بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
+18
مشجعة_البارصا
tarzan
ZIDANE
JABAdor
TOTO
mahmoudi_ma
K1sayda
سارة الوجدية
مصطفى
دادي
نهرو
سراج_الدين
FOR4ever
FLAT
ABBASSE
Admin
chandra
PRINCESSA
22 مشترك
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29187
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الأحد 21 ديسمبر 2014 - 9:20
بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!كيفية التخلص من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض يسبب إزعاجا وعدم راحة للمصابة. أما معرفة كيفية تغيير نمط الحياة واستخدام الأدوية والمكملات الغذائية التي تساعد على التخفيف منه وتوفير الراحة للمصابة، هذا ما ذكره موقع www.mayoclinic.org، الذي أوضح أن احتباس السوائل هو عرض من الأعراض الشائعة لمتلازمة ما قبل الحيض. بالنسبة لمعظم النساء، فاحتباس السوائل هو مجرد عناء شهري ولكن في بعض الحالات، يمكن أن يكون شديدا لدرجة تجعله يتعارض مع قدرة المرأة على أداء أنشطتها اليومية. حدوث هذا المشكل قبل الحيض يسبب الشعور بالثقل والانتفاخ خلال أسبوع أو أسبوعين قبل أن تبدأ فترة الحيض. ورغم أن السبب وراءه في هذه الفترة غير معروف تماما، إلا أنه يبدو أن التغيرات الهرمونية تلعب دورا رئيسيا في ذلك. كما أن الوراثة تعد عاملا أيضا. ويذكر أن النظام الغذائي، من ذلك نقص بعض الفيتامينات أو زيادة الملح، قد يسهم أيضا في احتباس السوائل، وتجدر الإشارة إلى أن الرعاية الذاتية تلعب دورا كبيرا بالتخفيف أو التخلص من احتباس السوائل. اليك بعض النصائح التي تساعد على ذلك وتفضي إلى شعور أفضل: - مارسي الرياضة بشكل منتظم، فقد وجد أن النساء اللواتي يقمن بممارسة النشاطات الجسدية بانتظام كن أقل عرضة للإصابة بأعراض متلازمة ما قبل الحيض، منها احتباس السوائل في الجسم. - قللي من تناول الملح، فالحد منه يساعد على الوقاية من احتباس السوائل في الجسم. فلا تضعي الملح على السفرة وانتبهي إلى المصادر غير الواضحة له، منها اللحوم المدخنة والخضراوات المعلبة. - التزمي بنظام غذائي صحي، فتناولي كميات كافية من الفواكه والخضراوات الطازجة والمكسرات والحبوب الكاملة، وتجنبي ما يحتوي على الكافيين (البنين). أما إن لم تتمكني من السيطرة على احتباس السوائل قبل الحيض من خلال النصائح المذكورة وتغيير نمط الحياة، فهناك أدوية مختلفة للمساعدة على ذلك. ويتم اختيار هذه الأدوية اعتمادا على شدة الأعراض وإن كان لدى المرأة الرغبة في الحمل وغير ذلك من العوامل. وتشمل هذه الأدوية، والتي يجب أخذها عن طريق الطبيب، المجموعتين الآتيتين: - مدرات البول، والتي تعمل على المساعدة على الحد من تراكم السوائل في الجسم. ويذكر أن استخدام هذه الأدوية مع الأيبيوبروفين أو غيره من العقاقير التي تقع ضمن فئة مضادات الالتهاب اللاستيرويدية قد يسبب تلفا في الكلى. - حبوب منع الحمل، فقد أشارت أبحاث عدة إلى أن حبوب منع الحمل التي تمنع الإباضة يمكن أن تساعد على التخفيف من الأعراض الجسدية لمتلازمة ما قبل الحيض، منها احتباس السوائل في الجسم. |
Abdeljalil يعجبه هذا الموضوع
- chandraعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1038
تاريخ التسجيل : 18/10/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الأحد 21 ديسمبر 2014 - 10:13
جزاكم الله خيرا
وجعل عملك في ميزان حسناتك
وجعل عملك في ميزان حسناتك
- AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47045
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الأحد 21 ديسمبر 2014 - 12:57
- ABBASSEمشرف منتدى الطبخ العربي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19525
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الأحد 21 ديسمبر 2014 - 23:27
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك وأصلح شأنك
على هذه المشاركة القيمة
بارك الله فيك وأصلح شأنك
على هذه المشاركة القيمة
- FLATنائب المراقب العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الإثنين 22 ديسمبر 2014 - 2:16
- FOR4everعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 14694
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الإثنين 22 ديسمبر 2014 - 3:14
السلام عليكم
بارك الله فيك
تقبل مرورى
بارك الله فيك
تقبل مرورى
- سراج_الدينمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 16959
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الإثنين 22 ديسمبر 2014 - 5:50
شكراً على المتابعة والإفادة
- نهروعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16844
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الإثنين 22 ديسمبر 2014 - 21:19
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احسن الله إليكم وجزاكم خيرا
احسن الله إليكم وجزاكم خيرا
- داديعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13031
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الإثنين 22 ديسمبر 2014 - 23:08
موضوع في قمة الـروعـة
شـكـرا جـزيـلا
شـكـرا جـزيـلا
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26564
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الثلاثاء 23 ديسمبر 2014 - 1:01
- سارة الوجديةعضو مميز
- الجنس :
عدد المساهمات : 939
تاريخ التسجيل : 14/09/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الثلاثاء 23 ديسمبر 2014 - 7:08
تسلم الأيادي على الموضوع الجميل
- K1saydaمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 14285
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الثلاثاء 23 ديسمبر 2014 - 14:07
جزاكم الله خيرا
واصل يبقى اهتمامنا دائما بجديدك
واصل يبقى اهتمامنا دائما بجديدك
- mahmoudi_maعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3192
تاريخ التسجيل : 29/08/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الأربعاء 24 ديسمبر 2014 - 0:51
مشكور على الموضوع القيم ويعطيك ألف عافية
- TOTOعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19472
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الأربعاء 24 ديسمبر 2014 - 1:51
السلام عليكم ورحمة الله
بوركت على المجهود المتميز.
بوركت على المجهود المتميز.
- JABAdorعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 17947
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الخميس 25 ديسمبر 2014 - 0:17
جازاك الله عنا خيرا عما تقوم به
من مجهود متميز خدمتا لرواد المنتدى
من مجهود متميز خدمتا لرواد المنتدى
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30007
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الجمعة 26 ديسمبر 2014 - 4:17
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير على حُسن اختيارك للمواضيع
وتقديمها لنا على طبق ساخن
نتمنى الاستمرارية على هذا النهج
جزاك الله كل خير على حُسن اختيارك للمواضيع
وتقديمها لنا على طبق ساخن
نتمنى الاستمرارية على هذا النهج
- tarzanعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13088
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الجمعة 26 ديسمبر 2014 - 12:06
تسلم على مجهودك الرائع
واصل دوما ولا تفاصل
فائق التقدير والاحترام
واصل دوما ولا تفاصل
فائق التقدير والاحترام
- مشجعة_البارصاعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 5876
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الجمعة 26 ديسمبر 2014 - 18:54
- فاطمةعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3457
تاريخ التسجيل : 21/06/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الإثنين 29 ديسمبر 2014 - 17:38
تسلم الأيادي على الموضوع الرائع
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الأربعاء 31 ديسمبر 2014 - 1:39
___######### #######__ _______** ###______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## أحسنت الاختيار ######__
_______ ##### ## وأتقنت التقديم #####___
________ ### ######## بارك الله فيك # #########____
__________## ######### ######### ####_____
___________########## ######## ###______
____________ ######### ######### #________
____________ _######## ########_ _________
____________ __####### #######__ _________
____________ ___###### #####____ _________
____________ ____##### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
____________ ______ #___________ _________
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## أحسنت الاختيار ######__
_______ ##### ## وأتقنت التقديم #####___
________ ### ######## بارك الله فيك # #########____
__________## ######### ######### ####_____
___________########## ######## ###______
____________ ######### ######### #________
____________ _######## ########_ _________
____________ __####### #######__ _________
____________ ___###### #####____ _________
____________ ____##### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
____________ ______ #___________ _________
- Kojackعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 12698
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الإثنين 5 يناير 2015 - 3:49
شكرا لك على التتبع المستمر لكل ما هو جديد
- HAKIM SAIDAمراقب عام
- الجنس :
عدد المساهمات : 2642
تاريخ التسجيل : 25/09/2021
الموقع : المعمورة - سعيدة - الجزائر
رد: بهذه الطريقة تتخلصين من احتباس السوائل في الجسم قبل الحيض!
الثلاثاء 16 نوفمبر 2021 - 7:48
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى