الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء
+9
ZIDANE
عربي
محب الله
FIFI
Tulipe-Rouge
Admin
PRINCESSA
chiguivara_dz
ام بدر
13 مشترك
- ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء
الإثنين 26 ديسمبر 2011 - 23:31
تؤكد خبيرة التجميل مروة جميل أن الشعر السليم والصحى يأتى من الغذاء
السليم والصحى أيضا، موضحة أن الاعتناء بالغذاء الصحى السليم لن يكفل لكِ
جسما صحيا وسليما فقط، بل سيضمن لكِ شعرا جميلا ولامعا.
وأشارت
الأبحاث إلى أن العوامل الوراثية والبيئية والحالة الصحية والغذائية مرتبطة
بصحة الشعر، حيث توجد مواد غذائية متوافرة فى الطعام تلعب دروا مهما فى
تغذية بصيلات الشعر وتسمح بتنشيط الدورة الدموية، ووصول الأكسجين لفروة
الرأس وتنصح مروة بمادتى البروتين والزنك اللاتى يعانين من الشعر الرفيع
المتقصف، لأن انخفاض مستوى الزنك فى الدم يجعل الشعر ضعيفا ومقصفا.
وتشير إلى أن مادة البروتين توجد فى أطعمة مثل الفاصوليا والسمك واللحوم
والبيض والدواجن، ولذا يجب على السيدة أو الفتاة تناول كوب من الحليب خالى
الدسم مع وجبتين أو ثلاث من اللحوم أو الفاصوليا أو السمك أو البيض، أما
مادة الزنك فتوجد فى الفطر والسبانخ ولحم الأبقار والضأن.
ومن
المهم الحصول على الدهون الأساسية فى الطعام اليومى للحصول على شعر لامع
مثل الدهون الأحادية منها وغير المشبعة مثل زيت عباد الشمس والذى يلزمك منه
ملعقة يوميا لضمان إفراز الزيت من الغدد الدهنية للحفاظ على طبيعة الشعر،
مع اتباع حمية غذائية لضمان سلامة وصحة الجسم والشعر العامة ومن الأطعمة
الغنية بها مثل سمك السلمون والماكريل والتونة، بالإضافة لبذور الكتان
والجوز والأفوكادو وزيت الزيتون فهى غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة
وكذلك الأطعمة التى تحتوى فيتامين أ، ب، هـ.
- chiguivara_dzعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 3824
تاريخ التسجيل : 30/11/2010
رد: الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء
الثلاثاء 27 ديسمبر 2011 - 22:45
السلام عليكم ورحمة الله وتعالى وبركاته
جزاكم الله خير الجزاء
ورزقنا وإياكم الإخلاص في القول والعمل
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29187
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء
الخميس 29 ديسمبر 2011 - 21:12
موضوع رائع
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــــــــــار جديدك
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــــــــــار جديدك
- ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء
الخميس 29 ديسمبر 2011 - 21:38
- AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47045
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء
الإثنين 2 يناير 2012 - 0:33
- Tulipe-Rougeعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4551
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء
الإثنين 2 يناير 2012 - 18:03
لك تحياتي العطرة
على الموضوع الرائع والمفيد
- ام بدرالمدير العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 44330
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
رد: الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء
الخميس 5 يناير 2012 - 13:08
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء
الأحد 8 يناير 2012 - 11:35
___######### #######__ _______** ##*______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
- محب اللهعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 9868
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
رد: الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء
الأحد 8 يناير 2012 - 19:05
- عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
رد: الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء
الأحد 15 يناير 2012 - 11:57
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا ما تقدم من ذنب وما تأخر
اللـهم آميـن
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30007
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء
الأحد 15 يناير 2012 - 20:25
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
- badrakhaneعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4433
تاريخ التسجيل : 09/10/2010
رد: الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء
الأربعاء 18 يناير 2012 - 17:13
- ABBASSEمشرف منتدى الطبخ العربي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19525
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
رد: الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء
الأحد 22 يناير 2012 - 21:49
- داديعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13031
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
رد: الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء
الإثنين 23 يناير 2012 - 7:17
شكرا لك على المجهود الطيب
والموضوع المتميز
والموضوع المتميز
- عبد الخالق الطريسعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 6906
تاريخ التسجيل : 18/07/2010
رد: الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض لشعر صحى دون عناء
الخميس 26 يناير 2012 - 12:07
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى