||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
+17
MATMOUR-Dz
شروق_111
FLAT
tarzan
مشجعة_البارصا
JABAdor
دادي
TOTO
FIFI
عبد الخالق الطريس
Foot-Man
PRINCESSA
ABBASSE
عربي
Admin
ام بدر
MATADOR
21 مشترك
- MATADORعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4892
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الأحد 5 يونيو 2011 - 21:36
.
||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
.
اختلفت
الدراسات حول مضار وفوائد الكافيين، فالعديد منا لا يستغني عن فنجان
القهوة أو الشاي في أي وقت من أوقات النهار، فهو المحفز لاستقبال يوم جديد
مليء بالأنشطة، وهو أفضل محسن للمزاج في الأوقات العصيبة.
وقد أكدت
أحدث الدراسات العلمية أنه في حالات نادرة غالباً ما تكون الجرعات الزائدة
من الكافيين قاتلة. وتقدر الجرعات القاتلة المأخوذة عبر الفم التي تختلف
بسبب عوامل مثل الوزن، بخمسة إلى عشرة جرامات.
وسيكون من الصعب
للغاية، وربما يكون من المستحيل هضم ما يكفي من الكافيين لقتل نفسك عبر شرب
القهوة العادية. وحسب التقديرات الحكومية فإن فنجان القهوة المخمرة يحتوي
على 60 إلى 120 ملليجراماً من الكافيين.
وعلى افتراض أن محتوى
الكافيين هو الأعلى (120 ملليجراما) وأن الجرعة الكفيلة بقتل الشخص هي
الأدنى (5 جرامات) فإن ذلك يعني أن الفرد بحاجة إلى 42 قدحاً من القهوة في
جلسة واحدة.
لكن الكافيين موجود بكميات كبيرة في مشروبات الطاقة
والأدوية والوصفات العشبية. ويمكن أن يؤدي مستوى تركيز الكافيين في بلازما
الدم الذي يزيد على 15 ملليجراما في لتر الدم، إلى التسبب في تفاعلات سامة،
أما الجرعات الزائدة من الكافيين فيمكن أن تتسبب في حدوث حالات تسمم
طارئة.
وقد كشف تقرير الاتحاد الأمريكي لمراكز السيطرة على السموم
على حدوث 4183 حالة في عام 2007. ولم تحدث سوى حالة وفاة واحدة بين هذه
الحالات، طبقاً لما ورد بجريدة "أنباء الشرق الأوسط".
وعندما يقتل الكافيين، فإن الأسباب في الأغلب تكون ناجمة عن اضطرابات في ضربات القلب ونوبات مرضية والقيء.
الكافيين داء ودواء
وقد
خلص بحث علمي موسع أجراه علماء نرويجيون، إلى أن مادة الكافيين هي الداء
والدواء في آن واحد للصداع، مؤكداً أن "مدمني" الكافيين ممن يستهلكون كميات
كبيرة منه بشكل يومي، أكثر عرضة لاحتمال الإصابة بالصداع، مقارنة بمن
يستهلكون جرعات أقل من المادة المنبهة.
ولاحظ العلماء أن قلة
استهلاك الكافيين لها تأثير سلبي بدوره، ويتمثل في ازدياد احتمالات الإصابة
بصداع مزمن، ويعرف الصداع المزمن بأنه نوبات من أوجاع الرأس تصيب الشخص 14
يوماً، أو أكثر، كل شهر.
ولم يجد الخبراء تفسيراً شافياً للتباين
في مؤثرات الكافيين، إلا أنهم ينصحون من يعانون من نوبات صداع عرضية
بالتقليل من تناولها، أما الذين يصابون بنوبات مزمنة من الصداع فما عليهم
سوى شرب المزيد منها.
ويعتبر الكافيين مادة منبهة وتتواجد عادة في
القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشكولاتة ومشروبات الطاقة وتتواجد
أيضاً في بعض الأدوية.
وتأتي الدراسة النرويجية إثر أخرى أمريكية
حول خصائص الكافيين، ووجدت أنه قد يساعد في القضاء على الخلايا السرطانية
المسببة لسرطان الجلد.
ويأمل العلماء أن تؤدي نتائج الدراسة، لتطوير
مراهم أو كريمات من مادة الكافيين للمساعدة في الفتك بالخلايا البشرية
التي تضررت جراء التعرض للأشعة فوق البنفسجية، أحد أهم مسببات الأنواع
المختلفة لسرطان الجلد.
ما هو الكافيين ؟
الكافيين
هو الاسم الشائع لمادة "1,3,7-trimethylxanthine"، والتي عندما يتم
تنقيتها، تنتج مسحوقاً مراً يضفي طعماً متميزاً في المشروبات غير المحلاة،
ويتم تصنيفه بصور عدة على أنه من المنبهات، والمركبات المسببة للإدمان،
والعقارات المعززة للأداء، علاوة على أنه من المواد المساعدة على التخسيس.
مصادر الكافيين
يوجد
الكافيين في العديد من المشروبات والأطعمة والعقاقير الطبية، مثل القهوة
والشاي والمشروبات الغازية والمشروبات الأخرى الباعثة للطاقة مثل "ريد
بول"، والشكولاتة، والعقاقير الطبية الموصوفة، كما تحتوي بعض أقراص الصداع
والمسكنات وأدوية السعال وأقراص التخسيس على الكافيين أيضاً.
ماهى كمية الكافيين المناسبة للشخص ؟
يتفق
الخبراء على أن الاستخدام المعتدل للكافيين لن يكون مضرًا للأفراد بصورة
عامة، حيث يجب أن تكون أعلى نسبة لتناول الكافيين هي 500 ملجم يومياً،
والنسبة المتوسطة 250-500 ملجم، أما النسبة القليلة فهي أقل من 250 ملجم.
وقد
تظهر الأعراض الجانبية السلبية المذكورة حتى مع تناول كمية قليلة يبلغ
معدلها 100 ملجم يومياً بالنسبة للبعض، فلكل منا نسب استجابة مختلفة للمواد
التي يتم تناولها.
لهذا يجب على الفرد أن يقوم باحتساب نسبة
الكافيين التي يتناولها يومياً، واحتمالية زيادة الكافيين إثر بعض العقاقير
الطبية التي يتناولها، فتناول 3 أقراص للصداع سيضيف 150 ملجم من نسبة
الكافيين على مدار اليوم.
ما هي البدائل؟
يمكن
أن يساعد تناول عصير الليمون أو الشاي بالزنجبيل على تنظيم مستويات ضغط
الدم، وتسكين أعراض البرد والانفلونزا والغثيان، كما يخففان من تقلصات
المعدة، وتحسين عملية الهضم، وسيولة تدفق الدم، فضلاً عن تقوية جهاز
المناعة. ومن أجل إضفاء طعم حلو للشاي، يمكن إضافة بعض العسل.
أعراضه الجانبية
قد
تتضمن أعراض الكافيين الجانبية: سرعة وعدم انتظام ضربات القلب، الأرق،
العصبية وحدة الطبع، الارتعاش، الصداع، آلام البطن، الغثيان والتقيؤ،
الإسهال وزيادة إدرار البول. كما أن هناك أثراً جانبياً آخر للكافيين ألا
وهو احتمال إدمانه والاعتياد عليه.
ويعمل الكافيين على زيادة ضغط
الدم، حتى مع الأفراد الأصحاء، لكنه يزيد بصورة أكبر مع كبار السن على وجه
الخصوص، لذا يجد الأفراد الذين يعانون فعلياً من ارتفاع ضغط الدم، أن تناول
كميات كبيرة من الكافيين يزيد من نسبة ارتفاع ضغط الدم لديهم إلى مستويات
غير مقبولة، كما توصل بحث إلى أن النساء اللائي يتناولن كميات مفرطة من
الكافيين لا ترتفع لديهن نسبة الحمل مقارنة بمن يتناولن نسباً معتدلة من
نفس المادة.
ومن إحدى القضايا الأخرى هي وجود حمض التانيك والمثيرات
المعوية في الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. لذا، فعند
الإفراط في شرب تلك المشروبات فإنها تعوق الامتصاص المناسب للمواد المغذية
والمعادن التي يحتاجها الجسم من أجل أداء وظائفه بالصورة الملائمة.
دراسات مؤيدة
تشير
دراسات حديثة إلى أن تناول الكافيين يمكن أن يقلل من خطورة تطور مرض الشلل
الرعاش واحتمالية الإصابة بسرطان الكبد، كما أن هناك دلالات تفيد بأن
الكافيين يمكنه أن يقلل من تليف الكبد. وهناك تأثير إيجابي آخر، وهو أن
الكافيين يمكنه زيادة راحة معدل امتصاص الغذاء بالنسبة للنحيلين والبدينين
وهذا ما يبرر سبب احتواء أقراص ومنتجات التخسيس بما فيها أقراص الحمية
العشبية على مادة الكافيين.
أما الأمر الجيد بخصوص تلك المادة،
كونها منبه للنظام العصبي المركزي، حيث تزيد من معدل التمثيل الغذائي الذي
يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية "رغم أن ممارسة التمارين
الرياضية تعتبر أكثر فعالية"، وتزيد أيضًا بصورة مؤقتة من صفاء الذهن،
بالإضافة إلى تهيئة العضلات من أجل ممارسة الأنشطة.
ونظراً لخواص
الكافيين المنبهة، فمن الممكن أن يساعد الأشخاص على البقاء متيقظين
ومنتبهين في الأوقات التي تتطلب منهم التركيز البالغ.
||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
.
اختلفت
الدراسات حول مضار وفوائد الكافيين، فالعديد منا لا يستغني عن فنجان
القهوة أو الشاي في أي وقت من أوقات النهار، فهو المحفز لاستقبال يوم جديد
مليء بالأنشطة، وهو أفضل محسن للمزاج في الأوقات العصيبة.
وقد أكدت
أحدث الدراسات العلمية أنه في حالات نادرة غالباً ما تكون الجرعات الزائدة
من الكافيين قاتلة. وتقدر الجرعات القاتلة المأخوذة عبر الفم التي تختلف
بسبب عوامل مثل الوزن، بخمسة إلى عشرة جرامات.
وسيكون من الصعب
للغاية، وربما يكون من المستحيل هضم ما يكفي من الكافيين لقتل نفسك عبر شرب
القهوة العادية. وحسب التقديرات الحكومية فإن فنجان القهوة المخمرة يحتوي
على 60 إلى 120 ملليجراماً من الكافيين.
وعلى افتراض أن محتوى
الكافيين هو الأعلى (120 ملليجراما) وأن الجرعة الكفيلة بقتل الشخص هي
الأدنى (5 جرامات) فإن ذلك يعني أن الفرد بحاجة إلى 42 قدحاً من القهوة في
جلسة واحدة.
لكن الكافيين موجود بكميات كبيرة في مشروبات الطاقة
والأدوية والوصفات العشبية. ويمكن أن يؤدي مستوى تركيز الكافيين في بلازما
الدم الذي يزيد على 15 ملليجراما في لتر الدم، إلى التسبب في تفاعلات سامة،
أما الجرعات الزائدة من الكافيين فيمكن أن تتسبب في حدوث حالات تسمم
طارئة.
وقد كشف تقرير الاتحاد الأمريكي لمراكز السيطرة على السموم
على حدوث 4183 حالة في عام 2007. ولم تحدث سوى حالة وفاة واحدة بين هذه
الحالات، طبقاً لما ورد بجريدة "أنباء الشرق الأوسط".
وعندما يقتل الكافيين، فإن الأسباب في الأغلب تكون ناجمة عن اضطرابات في ضربات القلب ونوبات مرضية والقيء.
الكافيين داء ودواء
وقد
خلص بحث علمي موسع أجراه علماء نرويجيون، إلى أن مادة الكافيين هي الداء
والدواء في آن واحد للصداع، مؤكداً أن "مدمني" الكافيين ممن يستهلكون كميات
كبيرة منه بشكل يومي، أكثر عرضة لاحتمال الإصابة بالصداع، مقارنة بمن
يستهلكون جرعات أقل من المادة المنبهة.
ولاحظ العلماء أن قلة
استهلاك الكافيين لها تأثير سلبي بدوره، ويتمثل في ازدياد احتمالات الإصابة
بصداع مزمن، ويعرف الصداع المزمن بأنه نوبات من أوجاع الرأس تصيب الشخص 14
يوماً، أو أكثر، كل شهر.
ولم يجد الخبراء تفسيراً شافياً للتباين
في مؤثرات الكافيين، إلا أنهم ينصحون من يعانون من نوبات صداع عرضية
بالتقليل من تناولها، أما الذين يصابون بنوبات مزمنة من الصداع فما عليهم
سوى شرب المزيد منها.
ويعتبر الكافيين مادة منبهة وتتواجد عادة في
القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشكولاتة ومشروبات الطاقة وتتواجد
أيضاً في بعض الأدوية.
وتأتي الدراسة النرويجية إثر أخرى أمريكية
حول خصائص الكافيين، ووجدت أنه قد يساعد في القضاء على الخلايا السرطانية
المسببة لسرطان الجلد.
ويأمل العلماء أن تؤدي نتائج الدراسة، لتطوير
مراهم أو كريمات من مادة الكافيين للمساعدة في الفتك بالخلايا البشرية
التي تضررت جراء التعرض للأشعة فوق البنفسجية، أحد أهم مسببات الأنواع
المختلفة لسرطان الجلد.
ما هو الكافيين ؟
الكافيين
هو الاسم الشائع لمادة "1,3,7-trimethylxanthine"، والتي عندما يتم
تنقيتها، تنتج مسحوقاً مراً يضفي طعماً متميزاً في المشروبات غير المحلاة،
ويتم تصنيفه بصور عدة على أنه من المنبهات، والمركبات المسببة للإدمان،
والعقارات المعززة للأداء، علاوة على أنه من المواد المساعدة على التخسيس.
مصادر الكافيين
يوجد
الكافيين في العديد من المشروبات والأطعمة والعقاقير الطبية، مثل القهوة
والشاي والمشروبات الغازية والمشروبات الأخرى الباعثة للطاقة مثل "ريد
بول"، والشكولاتة، والعقاقير الطبية الموصوفة، كما تحتوي بعض أقراص الصداع
والمسكنات وأدوية السعال وأقراص التخسيس على الكافيين أيضاً.
ماهى كمية الكافيين المناسبة للشخص ؟
يتفق
الخبراء على أن الاستخدام المعتدل للكافيين لن يكون مضرًا للأفراد بصورة
عامة، حيث يجب أن تكون أعلى نسبة لتناول الكافيين هي 500 ملجم يومياً،
والنسبة المتوسطة 250-500 ملجم، أما النسبة القليلة فهي أقل من 250 ملجم.
وقد
تظهر الأعراض الجانبية السلبية المذكورة حتى مع تناول كمية قليلة يبلغ
معدلها 100 ملجم يومياً بالنسبة للبعض، فلكل منا نسب استجابة مختلفة للمواد
التي يتم تناولها.
لهذا يجب على الفرد أن يقوم باحتساب نسبة
الكافيين التي يتناولها يومياً، واحتمالية زيادة الكافيين إثر بعض العقاقير
الطبية التي يتناولها، فتناول 3 أقراص للصداع سيضيف 150 ملجم من نسبة
الكافيين على مدار اليوم.
ما هي البدائل؟
يمكن
أن يساعد تناول عصير الليمون أو الشاي بالزنجبيل على تنظيم مستويات ضغط
الدم، وتسكين أعراض البرد والانفلونزا والغثيان، كما يخففان من تقلصات
المعدة، وتحسين عملية الهضم، وسيولة تدفق الدم، فضلاً عن تقوية جهاز
المناعة. ومن أجل إضفاء طعم حلو للشاي، يمكن إضافة بعض العسل.
أعراضه الجانبية
قد
تتضمن أعراض الكافيين الجانبية: سرعة وعدم انتظام ضربات القلب، الأرق،
العصبية وحدة الطبع، الارتعاش، الصداع، آلام البطن، الغثيان والتقيؤ،
الإسهال وزيادة إدرار البول. كما أن هناك أثراً جانبياً آخر للكافيين ألا
وهو احتمال إدمانه والاعتياد عليه.
ويعمل الكافيين على زيادة ضغط
الدم، حتى مع الأفراد الأصحاء، لكنه يزيد بصورة أكبر مع كبار السن على وجه
الخصوص، لذا يجد الأفراد الذين يعانون فعلياً من ارتفاع ضغط الدم، أن تناول
كميات كبيرة من الكافيين يزيد من نسبة ارتفاع ضغط الدم لديهم إلى مستويات
غير مقبولة، كما توصل بحث إلى أن النساء اللائي يتناولن كميات مفرطة من
الكافيين لا ترتفع لديهن نسبة الحمل مقارنة بمن يتناولن نسباً معتدلة من
نفس المادة.
ومن إحدى القضايا الأخرى هي وجود حمض التانيك والمثيرات
المعوية في الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين. لذا، فعند
الإفراط في شرب تلك المشروبات فإنها تعوق الامتصاص المناسب للمواد المغذية
والمعادن التي يحتاجها الجسم من أجل أداء وظائفه بالصورة الملائمة.
دراسات مؤيدة
تشير
دراسات حديثة إلى أن تناول الكافيين يمكن أن يقلل من خطورة تطور مرض الشلل
الرعاش واحتمالية الإصابة بسرطان الكبد، كما أن هناك دلالات تفيد بأن
الكافيين يمكنه أن يقلل من تليف الكبد. وهناك تأثير إيجابي آخر، وهو أن
الكافيين يمكنه زيادة راحة معدل امتصاص الغذاء بالنسبة للنحيلين والبدينين
وهذا ما يبرر سبب احتواء أقراص ومنتجات التخسيس بما فيها أقراص الحمية
العشبية على مادة الكافيين.
أما الأمر الجيد بخصوص تلك المادة،
كونها منبه للنظام العصبي المركزي، حيث تزيد من معدل التمثيل الغذائي الذي
يساعد على حرق الكثير من السعرات الحرارية "رغم أن ممارسة التمارين
الرياضية تعتبر أكثر فعالية"، وتزيد أيضًا بصورة مؤقتة من صفاء الذهن،
بالإضافة إلى تهيئة العضلات من أجل ممارسة الأنشطة.
ونظراً لخواص
الكافيين المنبهة، فمن الممكن أن يساعد الأشخاص على البقاء متيقظين
ومنتبهين في الأوقات التي تتطلب منهم التركيز البالغ.
- ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الأحد 5 يونيو 2011 - 22:50
- AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47045
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الأحد 5 يونيو 2011 - 23:57
- عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الإثنين 6 يونيو 2011 - 3:44
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا ما تقدم من ذنبهم وما تأخر
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار..ارزقهم مغفرتك بلا عذاب
وجنتك بلا حساب رؤيتك بلا حجاب
واجعلهم ممن يورثون الفردوس الأعلى
اللـهم آميـن
- ABBASSEمشرف منتدى الطبخ العربي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19525
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الإثنين 6 يونيو 2011 - 14:04
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29187
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الثلاثاء 7 يونيو 2011 - 11:57
- Foot-Manعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2154
تاريخ التسجيل : 28/09/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الأربعاء 8 يونيو 2011 - 4:30
شكرا على الموضوع الجميل وجازاك الله خيرا وبورك فيك
- عبد الخالق الطريسعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 6906
تاريخ التسجيل : 18/07/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الخميس 9 يونيو 2011 - 15:09
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الإثنين 13 يونيو 2011 - 16:07
_########### #######__ _______** ##*______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### #######__
_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** وبارك الله فيك *****#####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### #######__
_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** وبارك الله فيك *****#####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
- TOTOعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19472
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الجمعة 17 يونيو 2011 - 12:42
- داديعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13031
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الجمعة 17 يونيو 2011 - 13:42
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
و جعله الله في ميزان حسناتك يا رب
بالتوفيق إن شاء الله
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
و جعله الله في ميزان حسناتك يا رب
بالتوفيق إن شاء الله
- JABAdorعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 17947
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الثلاثاء 21 يونيو 2011 - 13:39
جازاك الله عنا خيرا عما تقوم به
من مجهود مميز خدمتا لرواد وأعضاء المنتدى
من مجهود مميز خدمتا لرواد وأعضاء المنتدى
- مشجعة_البارصاعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 5876
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الثلاثاء 21 يونيو 2011 - 22:18
- tarzanعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13088
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الخميس 23 يونيو 2011 - 14:36
موضوع رائع جدير بالزيارة
تسلم الأيادي
تسلم الأيادي
- FLATنائب المراقب العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الجمعة 24 يونيو 2011 - 3:59
- شروق_111عضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2874
تاريخ التسجيل : 13/10/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الجمعة 24 يونيو 2011 - 13:38
السلام عليكم و رحمة الله
مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله اجرها وثوابها
وجعل ما نقلتِ وكتبتِ في موازين حسناتك
واثابك الفردوس الأعلى من الجنة
و بارك الله فيك
مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله اجرها وثوابها
وجعل ما نقلتِ وكتبتِ في موازين حسناتك
واثابك الفردوس الأعلى من الجنة
و بارك الله فيك
- MATMOUR-Dzعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4471
تاريخ التسجيل : 11/08/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الخميس 30 يونيو 2011 - 13:52
مجهود ممتاز وموضوع زاهي
ربي يجازيك كل الخير
ربي يجازيك كل الخير
- Tulipe-Rougeعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4551
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الخميس 30 يونيو 2011 - 14:17
لك تحياتي العطرة
على الموضوع الرائع والمفيد
- Bastosعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 14330
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الجمعة 1 يوليو 2011 - 13:26
- ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الجمعة 1 يوليو 2011 - 23:52
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26564
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
السبت 2 يوليو 2011 - 14:17
- Oussamaعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2587
تاريخ التسجيل : 17/09/2010
رد: ||| الإسراف في تناول الكافيين يسبب التسمم |||
الثلاثاء 16 أغسطس 2011 - 22:22
جزاك الله خيرا على هذا العمل الطيب
والموضوع القيم
واصل عملك اخي الغالي
في إنتظار جديدك
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى