كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
+17
مشجعة_البارصا
سميرة
casaNegra
نهرو
عربي
TOTO
ABBASSE
ZIDANE
JABAdor
فرس
سراج_الدين
FLAT
مصطفى
K1sayda
Admin
PRINCESSA
ام بدر
21 مشترك
- ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الثلاثاء 13 أغسطس 2013 - 18:59
كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
هل تريدين التخلص من الانتفاخ وتحصلين على بطن مسطح ومتناسق ؟ عليكِ بتجربة تلك النصائح لتفقدي الدهون المتراكمة في منطقة البطن .
هل حاولتِ ارتداء ملابس السباحة الصيفية الخاصة بكِ حتى الآن ؟ حتى لو أصبحت صغيرة عليكِ ، فهناك فرصة لأن تشعري بمزيد من الثقة على الشاطئ أو بجانب حوض السباحة وتتمتعي ببطن جذاب. والأمر السار هو، أنكِ لن تكوني بحاجة لاتباع نظام غذائي قاسٍ لتحصلي على بطن مثالي. ببساطة فإن إجراء بعض التعديلات على قائمة طعامكِ يمكن أن يكون لها تأثير كبير على كيفية نظرتكِ لبدلة السباحة الخاصة بكِ.
قد يكون للبطن المترهل علاقة بتناول الماء الزائد أو الغازات كما أن لها علاقة بالدهون . لذلك، فإن السر الذي يجعلكِ تتمتعين وتشعرين بتحسن سريع هو أن تتغلبي على الانتفاخ . كيف يحدث ذلك؟ كل ما عليكِ القيام به هو اتباع إستراتيجية ذكية من خطوتين لكي تحصلي على بطن مثالي.
العلاج بالبروبيوتيك
هل سمعتِ عن البروبيوتيك - إنها بكتيريا نافعة وأساسية للهضم السليم. ليس فقط لأنها تمنحكِ أمعاء صحية تعزز الجهاز المناعي، بل يمكنها أيضا منع حدوث الإمساك وتخمر الطعام الذي يؤدي إلى حدوث الغازات . يمكن أن يسبب كل من الإمساك والغازات حدوث انتفاخ، وبالتالي فان العلاج بالبروبيوتيك هو الخطوة الأولى للحصول على بطن مسطح.
أفضل طريقة لتحصلي على جرعة من البروبيوتيك هي تناول الزبادي الطبيعي. لكن احذري - يحتوي بعض الزبادي على السكر، حيث إنه كما يغذي البكتيريا النافعة، يمكنه أيضا أن يغذي البكيتريا الأقل نفعا والموجودة في الأمعاء التي يمكنها أن تزيد من الانتفاخ. الرهان الأفضل هو أن تتجهي لتناول الزبادي الطبيعي المحتوي على البربيوتيك والخالي من السكر، أو أن تأخذي كبسولات بروبيوتيك .
البريبايوتكس حماية أكيدة
كلا، هذا ليس خطأ مطبعيا - إذا لم تكوني قد سمعتِ عن البريبايوتكس ، فقد حان الوقت لتتعرفي على انه غذاء للبكتيريا النافعة - دون البريبايوتكس، لا يمكن للبكتريا النافعة فى جسمكِ أن تحيا وتنمو. يساعد البريبايوتكس أيضا البروبيوتيك من خلال طريقة أخرى فهو قد يوقف نمو البكتيريا الضارة . للحصول على جرعة البريبايوتكس ،تناولي الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات الغنية بالألياف، بما في ذلك البصل والكرات، والخرشوف والموز.
يتوافر البريبايوتكس أيضا في الشوكولاته السوداء والنبيذ الأحمر )سكور(! ، وكذلك العسل الخام. أحد المصادر الغنية بالبريبايوتكس هي فاكهة الكيوي، حتى لو كنتِ بحاجة لتناول القشرة، قد تكون لذيذة المذاق إذا تناولتِها مع مكمل غذائي يحتوي على البروبيوتيك المستخلص من الكيوي مثل الكيوي كلنز
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29187
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الثلاثاء 13 أغسطس 2013 - 23:33
موضوع رائع
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك
- AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47045
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الثلاثاء 13 أغسطس 2013 - 23:52
- K1saydaمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 14285
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الأربعاء 14 أغسطس 2013 - 0:23
جزاكم الله خيرا
واصل ولا تفاصل
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26564
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الأربعاء 14 أغسطس 2013 - 1:07
السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
والمعلومات القيمة
تحياتي الصادقة
بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
والمعلومات القيمة
تحياتي الصادقة
- FLATنائب المراقب العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الأربعاء 14 أغسطس 2013 - 1:23
- سراج_الدينمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 16959
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الأربعاء 14 أغسطس 2013 - 13:34
ابداع رائع
وموضوع يستحق المتابعة
شكراً لك
وموضوع يستحق المتابعة
شكراً لك
- فرسعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4030
تاريخ التسجيل : 16/07/2010
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الأربعاء 14 أغسطس 2013 - 14:19
- JABAdorعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 17947
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الأربعاء 14 أغسطس 2013 - 17:58
جازاك الله عنا خيرا عما تقوم به
من مجهود مميز خدمتا لرواد المنتدى
من مجهود مميز خدمتا لرواد المنتدى
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30007
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الأربعاء 14 أغسطس 2013 - 18:37
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
- ABBASSEمشرف منتدى الطبخ العربي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19525
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الخميس 15 أغسطس 2013 - 1:52
بارك الله فيكم على المجهود
دائما في انتظار جديدك الممتع والمفيد
- TOTOعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19472
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الخميس 29 أغسطس 2013 - 1:49
الســــلام عليكم
موضوع في القمة
مميز بطرحك و إيصالك الفكرة
و الإفادة
تحياتي
- عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الخميس 29 أغسطس 2013 - 17:04
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا
ما تقدم من ذنب وما تأخر
اللـهم آميـن
- نهروعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16844
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الثلاثاء 3 سبتمبر 2013 - 15:37
- casaNegraعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1826
تاريخ التسجيل : 28/09/2010
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الأربعاء 4 سبتمبر 2013 - 2:22
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
تشكراتي لك على المجهود
الرائع والموضوع القيم
واصل و لا تفاصل
تشكراتي لك على المجهود
الرائع والموضوع القيم
واصل و لا تفاصل
- سميرةعضو مميز
- الجنس :
عدد المساهمات : 925
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الجمعة 6 سبتمبر 2013 - 15:15
حبيبتي بارك الله فيكي على هذا المجهود الرائع
تقبلي مروري
تقبلي مروري
- مشجعة_البارصاعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 5876
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
السبت 7 سبتمبر 2013 - 20:35
- محب اللهعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 9868
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الإثنين 9 سبتمبر 2013 - 14:46
الـسلام عليـكم
الله يعطيك العافية
موضوع جميل جدا
الله يعطيك العافية
موضوع جميل جدا
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الجمعة 13 سبتمبر 2013 - 16:40
_########### #######__ _______** ##*______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### #######__
_______##### ## **** شكـر على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** بارك الله فيك *****#####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### #######__
_______##### ## **** شكـر على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** بارك الله فيك *****#####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
- داديعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13031
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
الجمعة 13 سبتمبر 2013 - 19:23
شكرا لك على المجهود الطيب
والموضوع المتميز
والموضوع المتميز
- MATADORعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4892
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
رد: كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة بمنطقة البطن؟
السبت 14 سبتمبر 2013 - 4:13
شكرا لك على الموضوع الرائع
أطال الله في عمرك
أطال الله في عمرك
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى