تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط
+10
مصطفى
FIFI
JABAdor
محب الله
هيثم
Tulipe-Rouge
ZIDANE
FLAT
عربي
Admin
14 مشترك
- AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47051
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط
الأحد 7 فبراير 2010 - 16:34
تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط
![تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط Silence-gate608647f651](https://2img.net/h/www.silence-gate.org//uploads/images/silence-gate608647f651.jpg)
![تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط Silence-gate290cb39f8f](https://2img.net/h/www.silence-gate.org//uploads/images/silence-gate290cb39f8f.jpg)
Type: Strength
Main Muscle Worked: Chest
Other Muscles: Shoulders, Triceps
Equipment: Barbell
Mechanics Type: Compound
Level: Beginner
Force: Push
![تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط Silence-gate608647f651](https://2img.net/h/www.silence-gate.org//uploads/images/silence-gate608647f651.jpg)
![تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط Silence-gate290cb39f8f](https://2img.net/h/www.silence-gate.org//uploads/images/silence-gate290cb39f8f.jpg)
Type: Strength
Main Muscle Worked: Chest
Other Muscles: Shoulders, Triceps
Equipment: Barbell
Mechanics Type: Compound
Level: Beginner
Force: Push
- عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
رد: تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط
الأحد 7 فبراير 2010 - 18:19
بارك الله فيك على المجهود الذي تقوم به
وربنا يكرمك ويزيدك من العزم والثبات
ومواضيعك ننتظرها دائما للاستفادة منها
- FLATنائب المراقب العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط
الإثنين 8 فبراير 2010 - 15:34
شكرا لك وبارك الله فيك
مشاركة قيمة ومفيدة
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30009
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط
الإثنين 22 مارس 2010 - 21:16
![تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط 4aa4d8cab2e5c40724aa4d8cab32420](https://2img.net/h/www.up.mobi4all.net/v_imgs/09-09/4aa4d8cab2e5c40724aa4d8cab32420.gif)
- Tulipe-Rougeعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4551
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط
الجمعة 18 يونيو 2010 - 0:58
لك
تحياتي العطرة
على الموضوع الرائع والمفيد
تحياتي العطرة
على الموضوع الرائع والمفيد
- هيثمعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4503
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
رد: تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط
السبت 19 يونيو 2010 - 14:10
بارك الله فيك على المجهود والموضوع الجميل
- محب اللهعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 9868
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
رد: تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط
الإثنين 12 يوليو 2010 - 17:55
![تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط 19326851032114515801](https://2img.net/h/www.alfrasha.com/up/19326851032114515801.gif)
- JABAdorعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 17947
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط
الإثنين 2 أغسطس 2010 - 16:58
جازاك الله خيرا على ما تقوم به
من مجهود خدمتا لرواد المنتدى
من مجهود خدمتا لرواد المنتدى
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط
الأحد 15 أغسطس 2010 - 17:05
_########### #######__ _______** ##*______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### #######__
_______##### ## **** شكـر على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** بارك الله فيك *****#####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### #######__
_______##### ## **** شكـر على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** بارك الله فيك *****#####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26565
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط
الخميس 26 أغسطس 2010 - 6:04
![تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط Post194961155500579](https://2img.net/r/ihimizer/img179/813/post194961155500579.gif)
- نهروعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16844
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
رد: تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط
السبت 11 سبتمبر 2010 - 23:24
![تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط 12yc](https://2img.net/r/ihimizer/img34/2418/12yc.gif)
- tarzanعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13088
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
رد: تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط
الإثنين 13 سبتمبر 2010 - 0:29
موضوع رائعة ومفيد
تسلم الأيادي
تسلم الأيادي
- mahmoudi_maعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3192
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
رد: تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط
الخميس 21 أكتوبر 2010 - 20:38
مشكور على المعلومات القيمة ويعطيك الف عافية
- ياسينعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4375
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
رد: تمارين صدر : تمرين ضغط باربل أعلى - قبضة وسط
الجمعة 22 أكتوبر 2010 - 16:13
مشكور كثير على الموضوع الرائع
تقبل مروري
تقبل مروري
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى