منتدى عربي-نعم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضوا معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضوا وترغب في الانضمام إلى أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلكم ونكون سُعداء باستقبالكم
شكرا
ادارة المنتدي


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى عربي-نعم
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضوا معنا
أو التسجيل إن لم تكن عضوا وترغب في الانضمام إلى أسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلكم ونكون سُعداء باستقبالكم
شكرا
ادارة المنتدي

منتدى عربي-نعم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى عربي-نعم

دردشة وثقافة عامة ،

Share
**//**سنكون سُعداء بانظمام زوارنا الكرام الينا والمساهمة في نشر العلم والمعرفة والقيم والأخلاق النبيلة **//**
**//** مطلوب مسؤولين بجميع المنتديات ،لمن له استعداد في ذلك يراسل المدير مباشرة ولكم جزيل الشكر **//**

أنت في حاجة إلى تناول الخضر و الفواكه

5 مشترك
منتدى عربي-نعم :: •۩۞۩ •منتديات أدم•۩۞۩ • :: قضايا أدم
اذهب الى الأسفل
ام بدر
ام بدر
المدير العام
المدير العام
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
صاحب الحضور الدائم
+

M1 أنت في حاجة إلى تناول الخضر و الفواكه

الثلاثاء 22 فبراير 2011 - 17:56



  • .












    أنت في حاجة إلى تناول الخضر و الفواكه Homme-alimentation-241x300     يعتبر
    الرجال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض من النساء، لذا يقوم الأطباء دائما
    بنصحهم بالإكثار من تناول الخضروات و الفواكه، و بشكل يومي كونها تحتوي على
    كمية كبيرة من المغذيات مثل الفيتامينات والمعادن والألياف، كما أنها
    تحتوي على الفايتو كيميكالز التي تقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض
    السرطانية و أمراض القلب و الضغط والكري.

    يعاني حوالي ثلثي نسبة الرجال من السمنة،
    كما أنهم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المميتة، كأمراض القلي و الشرايين، و
    سرطان الرئة، و سرطان القولون الذي تعتبر نسبة الرجال المعرضة للإصابة به
    ضعف نسبة النساء.

    لذا يجب على الرجال ان يكثروا من أكل الخضروات و الفواكه بالخصوص، و ذلك من خلال:



    • أكل الفاكهة الطازجة في الصباح

    • و ضرورة أكلها بين الوجبات الغذائية

    • ضرورة أكل صحن من السلطة الخضراء خلال وجبة الغذاء

    • أكل الخضروات الخضراء عند الشعور بالجوع

    • يجب أكل على الأقل حبتين من الخضار الطازجة على العشاء

    • الإكثار من أكل الحبوب مثل الفاصوليا و الفول و اللوبيا، و ذلك من خلال إضافتها للسلطات.

    </li>
Admin
Admin
Admin
Admin
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 47055
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
وسام التكريم
+

M1 رد: أنت في حاجة إلى تناول الخضر و الفواكه

الخميس 24 فبراير 2011 - 0:51
أنت في حاجة إلى تناول الخضر و الفواكه M4cm3
avatar
حسن
عضو برونزي
عضو برونزي
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2895
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
عضو جديد
+

M1 رد: أنت في حاجة إلى تناول الخضر و الفواكه

السبت 12 مارس 2011 - 3:33
أنت في حاجة إلى تناول الخضر و الفواكه Wwwalmsloobcom22f3637e6
FLAT
FLAT
نائب المراقب العام
نائب المراقب العام
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
المراقب المميز
+

M1 رد: أنت في حاجة إلى تناول الخضر و الفواكه

الأحد 13 مارس 2011 - 14:59
أنت في حاجة إلى تناول الخضر و الفواكه 36207_1198436784
ام بدر
ام بدر
المدير العام
المدير العام
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
صاحب الحضور الدائم
+

M1 رد: أنت في حاجة إلى تناول الخضر و الفواكه

الجمعة 18 مارس 2011 - 0:46
أنت في حاجة إلى تناول الخضر و الفواكه 44hk3
avatar
badrakhane
عضو فضي
عضو فضي
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4433
تاريخ التسجيل : 09/10/2010
عضو جديد
+

M1 رد: أنت في حاجة إلى تناول الخضر و الفواكه

السبت 26 مارس 2011 - 4:15
أنت في حاجة إلى تناول الخضر و الفواكه ShowImage
ام بدر
ام بدر
المدير العام
المدير العام
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
صاحب الحضور الدائم
+

M1 رد: أنت في حاجة إلى تناول الخضر و الفواكه

الإثنين 28 مارس 2011 - 0:32
أنت في حاجة إلى تناول الخضر و الفواكه Wwwalmsloobcome1e367741
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى