تمرين معدة : سحب بكرة من الخلف مع الانحناء - Cable Crunch

تمرين معدة : سحب بكرة من الخلف مع الانحناء - Cable Crunch

هذه الوضعية نقوم بها بسحب البكرة من الخلف مع الانحناء كوضعية السجود

تمرين معدة : سحب بكرة من الخلف مع الانحناء - Cable Crunch Silence-gateb1b0c9fe7f

تمرين معدة : سحب بكرة من الخلف مع الانحناء - Cable Crunch Silence-gate5e82bece19

Type: Strength
Main Muscle Worked: Abdominals
Equipment: Cable
Mechanics Type: Isolation
Level: Beginner
Force: Pull

بارك الله فيك على المجهود الذي تقوم به
وربنا يكرمك ويزيدك من العزم والثبات
ومواضيعك ننتظرها دائما للاستفادة منها

شكرا لك وبارك الله فيك
مشاركة قيمة ومفيدة

لك
تحياتي العطرة
على الموضوع الرائع والمفيد

بارك الله فيك على المجهود والموضوع الجميل

جازاك الله خيرا على ما تقوم به
من مجهود خدمتا لرواد المنتدى

_########### #######__ _______** ##*______

__########## ########_ ____*#### ######___

__########## ########_ __*###### #######__

___######### ########* _######## #######*_

____######## ######### ######### #######*_

______###### ######### ######### #######__

_______##### ## **** شكـر على هذا الموضوع****######=__

________=### ####""***** بارك الله فيك *****#####____

__________## ######### ######### ####_____

___________* ######### ######### ##=______

____________ *######## ######### #________

____________ _*####### ########_ _________

____________ ___###### #######__ _________

____________ ____##### #####____ _________

____________ ____=#### ###*_____ _________

____________ _____#### ##_______ _________

____________ ______### #________ _________

____________ ______### _________