3 طرق للحفاظ على بشرتك يشملها تمارين سهلة

3 طرق للحفاظ على بشرتك يشملها تمارين سهلة

قناع لتغذية البشرة وتدليك خفيف وتمارين سهلة تساعدك على الحفاظ على شباب بشرتك.
تدليك الوجه قبل النوم:
تدليك البشرة قبل النوم يساعدك على الاسترخاء وتنشيط الدورة الدموية. اضغطي بأطراف اصابعك على المنطقة بين العينين ثم اتجهي للخارج بحركات دائرية لأعلى ولأسفل.

غذي وجهك:
البيض من أفضل المواد الطبيعية المغذية لكل بشرة، إذا كانت بشرتك دهنية امزجي بياض بيضة بنعناع مفري وضعيه على وجهك ( النعناع مادة قابضة للمسام). أما إذا كانت بشرتك جافة أضيفي لبياض البيضة ملعقتي عسل. يمكنك أن تنامي بهذا القناع وفي الصبح اغسلي وجهك.

تمرين لشد الجلد:
هذا التمرين يقوي عضلات الوجه ويقوم في نفس الوقت بشد الجلد. ضعي عصا او اداة بالعرض في فمك وشدي وارخي عضلات الفم. هذه المقاومة البسيطة للحركة ستقوم بشد جلد الوجه والذقن والرقبة.