طرق التغلب على الآلام الشائعة للمعدة

تعتبر آلام المعدة شديدة الألم، وتحدث في الغالب بسبب المعاناة من الحموضة
المتعلقة بالنمط الغذائي نظراً إلى أسلوب الحياة السريع بسبب تناول الوجبات
غير الصحية، التي تعتبر ثقيلة على عملية الهضم، الأمر الذي يؤدى في النهاية إلى الحموضة.

وفى المقابل، تعتبر آلام المعدة
من أكثر الآلام شيوعاً وتؤذي، بدورها، الشخص الذي يعانى منها، لكنْ ما هي
الطرق التي تقينا من آلام المعدة؟..
1 -تناول قدر وفير من المياه الباردة والآيس كريم واللبن المثلج. والتي تعتبر ضرورية للتخلص من آلام المعدة.
2 -استخدام قطع قماش ساخنة فوق المعدة عند المعاناة من الآلام.
3 -لتخفيف الألم الناتج عن الحموضة، يجب تجنب الأطعمة المتبلة والشعبية
وتناول الأطعمة الخفيفة على المعدة وسهلة الهضم، أما المشروبات المفيدة في
هذه الحالة فهي ماء جوز الهند وعصير الليمون، والتي تعالج آلام المعدة.
4 -ارتفاع درجة الحموضة يرجع إلى فقر الهضم، ومن ثم فإن معدل زيادة الأكل
يزيد من هذه المشكلة، لذا عند المعاناة من آلام المعدة، يجب تقليل الأكل
والتركيز على الأطعمة البسيطة.
5 -يجب على من يعانى من آلام في المعدة أن يأكل ببطء وأن يمضغ الطعام جيداً وأن تكون عمليات البلع على أوقات معقولة.

6 -البعد عن الصلصة ومنتجات الكافيين، مثل القهوة والتدخين والكحوليات التي «تهيج» المعدة.
7 -الأكل في الوقت المناسب بطريقة معقولة من أفضل الطرق لعلاج آلام المعدة.

شكرا لك على المجهود الطيب
والموضوع المتميز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا ما تقدم من ذنب وما تأخر

اللـهم آميـن

___######### #######__ _______** ##*______

__########## ########_ ____*#### ######___

__########## ########_ __*###### #######__

___######### ########* _######## #######*_

____######## ######### ######### #######*_

______###### ######### ######### ########__

_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__

________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____

__________## ######### ######### ####_____

___________* ######### ######### ##=______

____________ *######## ######### #________

____________ _*####### ########_ _________

____________ ___###### #######__ _________

____________ ____##### #####____ _________

____________ ____=#### ###*_____ _________

____________ _____#### ##_______ _________

____________ ______### #________ _________

____________ ______### _________ _________