النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
+12
FIFI
FLAT
tarzan
ABBASSE
Ibrahimovish
K1sayda
ام بدر
ZIDANE
مصطفى
JABAdor
Admin
PRINCESSA
16 مشترك
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29187
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
الجمعة 16 أغسطس 2013 - 5:33
استشارى: النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
حامل
كتبت أسماء عبد العزيز
لا تعرف الكثير من الحوامل أفضل الأوضاع للنوم حتى تتمكن من النوم الصحى وتحقيق رعاية صحية أفضل لحملها، فعملية الحمل لا تنتهى من الشعور بالإرهاق والتعب، وعدم القدرة على النوم، وعادة ما يكون التعب شديدا فى بداية الحمل حتى تعاد المرأة على النوم والتعامل مع تلك التغيرات.
أوضح دكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والتوليد، أن أفضل أوضاع النوم للمرأة الحامل على الجنب، مشيرا على أن النوم على الظهر خاصة فى المرحلة الأولى المتقدمة من الحمل يضغط على الأوعية الدموية مما يتسبب فى ضعف وصول الدم للجسم، وقد يؤدى ذلك لزيادة إحساس الحامل بالتعب والإرهاق، ويضعف من قدرتها على التنفس، أما النوم على البطن فإنه إن تم دون استشارة الطبيب فإن ذلك يمثل مشاكل فى نمو الجنين فأفضل وضع لنوم الحوامل هو أن تنام الحامل على جنبها مع استخدام وسادة أو أكثر لسند منطقة الظهر والبطن.
ونصح الحامل بأن تقوم بعمل تمرين التنفس بالحصول على شهيق عميق مع دفع البطن للأمام، وجعل العنق والكتف فى حالة القيام بتمرين الزفير مع العد من 1إلى 6، مع ضرورة أخذ الأمور ببساطة، لأن التوتر العصبى يزيد من مشاكلك النفسية.
- AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47052
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
الجمعة 16 أغسطس 2013 - 5:50
- JABAdorعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 17947
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
الجمعة 16 أغسطس 2013 - 16:27
جزاكم الله خيرا عما تقومون به
من مجهود خدمتا لرواد المنتدى
من مجهود خدمتا لرواد المنتدى
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26565
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
الجمعة 16 أغسطس 2013 - 16:39
السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
والمعلومات القيمة
تحياتي الصادقة
بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
والمعلومات القيمة
تحياتي الصادقة
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30010
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
الجمعة 16 أغسطس 2013 - 22:04
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
- ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
السبت 17 أغسطس 2013 - 19:05
- K1saydaمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 14285
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
السبت 17 أغسطس 2013 - 23:57
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
مشاركة قيمة ومميزة لاحرمك الله اجرها وثوابها
وجعل ما نقلت وكتبت في موازين حسناتك
و بارك الله فيك.
مشاركة قيمة ومميزة لاحرمك الله اجرها وثوابها
وجعل ما نقلت وكتبت في موازين حسناتك
و بارك الله فيك.
- Ibrahimovishعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3820
تاريخ التسجيل : 12/10/2010
رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
الأحد 18 أغسطس 2013 - 1:38
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
بارك الله فيكم, موضوع مميز يستحق الزيارة والمتابعة
وفقكم الله
بارك الله فيكم, موضوع مميز يستحق الزيارة والمتابعة
وفقكم الله
- ABBASSEمشرف منتدى الطبخ العربي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19527
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
الأحد 18 أغسطس 2013 - 2:11
- tarzanعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13088
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
الأحد 18 أغسطس 2013 - 10:24
تسلم على مجهودك الرائع
واصل دائما
تحياتى لك
واصل دائما
تحياتى لك
- FLATنائب المراقب العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
الأحد 18 أغسطس 2013 - 12:36
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
الجمعة 23 أغسطس 2013 - 2:09
___######### #######__ _______** ##*______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
- سراج_الدينمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 16959
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
الجمعة 23 أغسطس 2013 - 15:45
ابداع رائع
وموضوع يستحق المتابعة
شكراً لك
وموضوع يستحق المتابعة
شكراً لك
- حمدي غيثعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4049
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
السبت 24 أغسطس 2013 - 2:08
شكرا لك وبارك الله فيك
- baba2عضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 5130
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
الخميس 29 أغسطس 2013 - 2:25
موضوع ممتاز
لك التحية والتقدير
لك التحية والتقدير
- عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
رد: النوم على الجنب أفضل الأوضاع للمرأة الحامل
السبت 31 أغسطس 2013 - 20:39
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا
ما تقدم من ذنب وما تأخر
اللـهم آميـن
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى