•.♥.• تــَمآرينِْ لــزيــَآدَةْ الــطُولْ •.♥.•

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

* اهلاً بالزوار والاعضاء والرواد اسعد الله اوقاتكـم بكل خير *

ان شـاء الله تكونـو في تمـام الصحة والعافيـة
اقدم لكم مجموعة من مجموعـة من الصور التي تسآعد ع زيـآد الطول
اترككم مع الصور

-*-

••

بخصوص هده الصورة عليك أن تقوم بالحركة الأولى وهي أن تنبسط كليـآ في الأرض

ومن تم تقومـ بحركة V مـ ع عدم ثني ركبيتك و يديك لتكون العملية نآجحة 100/100

وإبقى مدة دقيقتـآن لكي تحس بأن رجليك أصبحتآ متعبتين وهده الطريقة الأولى وهي فعآلة !

••

في هده الصورة عليكط أن تتمسك جيدآ بالبارفيكس وتتدلى منه حتى تحس بأن كل جسمك

أصبح بالأسفل وتحس بطرفي يديك أنهـآ لم يعد يتحملآ جسمك وهنـآ ستحس بتجبد

العضلآت وهده هي الخطوة الأولة لزيـآدة الطول

••

مجهود متميز وموضوع مفيد حياك الله

أكرمك الله على الموضوع الرائع والمفيد
دائما في انتظار جديدك

موضوع رائع

شكرا لك وبارك الله فيك

مجهود متميز وموضوع جيد
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا ما تقدم من ذنبهم وما تأخر
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار..ارزقهم مغفرتك بلا عذاب
وجنتك بلا حساب رؤيتك بلا حجاب
واجعلهم ممن يورثون الفردوس الأعلى

اللـهم آميـن

شكرا لك على المجهود الطيب
والموضوع المتميز

لك تحياتي العطرة

على الموضوع الرائع والمفيد

موضوع رائعة ومفيد
تسلم الأيادي

مشكور كثير على الموضوع الرائع
تقبل مروري

شكرا لك على الموضوع الرائع

أطال الله في عمرك

_########### #######__ _______** ##*______

__########## ########_ ____*#### ######___

__########## ########_ __*###### #######__

___######### ########* _######## #######*_

____######## ######### ######### #######*_

______###### ######### ######### #######__

_______##### ## **** شكـر على هذا الموضوع****######=__

________=### ####""***** بارك الله فيك *****#####____

__________## ######### ######### ####_____

___________* ######### ######### ##=______

____________ *######## ######### #________

____________ _*####### ########_ _________

____________ ___###### #######__ _________

____________ ____##### #####____ _________

____________ ____=#### ###*_____ _________

____________ _____#### ##_______ _________

____________ ______### #________ _________

____________ ______### _________ _________