الرئيسية
البوابة*
اليومية
الأحداث
س .و .ج
بحـث
التسجيل
دخولترهل الصدر بعد الرضاعة
+14
فاطمة
شروق_111
ABBASSE
مشجعة_البارصا
هيثم
FLAT
Tulipe-Rouge
FIFI
Messi
TOTO
ZIDANE
PRINCESSA
Admin
ام بدر
18 مشترك
ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
ترهل الصدر بعد الرضاعة
الثلاثاء 22 فبراير 2011 - 16:56
شكل
جسد المرأة، يشكل نقطة جمالها الرئيسية، وخصوصا المرأة المتزوجة، فهي
تحاول دائما الحفاظ على شكلها الدائم، حتى تستطيع أن تضل جميلة في أعين
زوجها.
إلا أن المرأة قد تمر ببعض التغييرات التي يضطر فيها شكل جسدها للتغير،
كالحمل مثلا فهو يغير شكل جسد المرأة بالكامل، و يجعلها تبدو امرأة أخرى.
و لا ننسى أن الرضاعة أيضا تعمل على تغيير شكل الصدر، فبعد أن يكون صدر
المرأة مشدودا و جميلا، يصبح عند الرضاعة مترهلا، ويفقد شكله الجميل، وذلك
نتيجة للمص المتكرر، وأيضا كون الثدي يجف من الحليب، فكميات الحليب في
الثدي ترجع الثدي كبير الحجم ، و يصعب على المرأة بالتالي أن ترجع لصدرها
الشكل السابق.
إلا أن هناك بعض التمارين الرياضية التي قد تساعدك على استرجاع جسدك
السابق، ما عليك فقط سوى ممارستها بانتظام، كون هذه التمارين تستهدف
بالأساس عضلات الصدر، لتصبح مشدودة أكثر.
التمرين الأول:مدي يديك بشكل مستقيم، وبعد ذلك اثنيهما بحيث تمسكين يديك
من الذراع (كل يد تمسك ذراع اليد الأخرى)، و مدي يديك جيدا إلى أن تحسي
بتحرك العضلات الجانبية للصدر، واستمري في هذه الحركة، وكرري التمرين عدة
مرات.
التمرين الثاني:مدي يديك إلى الأعلى، بعدها امسكي بيدك اليمنى مرفق اليد
اليسرى، ودائما وهما مرفوعتان، واسحبيها إلى الأعلى، ويعمل هذا التمرين
على شد عضلات الصدر العلوية، مما يؤدي الى رفع الصدر، ويجب عليك تكرار هذا
التمرين عدة مرات في اليوم، وهكذا ستعملين على مساعدة صدرك على استرجاع
منظره السابق من جديد
AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47055
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
الخميس 24 فبراير 2011 - 1:10
PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات- الجنس :
عدد المساهمات : 29189
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
الخميس 24 فبراير 2011 - 23:00
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك
على الموضوع الرائع
وجعله الله في ميزان حسناتك
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30012
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
الخميس 24 فبراير 2011 - 23:52
- TOTOعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19472
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
السبت 26 فبراير 2011 - 16:46
بارك الله فيك
على موضوعك الجميل
حفظك الله ورعاك
على موضوعك الجميل
حفظك الله ورعاك
- Messiعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4650
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
الإثنين 28 فبراير 2011 - 9:50
لك جزيل الشكر والتقدير
مجهود رائع يُشهد له
مجهود رائع يُشهد له
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
الثلاثاء 1 مارس 2011 - 14:03
_########### #######__ _______** ##*______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### #######__
_______##### ## **** شكـر على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** بارك الله فيك *****#####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### #######__
_______##### ## **** شكـر على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** بارك الله فيك *****#####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
- Tulipe-Rougeعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4551
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
الثلاثاء 1 مارس 2011 - 21:37
لك تحياتي العطرة
على الموضوع الرائع والمفيد
FLATنائب المراقب العام- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
الأربعاء 2 مارس 2011 - 21:46
- هيثمعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4503
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
الخميس 3 مارس 2011 - 9:20
حفظك الله وبارك فيك
مجهود ممتاز وموضوع مفيد
مجهود ممتاز وموضوع مفيد
- مشجعة_البارصاعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 5876
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
السبت 5 مارس 2011 - 18:04
- ABBASSEمشرف منتدى الطبخ العربي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19527
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
الجمعة 18 مارس 2011 - 23:19
- شروق_111عضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2874
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
السبت 19 مارس 2011 - 12:28
السلام عليكم و رحمة الله
مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله اجرها وثوابها
وجعل ما نقلتِ وكتبتِ في موازين حسناتك
واثابك الفردوس الأعلى من الجنة
و بارك الله فيك
مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله اجرها وثوابها
وجعل ما نقلتِ وكتبتِ في موازين حسناتك
واثابك الفردوس الأعلى من الجنة
و بارك الله فيك
- فاطمةعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3457
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
السبت 19 مارس 2011 - 14:32
بارك الله فيك على الموضوع الرائع
الله يعطيك الصحة
ننتظر المزيد
الله يعطيك الصحة
ننتظر المزيد
- داديعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13031
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
الإثنين 21 مارس 2011 - 22:50
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
و جعله الله في ميزان حسناتك يا رب
بالتوفيق إن شاء الله
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
و جعله الله في ميزان حسناتك يا رب
بالتوفيق إن شاء الله
- mahmoudi_maعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3192
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
الثلاثاء 22 مارس 2011 - 20:24
مشكور جدا على المعلومات القيمة ويعطيك الف عافية
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26565
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
الجمعة 25 مارس 2011 - 23:52
- غزة المحاصرةعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1563
تاريخ التسجيل : 18/07/2010
رد: ترهل الصدر بعد الرضاعة
الأحد 27 مارس 2011 - 13:57
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
