام الركبة المزمن
الجمعة 8 أبريل 2011 - 19:08
تمرينات الفخذ تساعد في علاج آلام الركبة المزمن
أفادت دراسة طبية حديثة بأن التمرينات التي تقوي وتشد عضلات الفخذ
قد تساعد في علاج الآلام المزمنة في الركبة والتي تعرف باسم أعراض ألم رضفة الفخذ.
فقد وجد باحثون من مستشفى لونكس هيل في مدينة نيويورك أنه عندما يقدر
المرضى على زيادة قوة ومرونة فخذهم عن طريق العلاج البدني فإن ألم ركبتهم
يتقلص بشكل كبير.
وتحدث أعراض ألم رضفة الفخذ تحت وحول الرضفة وعادة
ما يزداد سوءا عقب أي نشاط أو الجلوس بوضع تكون فيه الركبة مثنية.
وأثناء حركتها تذهب الرضفة جيئة وذهابا في المنحنى الخاص لعظمة الفخذ حيث
يعتقد أن التخطيط غير الصحيح لحركة هذه العظام يلعب دورا رئيسيا في الشعور
بألم رضفة الفخذ.
وأوضح الباحثون بأن علاج
ألم رضفة الفخذ الذي يتركز على الرضفة يماثل "إعادة القطار إلى مساره"
والتمرينات التي تجرى لعضلات الفخذ تعمل على استقرار عظمة الفخذ والحوض.
وأجريت الدراسة على 35 مريضا خضعوا لستة أسابيع من العلاج البدني للتخلص من
ألم رضفة الفخذ وتركز النظام المتبع على تقوية وتحسين المرونة في العديد
من العضلات التي تعمل في الفخذ.
وبشكل عام وجدت الدراسة أن العلاج أتى بنتائجه بالنسبة لثلثي المرضى وأن
تقوية العضلات القابضة في الفخذ التي تجعل الفخذ والجذع يقتربان من بعضهما
البعض كان المفتاح في النجاح.
ومن بين 26 ركبة تمت معالجتها بنجاح فإن قوة العضلات القابضة في الفخذ زادت
بنسبة تبلغ 35%. وفي المقابل فان كافة حالات الإصابة بألم رضفة الفخذ
والتي لم تشهد تحسنا فإن عضلات القابضة بالفخذ لم تكتسب أية قوة.
كما استفاد المرضى أيضا من تعزيز المرونة لديهم وتحديدا في العضلات التي
تقبض الفخذ وفي رباط القصبة وهو عبارة عن نسيج ضام ممتد عبر الجزء الخارجي
من أعلى الفخذ وحتى أسفل الركبة.
وذكر فريق البحث بأن النتائج تشير إلى أهمية وظائف العضلات فيما يتعلق بألم
رضفة الفخذ ولاحظ أنه حتى الآن لا تركز الوصفات الخاصة بالعلاج البدني
لمثل هذه الحالات على عضلات الفخذ
- فرسعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4030
تاريخ التسجيل : 16/07/2010
رد: علاج آلام الركبة المزمن
الجمعة 8 أبريل 2011 - 23:39
- AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47052
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: علاج آلام الركبة المزمن
السبت 9 أبريل 2011 - 0:47
- ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: علاج آلام الركبة المزمن
السبت 9 أبريل 2011 - 14:39
- tarzanعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13088
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
رد: علاج آلام الركبة المزمن
الأحد 10 أبريل 2011 - 13:25
موضوع رائع
تسلم الأيادي
تسلم الأيادي
- Tulipe-Rougeعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4551
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: علاج آلام الركبة المزمن
الأحد 10 أبريل 2011 - 20:34
لك تحياتي العطرة
على الموضوع الرائع والمفيد
- مشجعة_البارصاعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 5876
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
رد: علاج آلام الركبة المزمن
الإثنين 11 أبريل 2011 - 20:41
- Bonaparte2عضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4460
تاريخ التسجيل : 13/09/2010
رد: علاج آلام الركبة المزمن
الثلاثاء 12 أبريل 2011 - 3:57
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26565
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: علاج آلام الركبة المزمن
الثلاثاء 12 أبريل 2011 - 23:35
- بدر_هاريعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4418
تاريخ التسجيل : 03/08/2010
رد: علاج آلام الركبة المزمن
الأربعاء 13 أبريل 2011 - 2:20
- عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
رد: علاج آلام الركبة المزمن
الأربعاء 13 أبريل 2011 - 23:35
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا ما تقدم من ذنبهم وما تأخر
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار..ارزقهم مغفرتك بلا عذاب
وجنتك بلا حساب رؤيتك بلا حجاب
واجعلهم ممن يورثون الفردوس الأعلى
اللـهم آميـن
- Saad Eddineعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2256
تاريخ التسجيل : 10/09/2010
رد: علاج آلام الركبة المزمن
السبت 16 أبريل 2011 - 11:04
سدد الله خطاك اخي الفاضل على الموضوع الجميل
جزاك الله الف خير
وليبارك لك في قلمك الراقي
وبالإفادة ان شاء الله لكل أعضاء عربي-نعم
واصل ابداعك معنا ولا تحرمنا من جديدك يا غالي
اراك في موضوع آخر وذمت في رعاية الله
جزاك الله الف خير
وليبارك لك في قلمك الراقي
وبالإفادة ان شاء الله لكل أعضاء عربي-نعم
واصل ابداعك معنا ولا تحرمنا من جديدك يا غالي
اراك في موضوع آخر وذمت في رعاية الله
- ميري كريموعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3349
تاريخ التسجيل : 15/07/2010
رد: علاج آلام الركبة المزمن
السبت 16 أبريل 2011 - 18:03
بارك الله فيك على تقدمه من اضافة راقية
- JABAdorعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 17947
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: علاج آلام الركبة المزمن
الثلاثاء 19 أبريل 2011 - 21:55
جازاك الله عنا خيرا عما تقوم به
من مجهود مميز خدمتا لرواد المنتدى
من مجهود مميز خدمتا لرواد المنتدى
- داديعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13031
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
رد: علاج آلام الركبة المزمن
الأربعاء 20 أبريل 2011 - 0:42
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
و جعله الله في ميزان حسناتك يا رب
بالتوفيق إن شاء الله
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
و جعله الله في ميزان حسناتك يا رب
بالتوفيق إن شاء الله
- FLATنائب المراقب العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: علاج آلام الركبة المزمن
الخميس 28 أبريل 2011 - 12:41
- شروق_111عضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2874
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
رد: علاج آلام الركبة المزمن
السبت 30 أبريل 2011 - 9:24
السلام عليكم و رحمة الله
مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله اجرها وثوابها
وجعل ما نقلتِ وكتبتِ في موازين حسناتك
واثابك الفردوس الأعلى من الجنة
و بارك الله فيك
مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله اجرها وثوابها
وجعل ما نقلتِ وكتبتِ في موازين حسناتك
واثابك الفردوس الأعلى من الجنة
و بارك الله فيك
- MATMOUR-Dzعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4471
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
رد: علاج آلام الركبة المزمن
السبت 7 مايو 2011 - 0:36
مجهود ممتاز وموضوع زاهي
ربي يجازيك كل الخير
ربي يجازيك كل الخير
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى