كيف تختارين الواقي الشمسي....توضيحات و نصائح

الواقي الشمسي

اهلا اخواتي في هذا الفصل يكثر الطلب على الواقي الشمسي
و تغمرنا الاسئلة المحيرة حول معايير اختياره و طريقة استعماله...

كيف تختارين الواقي الشمسي....توضيحات و نصائح Cremes-solaires

قبل الحديث عن الواقي الشمسي نعرف اولا بانواع الاشعاعات
التي تعطيها الشمس و اثرها على الجلد و الصحة بشكل عام

كيف تختارين الواقي الشمسي....توضيحات و نصائح Soleil

1-اشعة ما فوق الحمراء

هي اشعة تولد حرارة في الجلد و الجسم دون التسبب في حروق لكنها
مسؤولة رئيسية عن ضربات الشمس اللتي تلحق بالاطفال الصغار

2-الاضاءة المرئية

و هو الضوء اللذي نراه بالعين المجردة

3-الاشعة مافوق البنفسجية

تنقسم بدورها الى ثلاث انواع

1-uva

تخترق الزجاج لا تولد حرارة على الجلد بل تخترقه الى الاعماق و تسبب مباشرة تغير في اللون تولد جزيئات حرة داخل الجلد و هي المسؤولة عن اضعاف مكون الكولاجين و الايلاستين اللذي يقاوم الشيخوخة فتسبب الاشعة بالتالي بظهور التجاعيد المبكرة و مشاكل جلدية اخرى على المدى الطويل

2-uvb

لا تستطيع اختراق الزجاج تعتبر مسؤولة عن ضربات الشمس الخطيرة و عن اتلاف الكولاجين و الايلاستين و هي ايضا اكثر خطورة على الجلد من النوع السابق تسبب زيادة في سمك طبقات البشرة الخارجية و قد تتلف ايضا الترابط الطبيعي لخلاياالجلد متسببة في بعض الحالات في ظهور سرطان الجلد

3- uvc

المفروض لا تصلنا على سطح الارض تحمينا منها طبقة الاوزون

كيف تختارين الواقي الشمسي....توضيحات و نصائح 400_F_24406634_FcQfTRKMgNzA6vLRvV6NLJoLDlcXdrwi

قوة الاشعة التي تصلنا وخطورتها تختلف حسب عدة عوامل منها
الفصول شهر 7 هو اكثر الشهور قوة منحيث نسبة الاشعة
ساعات النهار حيث تشكل الساعة ما بين 12 و 14 اوج الاشعاع الشمسي

البيئة المحيطة فنسبة الاشعة مافوق البنفسجية تتضاعف حسب الطبيعة المحيطة فالثلوج تعكس 87 في المائة من الاشعة و الماء 20 فيالمائة الرمال 17 في المائة بينما العشبفقط 3 في المائة و هذا ما يفسر اصابة المتزحلقين على الجليد بضربات شمسية بشكل متكرر و كبير بينما تكون النزهات في الغابات و الاماكن المعشوشبة مريحة اكثرللبشرة

درجة الارتفاع عن سطح الارض تزيد قوة الاشعاع بنسبة 4 في المائة بعد كل علو يقدر ب 300 متر
الجبال هي اكثر المناطق اللتي تعرف درجات قوية من الاشعاع ما فوق البنفسجي

ماهو الواقي الشمسي

الواقي الشمسي عبارة عن كريم يحتوي على فلترات لاشعة مافوق بنفسجية
بالسوق ستجدون عدة اسماء لعدة ماركات و الفرق بينهما يكمن في نوعية الفلترات

نفصل بين نوعين من كريمات الوقاية الشمسية

واقي شمسي كيماوي و واقي شمسي معدني

1-الواقي الشمسي ذي الفلترات الكيماوية

الواقي الشمسي الكيماوي يتضمن مزيجا من عدة فلترات كيماوية تشتغل بالطريقة التالية

يتغلغل الكريم داخل البشرة و تقوم الفلترات و هي جزيئات طبيعية حية و مترابطة كيماويا بشكل معقد تكون في حالة ركود و تستثار بمجرد تلقيها لضربات الاشعة فوق البنفسجية فتمتصها و لها القدرة على عكسها فورا على شكل اشعة من نوع اخر غير مضرللبشرة كالاشعة تحت الحمراء

ثم تستثار ثانية بقوة الاشعة فوق البنفسجية و ترد باشعة تحت الحمراء و تظل هكذا في مد و جزر الى ان تفتر قدرتها على الرد و يجب تعويضها بكمية جديدة من الكريم اي بفلترات جديدة عادة بعد ساعتين من دهنها على البشرة

تم استيحاء فكرة الواقي الشمسي ذي الفلترات الكيماوية من عمل غدة الميلانين في بشرة الانسان اللتي تستقبل الاشعة ما فوق البنفسجية و تحولها بفظل الله و رحمته الى صبغة لونية سمراء حتى تحمينا من مخاطرسرطان البشرة و مصائب جلدية اخرى

ميزة الواقي الشمسي الكيماوي

ميزة الواقيات الشمسية ذات الفلترات الكيماوية انها سهلة الاستعمال على البشرة تمتص كاملة و لا تترك طبقة جبسية بيضاء على الوجه بخلاف الانواع المعدنية اللتي ساتكلم عنها لاحقا كما ان لها قدرة قوية على مداراة الاشعة ما فوق البنفسجية ربما اعلى احيانا من قوةالواقيات المعدنية

قصور الواقي الشمسي الكيماوي

ما يعاب على الواقي الشمسي ذي الفلترات الكيماوية انه متورط في توليد حساسية للضوء و الشمس

بعض انواع الفلترات الكيماوية تسبب طفحا جلديا و لا تكون مريحة للبشرة لا سيما البشرات الحساسة

الاسوء ان بعض الفلترات الكيماوية عندما تدخل للبشرة تصل للدم و تتصرف كهرمونات انثوية فتحدث خللا في عمل الغدد و تعجل ببلوغ الفتيات الصغيرات و تؤخر البلوغ عند الاولاد و قد تورث سرطان الثدي و تضخم البروستات عند الكبار

فيلتر الاكسيبنزون و هو اشهر فلتر كيماوي يخترق البشرة بسهولة و يصل للدم و يصل للبول و يصل حتى لحليب الام المرضع و ثبت سريرا انه مسؤول عن تشوهات خلقية لدى الاجنة

عيب الفلترات الكيماوية الاضافي ان الكثير منها لا يتحلل في البيئة و يلحق بالتالي خسائر فادحة بالطبيعة حيث لوحظ ابيضاض الشعب المرجانية وفقدانها للونها الاجوري الجميل و هذا يعد كارثة طبيعية كما لوحظ تاثر العديد من الاسماك و موتها في بحيرات سويسرية نتيجة تسممها ببعض مكونات الواقيات الشمسية حتى ان احد العلماء عثر في ماء الحنفية اللذي يشرب على اثار مكونات الفلترات الكيماوية و كان هذا الحدث كفيلا بان يجعل العديد من الشركات تودع الفلترات الكيماوية وتستبدلها بالانواع المعدنية

الخلاصة

كيف تختارين الواقي الشمسي....توضيحات و نصائح Creme-solaire-2

الواقيات الكيماوية عادة اكثر اغراء و تحقق رضا من الناحية التجميلية الصرفة تترك منظرا مقبولا للوجه حين وضعها عليه لكن هذا لا يشفع لها ولا يجب ان يكون مبررا لاستعمالها

للاسباب المذكورة اعلاه و للتاكد من نوعية كريمكم الشمسي اقرؤ تحت اسمه مباشرة غالبا ما يكون هناك توضيح حول نوعية فلتراته هل كيماوية ام معدنية

لائحة لاشهر الفلترات الكيماوية

الفلترات اللتي تؤثر على عمل الغدد داخل الجسم

Benzophénone-1
(BP-1), Benzophénone-2
(BP-2)
Benzophénone-3
(BP-3 ou BZ-3 ou oxybenzone)
4-méthylbenzylidène camphre (4-MBC)
3-benzylidène camphre (3-BC)
Octyl-méthoxycinnamate (OMC)

الفلترات التي تتاكسد مع الضوء و تخلف حساسية للاشعة

Oxybenzone (benzophénone-3)
Octyl-méthoxycinnamate (OMC)

الفلترات التي تخترق الجلد و تصل للدم و الاعضاء

Oxybenzone (benzophénone-3)
Octyl-méthoxycinnamate (OMC)
4-méthylbenzylidène camphre (4 MBC)

المكونات التي يجب تفاديها

PABA وPadimate O

هذين العنصرين لا يسببان فقط تحسسا زائدا للشمس و الضوء بل الافظع يسببان طفرات جينية في خلايا البشرة مما يحيلها بسهولة لتشوهات في اللون او الملمس اوالى سرطانات جلدية

امثلة لاشهر الواقيات الكيماوية

الواقيات الشمسية الكيماوية اصبحت جد قليلة لم اجد اسماء معروفة بالنت وجدت نوع دوكري و افين بهم نسبة مهمة من الفلترات الكيماوية

******************

2-الواقي الشمسي المعدني
تحتوي الواقيات الشمسية المعدنية على جزيئات تستقر فقطعلى السطح الخارجي للبشرة و لا تستطيع النفاذ داخلها لكبر حجمها

تقوم هاته الجزيئات بدور مراة عاكسة تعكس الضوء و تعكس الاشعة البنفسجية فتمنعها بالتالي من الدخول للبشرة و ايذائها
طريقة اشتغال الكريمات المعدنية اذن مختلفة تماما عن سابقتها الكيماوية
اشهر انواع الفلترات المعدنية اكسيد الزنك و ديوكسيد التيتان

ميزة الواقيات المعدنية

لا تنفذ لداخل البشرة و بالتالي لا تسبب حساسية و تناسب كل انواع البشرات حتى الحساسة و حتى بشرة الاطفال الصغار

لا تلوث البيئة

قدرتها على مقاومة اثار الشمس اطول قليلا من الفلترات الكيماوية اللتي تفتر في افظل الظروف بعد ساعتين فقط

قصور الواقيات الشمسية المعدنية

الانواع الاولى من الواقيات الشمسية المعدنية كانت تترك اثارا بقعا بيضاء على البشرة كنتيجة لعكسها للاضاءة فيبدو مظهر الوجه غير متناسق

لكن تم تدارك الامر في الانواع الاخيرة و استبدلت الجزيئات الكبيرة بانواع اصغر لا تعكس الضوء فتحسن مظهر الوجه لكن ليست هناك اي تفاصيل حول تاثيرها على صحة الانسان

بعض الواقيات المعدنية الجيدة

كيف تختارين الواقي الشمسي....توضيحات و نصائح Anthelios-xl-creme-spf-50-ppd-30-

حقيقة دليل الحمايةspf
(Sunburn Protection Factor).
الواقي الشمسي مرتبط في اذهاننا بارقام حماية تتراوح ما بين 15 الى 50 و احيانا الى 60 او 70 او حتى مائة

من اين اتى هذا الرقم الاستدلالي و ما حقيقته

هذا الرقم هو نتيجة عملية حسابية تقديرية للوقت اللذي تتطلبه البشرة حاملة الكريم حتى تتاثر بالاشعة مقارنة مع بشرة غير حاملة للكريم
مثلا واقي شمسي برقم 30 يعني ان البشرة ستحتاج لوقت 30 مرة اكثر لتحترق من بشرة خالية من الكريم
الامور اذن تقديرية فقط خاصة و ان التجربة اللتي يخضع لها الاطباء الواقيات الشمسية تكون مع اشعة ما فوق بنفسجية اصطناعية و في ظروف غير طبيعية

