حتى لا تجعل صيامك مضراً
+20
tarzan
فرس
JABAdor
بدر_هاري
مشجعة_البارصا
chandra
عربي
Kojack
ABBASSE
K1sayda
Oussama
FIFI
Bastos
FOR4ever
PRINCESSA
FLAT
Admin
مصطفى
ZIDANE
دادي
24 مشترك
- داديعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13031
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
حتى لا تجعل صيامك مضراً
الأربعاء 10 يوليو 2013 - 22:17
في كل يوم من ايام رمضان يلتقي شهريار وزوجته الجميلة شهرزاد بحكماء الزمان لمناقشة حالة صحية معينة وطرق تعامل مختلف المصابين بالأمراض مع عادات الصيام. وفي كل يوم يجيب حكيم من حكماء الزمان، متخصص في علم من العلوم الطبية، عن أسئلتهما ويبدد حيرتهما ويعطيهما افضل الحلول.
في هذا اليوم، كان النقاش على أشده بين الزوجين على مائدة الافطار. فقد اشارت شهرزاد الى ان الصيام قد يكون مضرا، بينما لم يقتنع الزوج بذلك.
في هذا اليوم، كان النقاش على أشده بين الزوجين على مائدة الافطار. فقد اشارت شهرزاد الى ان الصيام قد يكون مضرا، بينما لم يقتنع الزوج بذلك.
وفور مجيئهما الى مجلس الحكماء، بادرت شهرزاد الحاضرين:
أشرت على زوجي بأن الصيام قد يؤدي الى مضار صحية حتى للأشخاص غير المصابين بأمراض. والسبب في ذلك هو اتباع كثير من الصائمين لبعض السلوكيات الخطأ. بيد ان زوجي لم يقتنع بذلك.
عادات مضرة
شهريار: نعم، فانا اعتقد ان كل شيء يرافق الصيام سيكون مفيدا، واقل ضررا من عدمه. وحتى الافراط في تناول الطعام ليست له مضار على المدى البعيد، بل اعتقد ان الصيام لساعات النهار التي تليه ستمحو هذه الاضرار. فما رأيكم يا حكماء الزمان؟
حكيم الزمان: شهرزاد على حق يا شهريار، فبعضهم يتبع عادات مضرة، مما يسبب له الضرر على المدى القصير والبعيد. وحتى الصيام لساعات طويلة بعدها لن يمحو هذه الآثار أو الاضرار.
السر في التغذية
شهريار: وكيف تعرف ان كان الصيام مفيدا لك او مضرا؟
حكيم الزمان: مفتاح الاجابة عن هذا السؤال موجود في التغذية، وفهم فسيولوجيا هرمون الانسولين.
فاذا كانت حميتك الغذائية في وجبات الافطار تتكون من الاطعمة السريعة والحلويات والاطعمة المقلية والدسمة، بمعنى أنها اطعمة غنية بالسكر والدهون والمواد المصنعة، فعليك التوقف عن تناولها، وإلا لن يكون الصيام مفيدا لصحتك، بل مضر جدا. لان نوعيات الطعام التي تتناولها تسبب جيشانا واندفاعا في معدلات الانسولين والليبتين في الدم، وهي الهرمونات التي يعرف ارتباطها بالسمنة وامراض السكري وارتفاع ضغط الدم ومشاكل في الكبد وارتفاع الكولسترول. وحتى لو كنت تعطي الجسم فترة راحة من هذه الاغذية خلال ساعات الصيام، فلن يكون لهذا الامر فائدة ملحوظة.
إبطاء الأيض
شهرزاد: كما اني أشرت على زوجي بأن تقليل كمية الطعام بشكل كبير في رمضان يعد من اسباب حدوث اضرار صحية ايضا. حتى لو كان الشخص غير مصاب بأمراض اصلا.
