قل "لا" حتى تتجنب الضغط العصبي في العمل

2009/11/4 الساعة 4:00 بتوقيت مكّة المكرّمة

قل "لا" حتى تتجنب الضغط العصبي في العمل Plus

قل "لا" حتى تتجنب الضغط العصبي في العمل Minus

توصل
العلماء في جامعة هامبورغ ألالمانية في دراسة حديثة ان الإذعان للزملاء
في العمل وتقبل المزيد من الأعباء يؤدي الى الاصابة بالضغط العصبي لمجرد
أنك غير قادر على قول لا في وجه زملائك الذين يريدون تكليفك بمزيد من مهام
العمل.

وأشارت الدراسة إلى أن السبب في عدم القدرة على مواجهة زملاء العمل
والقبول بمزيد من الأعباء، يرجع إلى رغبة الموظف في إظهار التفاني في
العمل والخوف من أن يُفسر رفضه لهذه المهام، على أنه تهرب من العمل وعدم
قدرة على تحمل المسئولية.

وينصح الخبراء، لتفادي الصدام مع زملاء العمل، بإتباع طريقة اللعب
بـ "أوراق مكشوفة"، حيث يُفضل أن يشرح الموظف لزملائه السبب في عدم قدرته
على إدراج هذه المهام على جدول أعماله في الوقت الراهن، كما يمكنه طرح حلول
بديلة، على سبيل المثال إنجاز المهمة في وقت لاحق أو اقتراح زميل آخر يسمح
وقته حالياً بتولي هذه المهمة.