صداع ما قبل الإفطار..

صداع ما قبل الافطار:

الصداع الناتج قبل الافطار: فجميعنا يعلم مدى أهمية عنصري الجلوكوز و الاكسجين فهما غذاء المخ و قلة مستوى الجلوكوز بسبب الصيام هو سبب رئيسي في صداع اول يوم رمضان.

صداع ما بعد الافطار:

و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى

هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها:

1-عدم الانتظام في مواعيد النوم

2- تغيرمواعيد وجبات الطعام

3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى.

سبل الوقاية :

نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة).

محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه.

شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء .

التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة و نسكافيه و المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة و فاكهه.

وايضاً :

من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج.

أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكون علاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر بيسير.

وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان.

نتمنى لكم صياما مقبولا و افطارا صحيا بعيدا عن الام الصداع

شكرا على المجهود الطيب
والموضوع المتميز

سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك

شكراً على المتابعة والافادة صداع ما قبل الإفطار.. Icon_santa

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود ممتاز
كل التقدير والاحترام

جزاك الله كل خير على الموضوع الطيب والمميز

الـسلام عليـكم

الله يعطيك العافية

موضوع جميل جدا

ومفيد للغاية

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
مشاركة قيمة ومميزة لاحرمك الله اجرها وثوابها
وجعل ما نقلت وكتبت في موازين حسناتك

و بارك الله فيك.

السلام عليكم ورحمة الله

بوركت على المجهود المتميز.

بارك الله فيك على الإفادة القيمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك

بارك الله فيك أخي على المعلومات الهادفة

___######### #######__ _______** ###______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## ................... ######__
_______ ##### ## #####___
________ ### ######## .بارك الله فيك# #########____
__________## ######### ######### ####_____
___________########## ######## ###______
____________ ######### ######### #________
____________ _######## ########_ _________
____________ __####### #######__ _________
____________ ___###### #####____ _________
____________ ____##### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
____________ ______ #___________ _________

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بارك الله فيكم و جزاكم الله خيرا
موضوع مميز و المضمون رائع
أحسن الله إليكم و رزقكم و إيانا الفردوس الأعلى
و الصلاة و السلام على أشرف المرسلين

السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
تحياتي الصادقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احسن الله اليكم وجزاكم خيرا

شاكرين ومقدرين مجهودك
موضوع مفيد ونحن في الشهر المبارك
نسأل الله تعالى لك التوفيق والسداد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكم وجزاكم خيرا

صداع ما قبل الإفطار..

صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..

رد: صداع ما قبل الإفطار..