حكيم الزمان: عندما تقلل من معدل ما تتناوله من سعرات حرارية كما يفترض ان تقوم به خلال فترة الصيام، فانت تبطئ من معدل الايض وعمليات التوتر المؤكسدة وتخفض معدل الانسولين وتحسن من حساسية الخلايا للأنسولين، كما تدعم خسارة الدهون والوزن الزائد. وهذا امر مفيد ان تم تقليل السعرات الحرارية، ولكن مع الالتزام بتناول طعام متوازن وصحي خلال الافطار.
لكن بعضهم قد يقلل كثيرا من كمية ما يتناوله من سعرات حرارية خلال الصيام رغبة منه بخسارة الوزن او نتيجة اهمال او لسبب من الاسباب، مما يعرضه لحدوث انخفاض في سكر الدم (الهبوط) والجفاف ونقص الفيتامينات والعناصر الغذائية والبروتينات في الجسم، وبالتالي يسبب الاصابة بهبوط السكر وفقر الدم وبدء اعراض مثل تساقط الشعر والدوخة والتعب المزمن وضعف البنية العضلية وغيرها.
شهريار: اذن، يجب علينا تناول طعام متوازن وكاف للجسم خلال رمضان، من دون زيادة او تقتير حتى لا نصاب بأي مشاكل صحية.
حكيم الزمان نعم. وحتى لا تزيد من مشقة الصيام على نفسك ايضا.
- ZIDANEمراقب قسم المنتديات العامة
- الجنس :
عدد المساهمات : 30007
تاريخ التسجيل : 13/02/2010
الموقع : https://arab-yes.ahlamontada.com/
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الخميس 11 يوليو 2013 - 0:26
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
جزاك الله كل خير على الموضوع المميز
- مصطفىمشرف منتدى العجائب والغرائب
- الجنس :
عدد المساهمات : 26564
تاريخ التسجيل : 04/04/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الخميس 11 يوليو 2013 - 1:19
السلام عليكم ورحمة الله
بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
والمعلومات القيمة
تحياتي الصادقة
بارك الله فيك
علــى موضوعك المميز
والمعلومات القيمة
تحياتي الصادقة
- AdminAdmin
- الجنس :
عدد المساهمات : 47045
تاريخ التسجيل : 07/12/2009
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الخميس 11 يوليو 2013 - 3:40
- FLATنائب المراقب العام
- الجنس :
عدد المساهمات : 29873
تاريخ التسجيل : 09/12/2009
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الخميس 11 يوليو 2013 - 6:09
- PRINCESSAمشرفة منتدى حلويات
- الجنس :
عدد المساهمات : 29187
تاريخ التسجيل : 17/12/2009
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الخميس 11 يوليو 2013 - 6:42
موضوع رائع
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك
- FOR4everعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 14694
تاريخ التسجيل : 19/05/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الأحد 14 يوليو 2013 - 8:52
مجهود كبير وممتاز تشكر عليه
- Bastosعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 14330
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الأحد 14 يوليو 2013 - 11:03
بســم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير
و أسأل الله عز و جل أن يجعله في موازين حسناتك
اللهم إنا نسألك الجنه وكل عمل يقربنا إليها
اللهم إنا نعوذ بك من عذاب
القبر وعذاب النار
السلام عليكم و رحمة الله
جزاك الله كل خير
و أسأل الله عز و جل أن يجعله في موازين حسناتك
اللهم إنا نسألك الجنه وكل عمل يقربنا إليها
اللهم إنا نعوذ بك من عذاب
القبر وعذاب النار
- FIFIعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16502
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الإثنين 15 يوليو 2013 - 2:41
___######### #######__ _______** ##*______
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
__########## ########_ ____*#### ######___
__########## ########_ __*###### #######__
___######### ########* _######## #######*_
____######## ######### ######### #######*_
______###### ######### ######### ########__
_______##### ## **** شكـرا على هذا الموضوع****######=__
________=### ####""***** وبارك الله فيك *****####____
__________## ######### ######### ####_____
___________* ######### ######### ##=______
____________ *######## ######### #________
____________ _*####### ########_ _________
____________ ___###### #######__ _________
____________ ____##### #####____ _________
____________ ____=#### ###*_____ _________
____________ _____#### ##_______ _________
____________ ______### #________ _________
____________ ______### _________ _________
- Oussamaعضو برونزي
- الجنس :
عدد المساهمات : 2587
تاريخ التسجيل : 17/09/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الأربعاء 17 يوليو 2013 - 0:56
جزاك الله خيرا على هذا العمل الطيب
والموضوع القيم
واصل عملك اخي الغالي
في إنتظار جديدك
- K1saydaمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 14285
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الأربعاء 17 يوليو 2013 - 4:29
لك جزيل الشكر و التقدير على المجهود
- ABBASSEمشرف منتدى الطبخ العربي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19525
تاريخ التسجيل : 22/08/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الأربعاء 17 يوليو 2013 - 6:30
- Kojackعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 12698
تاريخ التسجيل : 29/05/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الأحد 28 يوليو 2013 - 1:32
بارك الله فيك وجازاك الله خيرا
وكتب لك في ميزان حسناتك
وكتب لك في ميزان حسناتك
- عربيعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 18188
تاريخ التسجيل : 20/12/2009
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الأحد 28 يوليو 2013 - 2:39
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود متميز وموضوع جيد ومفيد للغاية
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا
ما تقدم من ذنب وما تأخر
اللـهم آميـن
اللهم اغفر لك ولأسرتك و للمسلمين جميعا
ما تقدم من ذنب وما تأخر
اللـهم آميـن
- chandraعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1038
تاريخ التسجيل : 18/10/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الأحد 28 يوليو 2013 - 3:15
جزاكم الله خيرا
- مشجعة_البارصاعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 5876
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الأربعاء 31 يوليو 2013 - 8:31
- بدر_هاريعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4418
تاريخ التسجيل : 03/08/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الأربعاء 31 يوليو 2013 - 10:28
- JABAdorعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 17947
تاريخ التسجيل : 21/05/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الأربعاء 31 يوليو 2013 - 19:10
جزاك الله عنا خيرا عما تقوم به
من مجهود مميز خدمتا لرواد المنتدى
من مجهود مميز خدمتا لرواد المنتدى
- فرسعضو فضي
- الجنس :
عدد المساهمات : 4030
تاريخ التسجيل : 16/07/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الخميس 1 أغسطس 2013 - 6:38
- tarzanعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 13088
تاريخ التسجيل : 08/07/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الأربعاء 14 أغسطس 2013 - 10:07
الله يجازيك خيرا ويجعل مجهودك هذا في ميزان حسناتك
- TOTOعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 19472
تاريخ التسجيل : 15/05/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الأربعاء 21 أغسطس 2013 - 17:02
السلام عليكم ورحمة الله
بوركت على المجهود المتميز.
بوركت على المجهود المتميز.
- سراج_الدينمشرف صلة وصل بين الاعضاء
- الجنس :
عدد المساهمات : 16959
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الأربعاء 21 أغسطس 2013 - 23:01
ابداع رائع
وموضوع يستحق المتابعة
شكراً لك
وموضوع يستحق المتابعة
شكراً لك
- نهروعضو دهبي
- الجنس :
عدد المساهمات : 16844
تاريخ التسجيل : 09/07/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الإثنين 2 سبتمبر 2013 - 6:35
جزيتم خير الجزاء على هذا المجهود الأكثر من رائع
- donkichotعضو فعال
- الجنس :
عدد المساهمات : 1439
تاريخ التسجيل : 15/10/2010
رد: حتى لا تجعل صيامك مضراً
الجمعة 4 أكتوبر 2013 - 6:39
شاكرين ومقدرين مجهودك
ونسأل الله تعالى لك التوفيق والسداد
ونسأل الله تعالى لك التوفيق والسداد
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى