الرئيسية
البوابة*
اليومية
الأحداث
س .و .ج
بحـث
التسجيل
دخولشوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
+20
Messi
طارق بن زياد
Saad Eddine
Tulipe-Rouge
هيثم
شروق_111
Ibrahimovish
TOTO
حسن
ZIDANE
بابة
ياسين
مشجعة_البارصا
PRINCESSA
دادي
FIFI
فاطمة
Admin
سراج_الدين
ام بدر
24 مشترك
ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
السبت 22 يناير 2011 - 13:08
لمكونات
علبه أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
حبه كبيره من الملفوف
كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)
باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة
6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)
2 فلفل أخضر
الطريقة
يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها
الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح
حسب الطلب. .1
تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه
حتى تصبح الخضراوات طريه. .2 يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في
الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام، كلوا
في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت
الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن
تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه.
اليوم الأول
كل أنواع الفاكهة فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن أكل كل أنواع الفاكهة
فيما عدا الموز والبطيخ والشمام، فقط الشوربه والفاكهة في هذا اليوم
بالأضافه إلي الماء و الشاي أو القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات
الغازية.
اليوم الثاني
هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من جميع أنواع الخضراوات
العاديه والمطبوخه، حاول اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و
الذرة، كل كما تحب من الخضروات بالاضافه إلي الشوربه الخاصه ويمكنك أن
تكافئ نفسك في العشاء بأن تأكل حبه كبيره من البطاطس المشويه مع الزبده
بالاضافه إلي كل ما يمكنك من الشوربه الخاصه ابتعد عن الفواكه في … إلي كل
ما يمكنك من الشوربه الخاصه ابتعد عن الفواكه في هذا اليوم.
اليوم الثالث
مزيج اليوم الاول واليوم الثاني، كل من الفاكهة و الخضروات والشوربه بقدر إمكانياتك، تذكر انك لا يمكنك أكل البطاطس في هذا اليوم.
اليوم الرابع
هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم، يمكنكم أكل 8 موزات في هذا
اليوم بالاضافه الى أية كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه، في هذا
اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا
اليوم الخامس
هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم، يمكنك أن تأكل في اليوم ما يعادل (
280-500) جرام من اللحم البقري بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم أو عدد 6
حبات طماطم بدلا من المعجون، حاول أن تشرب في هذا اليوم 6-8 أكواب من
الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، واشرب الشوربه في هذا اليوم مره
واحده على الأقل.
اليوم السادس
هذا هو يوم لحم البقر والخضروات، يمكنك أن تأكل قدر استطاعتك في هذا اليوم
من لحم البقر والخضروات، حتى أنه يمكنك أن تأكل اذا أحببت 2-3 ستيكات مع
خضروات ورقيه، لا تأكلوا البطاطس مشوية في هذا اليوم تشرب الشوربه مره
واحده على الأقل في هذا اليوم.
اليوم السابع
هذا هو يوم الرز ولكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الرز الأسمر
مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي (يعني أي نوع من أنواع العصير
الطبيعي) بالأضافه الى الخضروات ، مسموح لك أكل ما تريد في هذا اليوم من
الرز و الخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره
واحده على الأقل.
في نهاية اليوم السابع تجد بأنك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام،
ويمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود شريطة أن ترتاح يومين بين كل فتره
وأخرى.
أن طريقة السبعة أيام هذه هي طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها
والفكره مبنيه على مبدأ أنك تحرق سعرات حراريه أكثر …أكثر مما تأخذ، انها
تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه.
ممنوعات النظام
لا تأكل أي نوع من أنواع الخبز، ولا أي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات
ولا المشروبات الغازيه، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء
والشاي والقهوة بدون الحليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر
وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك أيضا شرب الحليب الخالي الدسم.
أما الشوربه الخاصه والحارقه للشحوم فانك يمكن أن تشربها متى أحسست بالجوع
وفي أي وقت وبأي مقدار ( لأن ماء اتلشوربه قليل فأنك يمكنك أن تأكل الشوربه
أو تأكلها).
هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لأنه كلما تشرب أكثر تفقد أكثر.
اذا أحببت التغير فانه يمكن أكل الدجاج المشوي بدون جلد أو سمك مشوي بدلا
من لحم البقر في اليوم الخامس(يوم لحم البقر) على أن يظل اليوم السادس كما
هو يؤكل فيه لحم البقر حيث أنك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في
لحم البقر.
جميع الوصفات الطبيه لا تتأثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الأحساس بالراحه النفسيه و الجسديه
.
سراج_الدينمشرف صلة وصل بين الاعضاء- الجنس :
عدد المساهمات : 16960
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
السبت 22 يناير 2011 - 14:39
بارك الله فيك ويعطيك الصحة والعافية على الموضوع الرائع
AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47055
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
السبت 22 يناير 2011 - 16:51
- فاطمةعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3457
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
السبت 22 يناير 2011 - 22:46
تسلم الأيادي على الموضوع الجميل
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الثلاثاء 25 يناير 2011 - 9:30
_########### #######__ _______** ##*______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### #######__
_______##### ## **** شكـر على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** بارك الله فيك *****#####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### #######__
_______##### ## **** شكـر على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** بارك الله فيك *****#####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
- داديعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13031
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الثلاثاء 25 يناير 2011 - 19:49
شكرا لك على المجهود الطيب
والموضوع المتميز
والموضوع المتميز
- ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الأربعاء 26 يناير 2011 - 22:20
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29189
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
السبت 29 يناير 2011 - 14:03
- مشجعة_البارصاعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 5876
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الأحد 30 يناير 2011 - 12:20
- ياسينعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4375
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الأحد 30 يناير 2011 - 14:45
مشكور كثير على الموضوع الرائع
تقبل مروري
تقبل مروري
بابةنائب المدير- الجنس :
عدد المساهمات : 11464
تاريخ التسجيل : 08/12/2009
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الإثنين 31 يناير 2011 - 2:36
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30012
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الإثنين 31 يناير 2011 - 3:18
- حسنعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2895
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الإثنين 31 يناير 2011 - 13:55
- TOTOعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19472
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الأربعاء 2 فبراير 2011 - 12:49
بارك الله فيك
على موضوعك المفيد
حفظك الله ورعاك
على موضوعك المفيد
حفظك الله ورعاك
- Ibrahimovishعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3820
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الأربعاء 2 فبراير 2011 - 15:45
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
بارك الله فيكم, موضوع مميز يستحق الاطلاع عليه
وفقك الله
بارك الله فيكم, موضوع مميز يستحق الاطلاع عليه
وفقك الله
- شروق_111عضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2874
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الجمعة 4 فبراير 2011 - 15:55
السلام عليكم و رحمة الله
مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله اجرها وثوابها
وجعل ما نقلتِ وكتبتِ في موازين حسناتك
واثابك الفردوس الأعلى من الجنة
و بارك الله فيك
مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله اجرها وثوابها
وجعل ما نقلتِ وكتبتِ في موازين حسناتك
واثابك الفردوس الأعلى من الجنة
و بارك الله فيك
- هيثمعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4503
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الجمعة 4 فبراير 2011 - 17:43
حفظك الله وبارك فيك
مجهود ممتاز وموضوع مفيد
مجهود ممتاز وموضوع مفيد
- Tulipe-Rougeعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4551
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الثلاثاء 8 فبراير 2011 - 20:36
لك تحياتي العطرة
على الموضوع الرائع والمفيد
- Saad Eddineعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2256
تاريخ التسجيل : 10/09/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الأربعاء 9 فبراير 2011 - 1:47
سدد الله خطاك اخي الفاضل على الموضوع الجميل
جزاك الله الف خير
وليبارك لك في قلمك الراقي
وبالإفادة ان شاء الله لكل أعضاء عربي-نعم
واصل ابداعك معنا ولا تحرمنا من جديدك يا غالي
اراك في موضوع آخر وذمت في رعاية الله
جزاك الله الف خير
وليبارك لك في قلمك الراقي
وبالإفادة ان شاء الله لكل أعضاء عربي-نعم
واصل ابداعك معنا ولا تحرمنا من جديدك يا غالي
اراك في موضوع آخر وذمت في رعاية الله
- طارق بن زيادعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2233
تاريخ التسجيل : 03/08/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الأربعاء 9 فبراير 2011 - 22:11
أكرمك الله على الموضوع الرائع والمفيد
دائما في انتظار جديدك
دائما في انتظار جديدك
- ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الخميس 10 فبراير 2011 - 21:11
- Messiعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4650
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
السبت 12 فبراير 2011 - 22:21
لك جزيل الشكر والتقدير
مجهود رائع يُشهد له
مجهود رائع يُشهد له
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26565
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الأحد 13 فبراير 2011 - 12:43
- MATMOUR-Dzعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4471
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الإثنين 14 فبراير 2011 - 3:58
مجهود ممتاز وموضوع زاهي
ربي يجازيك كل الخير
ربي يجازيك كل الخير
- عبد الخالق الطريسعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 6906
تاريخ التسجيل : 18/07/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
الجمعة 18 فبراير 2011 - 10:25
- سميرةعضو مميز
- الجنس :
عدد المساهمات : 925
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
رد: شوربة الملفوف الحارقة للدهون لإنقاص الوزن 6 كيلو
السبت 26 مارس 2011 - 12:50
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
