الرئيسية
البوابة*
اليومية
الأحداث
س .و .ج
بحـث
التسجيل
دخولبعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
+23
شاكر الله
tarzan
مصطفى شحاذة
FIFI
TOTO
سراج_الدين
Kojack
بلال
طارق بن زياد
محب الله
kasparov-mar
PRINCESSA
badrakhane
حمدي غيث
ZIDANE
FLAT
اسميري الوجدي
Tulipe-Rouge
نهرو
سحتوت2
Admin
بابة
ام بدر
27 مشترك
ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الخميس 13 يناير 2011 - 15:49
مشكلة
السمنة أو البدانة: وهي مشكلة تغذوية بين المراهقين، والسمنة التي يمكن
قياسها: تعني الطاقة المكتسبة والتي تزيد على الطاقة المستهلكة، والفرق
بينهما يتراكم في الجسم ويؤدي غلى السمنة.
والطاقة المكتسبة تزيد بسبب الإسراف في تناول الطعام ولاسيما المواد
السكرية والنشوية والدهنيات والمكسرات والحلوى والمياه الغزية والشوكولا
وتناول وجبات سريعة بين الوجبات الرئيسية وكذلك أكل البوشار والبيتزا أثناء
مشاهدة التلفاز.
وكثيراً ماتكون الطاقة المستهلكة في الرياضة البدنية والمشي والعمل اليدوي والبدني الشاق أقل من الطاقة المكتسبة.
*- أسباب حدوث السمنة تعود لعدة عوامل ومن أهمها:
وتعتبر السمنة مرضية إذا كان وزن الشخص زائداً بمقدار(20%) عن الوزن المثالي بالنسبة للطول بين المراهقين، وتستعمل لذلك جداول معنية.
*- أخطار السمنة: علوة على المظهر غير اللائق للفتى والفتاة ، والتعليقات
اللاذعة عنهما بين الأقران، فغن السمنة قد تؤدي إلى أمراض خطيرة مثل:
السكري، وأمراض القاب والوعية الدموية بما في ذلك تصلب الشرايين،أمراض الكلى، أمراض الجهاز الهضمي، أمراض المفاصل.
ويمكن أن تؤدي السمنة إلى زيادة في نسبة الوفيات في الأشخاص البدينين
بالمقارنة بأشخاص في نفس السن ولهم نفس الطول ولكنهم غير بدينين.
*- أهم طرق علاج السمنة:
A- أهم طريقة تكون بتخفيض الوزن عن طريق تناول أطعمة ذات سعرات حرارية
منخفضة وكذلك استعمال بدائل السكر، ويستحسن استشارة إخصائي في علاج السمنة.
B- الرياضة البدنية بشكل عام، واستخدام أدوية ولكن باستشارة اخصائي.
G- الحاجة إلى أخصائي نفسي ، إلى جانب أن البعض يعتمد على عمليات شفط
الدهون من أماكن معينة وجراحات التجميل ولذلك مضاعفات في بعض الأحيان.
*- طرق الوقاية من السمنة:
1- الإفراط في الطعام نتيجة عادات غذائية خاطئة منذ الصغر بسبب المحيط الذي ينشأفيه الفرد أو تأثراً بالإعلام الخاطىء.
2- الاعتياد على تناول وجبات سريعة ومشروبات غازية بين الوجبات الرئيسية.
3- الاعتماد على الأطعمة السكرية أو النشوية مع قلة اللحوم والدهنيات وقد
يكون ذلك بسبب انخفاض المستوى الاقتصادي للفرد، أو بسبب عادات غذائية
خاطئة.
4- إصرار الأمهات على زيادة وزن الطفل اعتقاداً منها بأن الزيادة تعني زيادة في الصحة.
5- القلق النفسي قد يسبب في الإفراط في الطعام كمحاولة للهروب من المشاكل.
6- العوامل الورائية حيث تكون السمنة نمطاً عائلياً.
7- قلة النشاط وعدم الرياضة ونوم الظهيرة، والساعات العديدة أمام التلفاز.
8- نقص هرمون الغدة الدرقية في بعض الأحوال.
9- خلل في الجهاز العصبي المركزي في قليل من الأحوال.
1- يجب أن يحيط المراهقين علماً بخطورة السمنة والأمراض المتصلة بها.
2- الاعتدال في تناول الوجبات وعدم إدمان الوجبات التي يمكن ان تحوي سعرات حرارية مرتفعة.
بابةنائب المدير- الجنس :
عدد المساهمات : 11464
تاريخ التسجيل : 08/12/2009
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الخميس 13 يناير 2011 - 21:43
- ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الجمعة 14 يناير 2011 - 0:26
AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47055
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الجمعة 14 يناير 2011 - 1:59
سحتوت2عضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2770
تاريخ التسجيل : 10/10/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الجمعة 14 يناير 2011 - 3:28
السلام عليكم ورحمة الله وبركـاته
بارك الله فيك ، وجازاك الله كل خير على الموضوع الطيب والمميز
بارك الله فيك ، وجازاك الله كل خير على الموضوع الطيب والمميز
- نهروعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16844
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الجمعة 14 يناير 2011 - 14:26
- Tulipe-Rougeعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4551
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الجمعة 14 يناير 2011 - 19:36
لك تحياتي العطرة
على الموضوع الرائع والمفيد
- اسميري الوجديعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3901
تاريخ التسجيل : 16/07/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
السبت 15 يناير 2011 - 20:47
- ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
السبت 15 يناير 2011 - 22:50
FLATنائب المراقب العام- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
السبت 15 يناير 2011 - 22:52
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30012
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الجمعة 21 يناير 2011 - 23:12
- حمدي غيثعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4049
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
السبت 29 يناير 2011 - 21:25
شكرا لك وبارك الله فيك
- badrakhaneعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4433
تاريخ التسجيل : 09/10/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الثلاثاء 15 فبراير 2011 - 14:48
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29189
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الثلاثاء 15 فبراير 2011 - 20:28
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك
على الموضوع الرائع
وجعله الله في ميزان حسناتك
- kasparov-marعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4661
تاريخ التسجيل : 18/07/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الأربعاء 16 فبراير 2011 - 1:29
- محب اللهعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 9868
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
السبت 19 فبراير 2011 - 3:38
- طارق بن زيادعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2233
تاريخ التسجيل : 03/08/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الأحد 20 فبراير 2011 - 1:45
أكرمك الله على الموضوع الرائع والمفيد
دائما في انتظار جديدك
دائما في انتظار جديدك
- بلالعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3446
تاريخ التسجيل : 12/06/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الإثنين 21 فبراير 2011 - 15:01
جازاك الله عنا خيرا
على الموضوع الرائع والمجهود المتميز
على الموضوع الرائع والمجهود المتميز
- Kojackعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 12698
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
السبت 26 فبراير 2011 - 18:39
بارك الله فيك وجازاك الله خيرا
وكتب لك في ميزان حسناتك
وكتب لك في ميزان حسناتك
- سراج_الدينمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 16960
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الثلاثاء 1 مارس 2011 - 3:02
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
جزاكم الله عنا كل خير على الموضوع القيم
جعله الله في ميزان حسناتكم إن شاء الله
احسن الله اليكم فى الدنيا والاخرة ونفع بكم
وفقكم الله لكل ما يحب ويرضى
- TOTOعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19472
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الثلاثاء 16 أغسطس 2011 - 21:37
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الثلاثاء 23 أغسطس 2011 - 16:23
___######### #######__ _______** ##*______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
مصطفى شحاذةمراقب عام- الجنس :
عدد المساهمات : 17836
تاريخ التسجيل : 22/01/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الجمعة 26 أغسطس 2011 - 11:23
بارك الله فيكم
- tarzanعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13088
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الجمعة 26 أغسطس 2011 - 17:16
موضوع رائع جدير بالزيارة
تسلم الأيادي
تسلم الأيادي
- شاكر اللهعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2252
تاريخ التسجيل : 22/10/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الجمعة 9 سبتمبر 2011 - 10:19
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك وجزاكم الله خيرا ورزقكم الله رزقا كبيرا
واسال الله ان يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال
وان يرزقك خير الدنيا والآخرة
بارك الله فيك وجزاكم الله خيرا ورزقكم الله رزقا كبيرا
واسال الله ان يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال
وان يرزقك خير الدنيا والآخرة
- Bastosعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 14330
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الجمعة 9 سبتمبر 2011 - 11:09
بســم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير
و أسأل الله عز و جل أن يجعله في موازين حسناتك
اللهم إنا نسألك الجنه وكل عمل يقربنا إليها
اللهم إنا نعوذ بك من عذاب
القبر وعذاب النار
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير
و أسأل الله عز و جل أن يجعله في موازين حسناتك
اللهم إنا نسألك الجنه وكل عمل يقربنا إليها
اللهم إنا نعوذ بك من عذاب
القبر وعذاب النار
- ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الجمعة 9 سبتمبر 2011 - 18:17
- مجتهدعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3535
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الإثنين 10 أكتوبر 2011 - 0:13
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26565
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الأحد 20 نوفمبر 2011 - 0:44
- MATMOUR-Dzعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4471
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
رد: بعض المشكلات التغذوية الخاصة بالمراهقين
الثلاثاء 20 ديسمبر 2011 - 22:07
مجهود ممتاز وموضوع زاهي
ربي يجازيك كل الخير
ربي يجازيك كل الخير
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