لكن الشيء المروع ان نجد بالسوق كريمات حماية برقم 60 او 70 او 100 فهذا شيء غير منطقي تماما و يرفضه اطباء الجلد فاقصى ما وصل له الخبراء هو سقف 50 و هو جد كاف و هو الوحيد المعترف به في الاوساط الطبية الدولية اما ما يتعدى هذا الرقم فهو اما اكذوبة او كريم مليء جدا بالجزيئات العاكسة بشكل مبالغ فيه و يهلك البشرة
لذالك اخواتي لا تغركم الارقام الكبيرة فهي لا تعني شيئا من ناحية الحماية
اضيف ايضا اننا حتى باختيارنا لواقي شمسي بمعدل حماية 50 مثلا فغالبا لن نحصل سوى على حماية 15 او 20 لاننا لا نستعمل الكمية الكافية من الكريم الواقي فالاطباء يتكلمون عن استخدام ملعقة صغيرةة مليئة كليا للوجه بينما غالبنا لا نستخدم حتى راس ملعقة بسبب اكراهات نعرفها كلنا و هي صعوبة امتصاصه و تركه للون كلسي شاحب على الوجه

بعض الاسئلة المؤرقة

هل يمكن وضع كريم ترطيب قبل وضع الواقي الشمسي
نعم و يفظل في هاته الحالة اختيار كريم ترطيب مائي بسيط و خفيف و تفادي الكريمات اللتي تحمل اصلا عامل حماية لانها قد تكون تحتوي على فلترات تتنافر مع فلترات الواقي الشمسي

هل يمكن وضع كريم اساس فوق الواقي الشمسي
و غالبنا يفعل ذالك خصوصا انه كانت هناك اشاعات تقول ان الواقيات الشمسية الملونة تسبب بقع و هذا قد يكون صحيح مع الواقيات الكيماوية فكانت العديد من البنات تستعمل واقي محايد من دون لون و تضع فوقه كريم اساس و بودرة و ماكياج .... الخ
في الواقع الاطباء لديهم بعض التحفظ من هاته المسالة لان الواقي الشمسي اصلا ثقيل كفاية على البشرة فلا يجب خنقها بمزيد من البودرة و الكريمات الملونة كما انها قد تحبط و تضعف عمل الفلترات او تتفاعل بشكل سلبي مع باقي مكونات الواقي فتسبب بثور او حساسية او بقع
لذالك يستحب استخدام اما واقي شمسي ملون مع مسحة خفيفة من البودرة لامتصاص الدهون او استبداله بكريم اساس يحمل عامل وقاية لا يقل عن 30

كلام اخير....

لا ننسى ان الشمس هي ايضا التي تمدنا ب فيتامين D و الفيتامين D يحمي من 70 في المائة من السرطان بما فيه سرطان الجلد و يحمي من البقع البنية و التجاعيد ايضا
يبدو الامر متناقضا و هناك العديد من الجمعيات المسؤولة بامريكا و اوروبا التي اصبحت تعتبر الواقيات الشمسية بزنس فقط تدعمه شركات ادوية السرطان
بكلمات واضحة تتهم بعض الجمعيات الاطباء انهم يحثون الناس خطا على الاحتماء من الشمس بدعوى انها مضرة و مسرطنة و ما يحصل في الحقيقة ان قلة التعرض للشمس يضعف مناعة الجلد و الجسم فيضعف و يمرض و تنشط مبيعات الادوية خاصة ادوية السرطان

اين سنقف نحن وسط هذا الخضم من الشكوك و الاتهامات
نقف موقف وسطا لا افراط و لا تفريط في التعامل مع الشمس و لا نطمئن للواقيات الشمسية و نستعملها بعقلانية و حذر فهي بكل انواعها تظل اشياء كيماوية اثارها العميقة الحقيقية على البشرة و الصحة ما تزال مجهولة