أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

تسعى
المرأة و تلهث دائما من “أجل الوصول إلى أحدث الموضات و أجد مستحضرات
التجميل، بغية تحقيق الجاذبية التي تحلم بها والجمال الذي تطمح إليه، لكن
على كل امرأة أن تعلم بأن أخصائيي التجميل و التغذية لهم نظر آخر في
الجمال، كونه لا يكتمل بالنسبة إليهم إلا من خلال سلامة و صحة البشرة و
تناسق عضلات الوجه، و بريق العينين، فمستحضرات التجميل بالنسبة إليهم ليست
سوى إطار مكمل للجمال الأصلي الذي يستمد من التغذية الصحية.

الحليب

من المعروف بأن الحليب غني بالكالسيوم،
الذي يساعد على تقوية العظام، التي تمثل الشكل العام للجسم، كما أن الحليب
يحتوي على الفيتامين “د” الذي يقوي العظام و الأسنان.

البيض

يعتبر البيض من ضمن المنتجات الغذائية
الغنية بالفيتامين “أ” المهم جدا بالنسبة لسلامة العينين و’قوة البصر،
والمهم كذلك بالنسبة للبشرة،كونه يعمل على تطريتها و يساعد على تلميع
الشعر. كما أن البيض يحتوي كذلك على الفيتامين “ب”و على الحديد بنسبة
عالية، كما أن البروتين المتواجد به هو من النوع الذي يسهل هضمه، وهذا ما
يساعد الجسم على الاستفادة بطريقة أسرع.

القرنبيط – les choux fleurs

يعتبر من بين أفضل الخضروات، كونه غنيا
بالعناصر الجمالية لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات كفيتامين “أ”
و”ج” المفيدة لسلامة البشرة و الأسنان و اللثة، كما أن القرنبيط يعتبر من
المصادر الغنية بالألياف التي تساعد على عملية الهضم و تنظيف الجسم من
الفضلات، إضافة إلى النسبة الكبيرة من الحديد التي يحتوي عليها.

البطاطس

غنية بالفيتامين “أ”، الذي يساعد على
إكساب البشرة الصفاء و الجمال، كما أن البطاطس غنية كذلك بالحديد و
البروتين، والبوتاسيوم و الكالسيوم، و الفيتامين “أ” و الفيتامين “ج”.

الفراولة

تنتمي حبات الفراولة إلى قائمة الفواكه
المسكرة، كما أنها غنية بالفيتامين “ج”، الذي يلعب جورا مهما في تكوين
الكولاجين الذي يكسب البشرة التماسك و النعومة و يمنع التجاعيد و الترهلات
من الظهور عليها. كما أن الفراولة غنية بالبوتاسيوم الذي يحتاجه الجسم
للاحتفاظ بالمرونة و تماسك العضلات، إضافة إلى الكالسيوم و الحديد.

الخبز

تدري الكثيرات من النساء بأن الخبز يرفع
من وزنهن، لهذا فهن يقللن من تناوله و من تناول النشويات، إلا أن خبراء
التغذية والجمال يقولون بأن التقليل من الكاربوهايدرات في الغذاء يحرم جسم
الإنسان من الوقود الذي يحتاج إليه للتزود بالطاقة، و الخبز يعتبر من بين
؟أهم المصادر الغنية بهذه الكاربوهايدرات ، كما أنه غني بالفيتامين “ب”
الذي يضفي جمالا على البشرة ويلعب دورا مهما في تنظيم نسبة السكر في الدم
.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيك

على الموضوع الرائع

وجعله الله في ميزان حسناتك

بارك الله فيك

على موضوعك الجميل

حفظك الله ورعاك

لك جزيل الشكر والتقدير
مجهود رائع يُشهد له

_########### #######__ _______** ##*______

__########## ########_ ____*#### ######___

__########## ########_ __*###### #######__

___######### ########* _######## #######*_

____######## ######### ######### #######*_

______###### ######### ######### #######__

_______##### ## **** شكـر على هذا الموضوع****######=__

________=### ####""***** بارك الله فيك *****#####____

__________## ######### ######### ####_____

___________* ######### ######### ##=______

____________ *######## ######### #________

____________ _*####### ########_ _________

____________ ___###### #######__ _________

____________ ____##### #####____ _________

____________ ____=#### ###*_____ _________

____________ _____#### ##_______ _________

____________ ______### #________ _________

____________ ______### _________ _________

لك تحياتي العطرة
على الموضوع الرائع والمفيد

حفظك الله وبارك فيك
مجهود ممتاز وموضوع مفيد

السلام عليكم و رحمة الله
مشاركة قيمة ومميزة لا حرمك الله اجرها وثوابها
وجعل ما نقلتِ وكتبتِ في موازين حسناتك
واثابك الفردوس الأعلى من الجنة
و بارك الله فيك

بارك الله فيك على الموضوع الرائع

الله يعطيك الصحة

ننتظر المزيد

السلام عليكم و رحمة الله

جزاك الله كل خير على الموضوع المميز

و جعله الله في ميزان حسناتك يا رب

بالتوفيق إن شاء الله

مشكور جدا على المعلومات القيمة ويعطيك الف عافية

أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية

رد: أطعمة صحية تنافس مواد التجميل الكيماوية