تمارين صدر : ضغط باربل مستقيم ( مستلقي ) - قبضة ضيقة
+8
عبد الخالق الطريس
JABAdor
هيثم
Tulipe-Rouge
ZIDANE
FLAT
عربي
Admin
12 مشترك
- AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47053
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
تمارين صدر : ضغط باربل مستقيم ( مستلقي ) - قبضة ضيقة
الأحد 7 فبراير 2010 - 16:34
تمارين صدر : ضغط باربل مستقيم ( مستلقي ) - قبضة ضيقة
Type: Strength
Main Muscle Worked: Chest
Other Muscles: Shoulders, Triceps
Equipment: Barbell
Mechanics Type: Compound
Level: Beginner
Force: Push
Type: Strength
Main Muscle Worked: Chest
Other Muscles: Shoulders, Triceps
Equipment: Barbell
Mechanics Type: Compound
Level: Beginner
Force: Push
- عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
رد: تمارين صدر : ضغط باربل مستقيم ( مستلقي ) - قبضة ضيقة
الأحد 7 فبراير 2010 - 18:20
بارك الله فيك على المجهود الذي تقوم به
وربنا يكرمك ويزيدك من العزم والثبات
ومواضيعك ننتظرها دائما للاستفادة منها
- FLATنائب المراقب العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: تمارين صدر : ضغط باربل مستقيم ( مستلقي ) - قبضة ضيقة
الإثنين 8 فبراير 2010 - 15:31
شكرا لك وبارك الله فيك
مشاركة قيمة ومفيدة
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30011
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: تمارين صدر : ضغط باربل مستقيم ( مستلقي ) - قبضة ضيقة
الإثنين 22 مارس 2010 - 21:17
- Tulipe-Rougeعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4551
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: تمارين صدر : ضغط باربل مستقيم ( مستلقي ) - قبضة ضيقة
الجمعة 18 يونيو 2010 - 0:56
لك
تحياتي العطرة
على الموضوع الرائع والمفيد
تحياتي العطرة
على الموضوع الرائع والمفيد
- هيثمعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4503
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
رد: تمارين صدر : ضغط باربل مستقيم ( مستلقي ) - قبضة ضيقة
السبت 19 يونيو 2010 - 14:08
بارك الله فيك على المجهود والموضوع الجميل
- JABAdorعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 17947
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: تمارين صدر : ضغط باربل مستقيم ( مستلقي ) - قبضة ضيقة
الإثنين 2 أغسطس 2010 - 16:59
جازاك الله خيرا على ما تقوم به
من مجهود خدمتا لرواد المنتدى
من مجهود خدمتا لرواد المنتدى
- عبد الخالق الطريسعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 6906
تاريخ التسجيل : 18/07/2010
رد: تمارين صدر : ضغط باربل مستقيم ( مستلقي ) - قبضة ضيقة
الثلاثاء 10 أغسطس 2010 - 19:20
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: تمارين صدر : ضغط باربل مستقيم ( مستلقي ) - قبضة ضيقة
الأحد 15 أغسطس 2010 - 17:06
_########### #######__ _______** ##*______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### #######__
_______##### ## **** شكـر على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** بارك الله فيك *****#####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### #######__
_______##### ## **** شكـر على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** بارك الله فيك *****#####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26565
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: تمارين صدر : ضغط باربل مستقيم ( مستلقي ) - قبضة ضيقة
الخميس 26 أغسطس 2010 - 6:04
- نهروعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16844
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
رد: تمارين صدر : ضغط باربل مستقيم ( مستلقي ) - قبضة ضيقة
السبت 11 سبتمبر 2010 - 23:23
- tarzanعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13088
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
رد: تمارين صدر : ضغط باربل مستقيم ( مستلقي ) - قبضة ضيقة
الإثنين 13 سبتمبر 2010 - 0:29
موضوع رائعة ومفيد
تسلم الأيادي
تسلم الأيادي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى