صيف بلا جفافّ

صيف بلا جفافّ!!
كلنا بنحب شمس الصيف المشرقة , و الاستمتاع بأجواء الصيف. بس خلي بالك من شمس الصيف لأن التعرض لفترات طويلة للشمس يؤدي الي جفاف الجسم و ذلك بسبب ارتفاع في درجات الحرارة وتأثيرها على جسمنا. تسبب الحرارة العالية والجو الجاف في فقدان كمية كبيرة من الرطوبة في الجسم، مما يؤدي الي جفاف البشرة والشعر والشفاه والعينين.
للتغلب على جفاف الصيف، ولان سلامتك هدفنا بننصحك بإتباع النصائح الأتية:
1.يجب شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم. يُنصح بتناول الماء بانتظام وعدم الإنتظار حتى تشعر بالعطش.
2. استخدم مرطبًا خفيفًا ومناسبًا لنوع بشرتك للحفاظ على رطوبة البشرة ومنع جفافها. يُفضل استخدام مرطبات بقاعدة مائية.
3. استخدم واقي للشمس (بعامل حماية شمسية عالي) عند الخروج في فترات النهار الحارة لحماية البشرة من الجفاف الناتج عن أشعة الشمس الضارة.
4.   ارتدِ نظارات شمسية لحماية عينيك من أشعة الشمس الضارة والرياح الجافة التي يمكن أن تسبب جفاف العينين.
5- دائما احرص على استشارة طبيب متخصص لتحديد العلاج المناسب و اسلوب الوقايه .
مع سلامتك استمتع بصيف بلا جفاف، و متنساش أن الوقاية خير من العلاج .